Waarom hebben we spinale curven?
Vanwege zijn positie, moet de wervelkolom druk, gewicht en kracht onttrekken aan structuren die, in vergelijking, de neiging hebben om zwaarder en omvangrijker te zijn. Een voorbeeld is uw bekken, dat een groot bot is waarin de wervelkolom wiggen.
En alsof dat niet uitdagend genoeg is, als onderdeel van zijn werk, moet de ruggengraat helpen om je hele lichaam in evenwicht te houden in zowel rust en beweging.
Deze worden gemoduleerd en worden opgevangen door de rondingen van de wervelkolom.
Je ruggengraat is de ruggegraat's Structuur
De wervelkolom bestaat uit 33 wervels. Het grootste deel van de kolom zit op en wordt daarom ondersteund door de 'sacrale basis'.De sacrale basis is het bovenste oppervlak van het sacrumbeen, dat een driehoekig bot is dat ingeklemd zit tussen je twee heupbeenderen in de rug. Het sacrumbot buigt zich van nature een beetje naar voren, en zet het podium voor de wervelkolommen.
Onder het sacrumbeen zit je stuitbeen, ook wel het staartbeen genoemd.
En terwijl u de wervelkolom misschien als uw ruggengraat beschouwt, is deze in werkelijkheid in de midden- van je lichaam - strekt zich uit van het centrum van je schedel door je slurf naar je sacrale basis. (Zoals hierboven kort besproken, kun je dit ook andersom begrijpen - d.w.z. de wervelkolom strekt zich uit van de sacrale basis omhoog door de stam naar je schedel.)
De wervelkolom bevat het ruggenmerg, dat een belangrijke structuur is van het centrale zenuwstelsel. Het ruggenmerg loopt door een uitholling in het midden van de stapel wervelkolombeenderen (ook bekend als wervels) die de wervelkolom vormen.
Een rechtopstaande positie van de wervelkolom - zoals wanneer u rechtop zit of staat - wordt technisch gesproken "houding" en / of "statische wervelkolom" genoemd. Het is vanuit deze rechtopstaande "houding" dat anatomen metingen doen en referenties creëren om te bepalen wat normaal en gezond is met betrekking tot je afstemming, en wat werk nodig heeft.
Curves in the Spine
De wervelkolom is verdeeld in de volgende regio's:- Cervicaal (nek), dat is samengesteld uit 7 wervels,
- Thoracaal (midden en bovenrug), samengesteld uit 12 wervels
- Lumbaal (lage rug), bestaande uit 5 (en in sommige mensen, 6) wervels
- Het sacrale (sacrumbot, dat is 1 bot gemaakt van 5 botten is evolutionair samengesmolten)
- Stuitbeen (staartbeen, bestaande uit 4 gesmolten botten.)
Als geheel genomen, vormen de rondingen in een volwassen wervelkolom een "S" -vorm wanneer u het lichaam vanaf de zijkant bekijkt. Vanuit het zijaanzicht gaan sommige van de bochten naar voren naar de voorkant van je lichaam en andere gaan achteruit. De richting van elke curve (dat wil zeggen voorwaarts of achterwaarts) wisselt af van curve tot curve; deze afwisseling helpt je de lichaamshouding te behouden en uitdagingen aan te gaan voor je evenwicht.
Namen van de curven
In feite worden de curven geclassificeerd volgens de richting waarin ze gaan wanneer ze de hele ruggengraat (lichaam) vanaf de zijkant bekijken. De term die de nek en de lage rugcurves beschrijft, is lordose. De term voor de thoracale en sacrale krommen is kyfose. (Je hebt waarschijnlijk gehoord van kyfose als een houdingsprobleem. Maar in werkelijkheid is kyfose de algemene naam voor een soort curve, en wanneer er te veel van is, ongeacht de specifieke regio waarin het zich bevindt, wordt de term een label voor een probleem of medische diagnose De term lordose wordt op dezelfde manier gebruikt.Riep de primaire curve, alleen de kyfotische curven (thoracaal en sacraal) zijn aanwezig als je wordt geboren, samen vormen ze een grote C-vorm. De andere ontwikkelen zich naarmate je de mogelijkheid krijgt om je hoofd op te tillen (cervicale kromming) en te leren lopen (lumbale curve). Deze worden als secundaire curven beschouwd omdat je ze ontwikkelt nadat je bent geboren.
Transitions
De overgangsgebieden tussen de wervelkrommen worden overgangen genoemd. De cervicothoracale overgang is bijvoorbeeld het gebied tussen uw 7e (en laatste) nekwervel en uw 1e thoracale wervel. De thoracolumbale overgang is het overgangsgebied tussen de thoracale wervelkolom en uw lumbale wervelkolom. Omdat de kruispunten een verandering van richting tussen de ene en de volgende bocht met zich meebrengen, zijn ze soms kwetsbaarder voor slijtage en andere soorten verwondingen.Zoals je kunt zien, zijn wervelkolommen noodzakelijk en gecompliceerd. Om deze reden is het het beste om niet te proberen voor een rechte ruggengraat, maar eerder te zoeken naar manieren om balans te bereiken door alle gewrichten van je lichaam. Dit zal waarschijnlijk uw wervelkolomcurven helpen de beste houding aan te nemen voor een goede houding en een pijnvrije rug.
