Gekantelde bekkensymptomen, behandelingen, oorzaken en onderscheidingen

Een pijn in uw rug kan om een ​​aantal redenen ontstaan, zoals trauma als gevolg van een auto-ongeluk of val, jichtige veranderingen in uw facetgewrichten, scoliose, evenals onbekende oorzaken. Wanneer uw arts u de oorzaak van uw pijn niet kan geven, wordt deze over het algemeen als 'niet-specifieke lage-rugpijn' of NSLBP aangeduid.
In veel gevallen liggen posture-problemen ten grondslag aan niet-specifieke lage rugpijn. Dit komt omdat de verkeerde uitlijning van de houding gepaard gaat met verkeerde uitlijning, wat een toestand is die zenuwen in de omgeving kan en zal signaleren om pijnsignalen af ​​te vuren..
Bij postuurgerelateerde rugpijn, vooral in uw lage rug, kan een zekere mate van abnormale bekkenkanteling optreden. In feite is een chronisch slecht uitgelijnde positie van het bekken vaak de hoeksteen van een verscheidenheid aan houdingsproblemen, waaronder problemen die niet alleen de lage rug maar ook andere delen van de wervelkolom treffen, evenals.

Gekantelde bekken en rugpijn

Het bekken is een centraal gelegen bot waarop uw wervelkolom, evenals uw heupen zijn verbonden. Hoewel het een bepaalde positie heeft die als goed uitgelijnd of "neutraal" (en dus gezond) wordt beschouwd, kan het bekken ook naar voren en naar achteren kantelen, het kan naar voren of naar achteren draaien en het kan aan één kant naar boven of beneden stijgen. En het kan tegelijkertijd een combinatie van twee of meer van deze bewegingen maken.
Zulke bekkenbewegingen lijken misschien subtiel of zelfs helemaal niet aanwezig als je ze ervaart, maar als ze gewoontes worden of vast komen te zitten, zoals vaak het geval is na een blessure, kunnen ze een waterval van problemen of problemen veroorzaken in de nabije omgeving.
Een van deze gebieden is natuurlijk de lage rug.

Voorwaartse en achterwaartse bekkenhellingen

Wanneer het bekken naar voren of naar achteren kantelt, beweegt het hele bot (dat is gemaakt van meerdere botten die aan elkaar zijn 'gezoomd') in slechts één richting. Elke kantelrichting beïnvloedt de lage rug anders.
Voorwaartse bekkenkanteling: Een voorwaartse kanteling, de voorste bekkenkanteling genoemd, kan uw lage rugspieren aanspannen omdat het de kleine hoeveelheid natuurlijk voorkomende kromming accentueert die aanwezig is in een gezonde wervelkolom. Houdingproblemen gerelateerd aan een voorwaartse bekkenkanteling komen veel vaker voor dan die gerelateerd aan een achteroverhelling. Voorwaartse bekkenkanteling kan worden veroorzaakt door extra buikgewicht (inclusief zwangerschapswicht) en andere dingen.
Achterwaartse bekkenkanteling: Een achterwaartse kanteling, de achterste bekkenkanteling genoemd, doet precies het tegenovergestelde. Het reduceert de hoeveelheid normale lage rugcurve die je hebt, die op hun beurt de rugspieren verlengt tot voorbij hun normale tolerantie voor rek.
Zowel scenario-anterieure of posterieure bekkenkanteling - kan pijn veroorzaken, maar niet noodzakelijkerwijs.
Meestal reageren chronische houdingsproblemen die het gevolg zijn van een voorwaartse of achterwaartse kanteling goed op trainingsprogramma's die specifiek zijn ontworpen om de "afwijking" van neutraal aan te pakken. (Neutrale positie van het bekken wordt beschouwd als goed uitgelijnd en wordt niet te ver naar voren noch te ver naar achteren gekanteld.) Dergelijke programma's omvatten over het algemeen zowel rekken als versterken. De doelgebieden zijn heupen, rug en kern.
Het zien van een gekwalificeerde fysiotherapeut of persoonlijke trainer voor begeleiding en een programma is waarschijnlijk de beste manier om je houding terug te brengen naar een goed uitgelijnde positie.

Pelvic Obliquity - aka Side to Side onbalans in het bekken

Dingen worden interessant als je begint te praten over voorwaartse of achterwaartse bekkenrotatie en / of eenzijdige heupwandeling. Dit is wanneer je in een fenomeen terechtkomt dat 'bekken-obliquiteit' wordt genoemd.
Meestal is de beklemd-scheefstand - waarbij de ene heup hoger is dan de andere - gerelateerd aan een beenlengteverschil en / of scoliose.
Verschil in beenlengte als een conditie is er in twee soorten: het functionele type en het anatomische type. De meeste mensen met beenlengteverschillen hebben het functionele type, dat wordt gecreëerd door houding en spieronevenwichtigheden. Over het algemeen is functioneel beenlengteverschil (of ongelijkheid) terug te voeren tot bekken-obliquiteit; het wordt ook beoordeeld in termen van bekken-obliquiteit.
Mensen met een functioneel beenlengteverschil kunnen ook scoliose hebben. Het onderzoek is gemengd of het verschil in beenlengte eigenlijk is oorzaken de scoliose, maar in elk geval wordt dit type scoliose als functioneel beschouwd, niet als anatomisch. 
Scoliose begint in dit geval met de bekken-helling, die op zijn beurt de uitlijning van de ruggengraat weg van ideaal verplaatst.
Een functioneel beenlengteverschil is dat niet altijd vergezeld van een scoliose. Eén studie meldt dat slechts 15 procent van de mensen met beenlengteverschillen scoliose hebben.
Functionele beenlengteverschillen, en vooral de bekkenschuine stand die hen drijft, komen meestal van dag tot dag om gemeenschappelijke activiteiten uit te voeren (zitten, staan, lopen, huishoudelijk werk, sporten, etc.).

Anatomisch beenlengteverschil

Anatomisch beenlengteverschil is de real deal. Dit is waar een van je benen feitelijk en meetbaar langer is dan de andere, en je heupen in de rug horizontaal staan. Het kan zeer pijnlijk zijn en is vaak storend voor dagelijkse activiteiten, sociale activiteiten en sport.
Over het algemeen wordt anatomische ongelijkheid in de beenlengte behandeld door een inzetstuk in de schoen van het kortere been te steken om gelijkmatig uit te rusten. Het krijgen van een kernversterkend programma dat ook de heupen werkt, zal je waarschijnlijk helpen pijn te verminderen en je fysieke functioneren te verbeteren door de spieronevenwichtigheden in het bekken aan te pakken.
Zoals bij alle soorten bekkenpositioneringsproblemen, is het waarschijnlijk het beste om een ​​erkende fysiotherapeut voor het programma te zien, omdat dit een medische aandoening is.