3 natuurlijke oplossingen om de pijn van clusterhoofdpijn te verlichten
Hoewel de exacte oorzaak niet bekend is, lijken mannen, volwassenen van 20 jaar en ouder, en mensen met een familiegeschiedenis van clusterhoofdpijn een verhoogd risico op de aandoening te hebben. Roken, alcohol drinken en stress hebben kan ook uw risico op een clusterhoofdpijnaanval vergroten.
symptomen
Clusterhoofdpijn wordt gekenmerkt door een brandende, stekende of gestage pijn die vaak optreedt in en rond één oog of aan de zijkant van het hoofd. De pijn intensiveert vaak snel en duurt tussen 15 minuten en 2 uur.Aanvallen gaan gepaard met symptomen aan dezelfde kant als de hoofdpijn. Symptomen kunnen zijn:
- Ooglid hangend of zwellend
- Overmatige tranen
- Bloeddoorlopen ogen
- Pupilvernauwing
- Verstopte neus of een loopneus
- Facial flushing, zwelling of zweten
Clusterhoofdpijn treedt vaak op in perioden van een week tot 12 maanden en stopt vervolgens gedurende minstens een maand (bekend als "episodische clusterhoofdpijn"). Sommige mensen hebben deze hoofdpijnperioden continu gedurende meer dan een jaar of hebben een pauze van minder dan een maand.
Als u een ernstige pijnlijke episode heeft, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen. In sommige gevallen kan clusterachtige hoofdpijn een symptoom zijn van een medische aandoening, zoals een interne carotis-slagaderdissectie, die onmiddellijke behandeling vereist. Als onderdeel van de diagnose zal uw arts andere oorzaken van hoofdpijn uitsluiten, zoals migraine, evenals onderliggende medische aandoeningen die de pijn kunnen veroorzaken.
Natuurlijke behandelingen voor clusterhoofdpijn
De ernstige en terugkerende aanvallen van pijn veroorzaakt door clusterhoofdpijn betekent vaak dat zowel snelwerkende pijnverlichting als preventieve behandelingen worden gebruikt. Hier zijn enkele resultaten van het beschikbare onderzoek naar natuurlijke remedies:Melatonine
Zowel de individuele pijnepisoden als de clusters van aanvallen komen vaak met regelmaat voor op een exact tijdstip van de dag. De clusters treden meestal op tijdens specifieke slaapfasen en nemen vaak toe tijdens veranderingen in de zomertijd in de lente en de herfst, wat wetenschappers ertoe aanzet te hypothetiseren dat de hypothalamus (het deel van de hersenen dat de biologische klok of het circadiane ritme regelt) betrokken is.Een beoordeling van 2016 over melatonine (een hormoon dat wordt gereguleerd door de hypothalamus en dat helpt bij het reguleren van slaap-waak cycli) gepubliceerd in Hoofdpijn vonden dat melatoninesupplementen effectiever waren dan een placebo bij het behandelen van clusterhoofdpijn. De auteurs van de review concludeerden dat verder onderzoek nodig is om de mogelijke relatie tussen melatonine en clusterhoofdpijn beter te begrijpen. Het is de enige natuurlijke medicatie die een "mogelijk effectieve" beoordeling verdiende voor het verminderen van de frequentie van clusterhoofdpijnaanvallen in de American Headache Society Treatment Guidelines voor 2016.
Volgens een rapport gepubliceerd in Therapeutica en klinisch risicobeheer in 2015 kan melatonine worden beschouwd als een optie voor langetermijnpreventie bij sommige mensen met clusterhoofdpijn die niet reageren op een conventionele behandeling en / of wanneer intolerantie of contra-indicaties het gebruik van standaard preventieve behandeling beperken.
Het is echter belangrijk op te merken dat melatoninesupplementen de serotoninespiegel in het lichaam kunnen beïnvloeden. Bovendien bleek uit een analyse van melatonineproducten in 2017 dat 26 procent van de melatoninesupplementen serotonine bevatte. Raadpleeg uw arts als u overweegt melatonine te proberen. Mensen die medicijnen nemen die de serotoninespiegel beïnvloeden, moeten bijzonder voorzichtig zijn om ernstige bijwerkingen zoals het serotoninesyndroom te voorkomen..
