Algemene afkortingen voor voeding en voeding
IU, RDA, DRI, g, mg ... Al die letters kunnen op alfabetische soep lijken. Wanneer u artikelen over voeding, voeding en voedingssupplementen leest, zult u waarschijnlijk enkele afkortingen tegenkomen.
Algemene afkortingen voor voeding en voeding
Hier zijn enkele van de meest voorkomende voedings- en dieetafkortingen uitgelegd:
AA- Aminozuren: de individuele componenten van eiwitten.
ADEK- Vitaminen A, D, E en K: in vet oplosbare vitamines die soms worden gegroepeerd.
AI- Adequate inname: de hoeveelheid van een voedingsstof die zal voldoen aan de dagelijkse behoeften van een individu. Het wordt gebruikt als een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) niet kan worden bepaald.
BMI- Body mass index: een meting die zwaarlijvigheid aangeeft door de relatieve percentages van vet en spieren in het lichaam te berekenen.
Ca- Calcium: een voedingsmineraal dat nodig is voor gezonde botten en tanden, normale bloedstolling en zenuw- en spierfunctie.
DRI- Dieet referentie-inname: de algemene niveaus van voedingsstoffen die nodig zijn voor voedingsconsumptie. DRI omvat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA), voldoende inname (AI) en aanvaardbaar hoger inname niveau (UL).
OOR- Geschatte gemiddelde vereiste: de inname van een voedingsstof die voldoet aan de vereisten van de helft van alle gezonde individuen.
Energie RDA- Door energie aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: het gemiddelde aantal calorieën dat mensen nodig hebben, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Opmerking: de energie-RDA is een gemiddelde, dus elke persoon kan eigenlijk meer calorieën of minder calorieën nodig hebben dan wat de calorie-kaarten laten zien.
Fe- Ijzer: een voedingsmineraal dat nodig is voor het transport van zuurstof door het lichaam.
FTT- Falen om te gedijen: een aanzienlijke vertraging in de groei van een baby of jong kind.
g- Gram: een metrische maateenheid. Koolhydraten, vetten en eiwitten worden in grammen gemeten. Eén ounce is ongeveer 29 gram.
IU- Internationale eenheid: een maat voor de activiteit van vitamines en medicijnen. Vitaminen A, D en E worden vaak op deze manier gemeten. De omzetting van IU naar mg is verschillend voor elke vitamine.
K- Kalium: een voedingsmineraal dat nodig is voor de waterhuishouding en een gezonde spierfunctie in het lichaam.
kcal- kilocalorie: een maat voor energie die we gewoonlijk een calorie noemen.
mcg- microgram, een metrische maateenheid. Sommige vitaminen en mineralen worden gemeten in microgram; bijvoorbeeld, 1.000 microgram, gelijk aan één milligram.
mg- Milligram: nog een metrische maateenheid. Veel vitamines en mineralen worden gemeten in milligram; bijvoorbeeld, 1.000 milligram gelijk aan één gram.
mg- Magnesium: een voedingsmineraal dat nodig is voor een gezonde spierfunctie en andere processen in het lichaam.
mEq- milliequivalentverhouding: een meting die gelijk is aan een duizendste van een gram-equivalent.
na- Natrium: een voedingsmineraal dat nodig is voor de waterbalans in het lichaam.
RDA- Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: RDA verwijst naar de hoeveelheid van een voedingsstof die aan de vereisten van 97,5 procent van gezonde individuen zal voldoen. Het is gebaseerd op de EAR plus twee standaarddeviaties.
REE- Rust energieverbruik: het aantal calorieën dat u zou verbranden als u de hele dag in rust zou blijven.
RN- Referentie opname van voedingsstoffen: gebruikt in het VK, het staat voor de dagelijkse aanbevelingen voor voedingsstoffen om te voldoen aan de behoeften van de meerderheid van de bevolking.
UL- Aanvaardbaar bovenste inneemniveau: het hoogste niveau van een voedingsstof dat veilig is voor alle personen.