Capsaïcine neusspray
Een neusspray met capsaïcine (het actieve ingrediënt in hete pepers) kan volgens vooronderzoek de pijn van clusterhoofdpijnaanvallen helpen verminderen. Er wordt gedacht dat Capsaïcine-spray lokaal in de neus werkt door de trigeminuszenuw (de gezichtszenuw die rond de ogen en de zijkant van het hoofd loopt) en de uitgeputte niveaus van een bij pijn betrokken chemische stof te desensibiliseren..Er zijn geen nieuwe onderzoeken gevonden door de experts die onderzoek deden naar de behandelrichtlijnen van de American Headache Society 2016, alleen een oudere studie die enkele effecten vond in het verminderen van het aantal aanvallen door capsaïcine te gebruiken in dezelfde kant van de neus als de hoofdpijn. Dientengevolge, rangschikken zij het als hebbend ontoereikend bewijsmateriaal om een aanbeveling te doen.
Hoewel capsaïcine in verschillende vormen verkrijgbaar is, zijn alleen de commerciële neussprays onderzocht voor clusterhoofdpijn. Niet-steriele, zelfgemaakte capsaïcine-neussprays en -behandelingen mogen niet worden gebruikt.
Dieet, levensstijl en stressverlichting
Alcohol kan bij sommige mensen clusterhoofdpijn veroorzaken. Als u alcohol drinkt, overweeg dan om het tijdens een clusterperiode te vermijden. Roken, fel licht, oververhitting (warm weer, sauna's, zware activiteiten, warme baden en douches) en op grote hoogte zijn, kunnen bij sommige mensen aanvallen veroorzaken..Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bij sommige mensen aanvallen veroorzaken, waaronder voedingsmiddelen die rijk zijn aan nitraten (zoals spek, hotdogs, vlees van de middagmaaltijd en ander geconserveerd en verwerkt vlees).
Behandeling
De pijn piekt snel, dus de behandeling omvat vaak snelwerkende pijnstillers en preventieve behandelingen:- Injecties met sumatriptan (Imitrex)
- Zuurstof therapie
- Neussprays van zolmitriptan, sumatriptan of lokale anesthetica
- Orale medicijnen zoals zolmitriptan
- Dihydroergotamine (DHE)
- Zenuwblokken en injecties
Wanneer ze onbehandeld blijven, kunnen clusterhoofdpijn jarenlang terugkeren en uw dagelijkse functioneren verstoren. Clusterhoofdpijn wordt geassocieerd met depressie (gedeeltelijk gerelateerd aan slaapstoornissen veroorzaakt door nachtelijke aanvallen), angststoornissen, stoornissen in het gebruik van middelen en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
De afhaalmaaltijden
Als u of iemand die u kent clusterhoofdpijn krijgt, weet u waarschijnlijk goed hoe pijnlijk de hoofdpijn kan zijn en zoekt u mogelijk een natuurlijke manier om de pijn te verlichten. Vanwege het beperkte onderzoek is het echter nog te vroeg om een remedie voor cluster-hoofdpijn aan te bevelen.
Als u nog steeds overweegt om een natuurlijk alternatief te proberen, bespreek dit dan eerst met uw arts om zeker te zijn dat het bij u past. Sommige remedies, zoals melatonine, hebben mogelijke bijwerkingen en interacties met geneesmiddelen en zijn mogelijk niet geschikt voor u.
Misschien kun je clusterhoofdpijn tot op zekere hoogte verminderen door factoren te vermijden waarvan je weet dat ze aanvallen kunnen uitlokken, zoals alcohol, tabak, extreme hitte of hoogtes en zelfs bepaalde voedingsmiddelen. Het bijhouden van een dagboek kan u helpen bij het identificeren en vermijden van factoren die de aanvallen veroorzaken, waardoor u pijnvrij blijft.
