Kunnen vitamine D-supplementen uw migraine voorkomen?
Hoewel een precies verband tussen migraine en vitamine D-tekort niet is uitgelokt, suggereert opkomend onderzoek dat mensen met migraine die vitamine D-supplementen gebruiken hun migrainefrequentie kunnen verlagen - een indrukwekkende en progressieve bevinding.
De verbinding
Uit onderzoek is gebleken dat de prevalentie van vitamine D-tekort en de prevalentie van migraine beide hoger zijn op hogere breedtegraden. Het aantal migraine-aanvallen neemt in de winter toe en neemt in de zomer af - dit komt overeen met vitamine D-niveaus in het bloed, die lager zijn in de winter (wanneer er minder zonlicht is) en hoger in de zomer (wanneer er meer zonlicht is)..Studies hebben aangetoond dat mensen met een hogere vitamine D-spiegel in het bloed aanzienlijk minder kans lopen om migraine te krijgen dan mensen met een tekort aan vitamine D.
Hoe vitamine D migraine kan voorkomen
Naast de verschillende migraine / vitamine D-verbindingen, hebben onderzoekers ontdekt dat het verhogen van vitamine D-spiegels in het bloed met een vitamine D-supplement migraine helpt voorkomen.Twee studies, in het bijzonder, laten deze bevinding zien en presenteren een zeer vroege maar veelbelovende link tussen vitamine D en migraine.
Eerste onderzoek: vitamine D3-supplement versus Placebo-pil
In een studie in Huidig medisch onderzoek en advies, 48 deelnemers met migraine werden willekeurig ingedeeld om een dagelijks vitamine D3-supplement of een placebopil te krijgen.Gedurende de onderzoeksperiode van 24 weken gebruikten de deelnemers een dagboek om hun migraine-symptomen te registreren.
Bij het vergelijken van de migraine-dagboeken aan het einde van het onderzoek, ontdekten onderzoekers dat de migrainepatiënten die het vitamine D3-supplement innamen, een significante afname van hun migrainefrequentie hadden in vergelijking met de placebogroep. Zelfs tijdens de eerste 12 weken van behandeling namen de bloed-vitamine D-spiegels significant toe in de groep die vitamine D3 gebruikte. Dit ondersteunt de rol van vitamine D als de factor die het aantal migraine in de behandeling ten opzichte van de placebogroep verminderde.
Tweede onderzoek
In een andere studie in de Annals of Neurology, 57 volwassen migrainepatiënten kregen tweemaal daags een vitamine D3-supplement, samen met een cholesterolverlagende medicatie simvastatine of twee placebo-pillen.Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde cholesterolverlagende medicijnen zoals Zocor (simvastatine) kunnen beschermen tegen vitamine D-tekort door te helpen de vitamine D-bloedspiegels te verhogen.
De resultaten toonden aan dat in vergelijking met de placebogroep de deelnemers die zowel het vitamine D-supplement als simvastatine gebruikten een grotere afname van hun aantal migrainedagen hadden gedurende de 24 weken durende onderzoeksperiode.
Meer in het bijzonder ondervond bijna een derde van de deelnemers die het vitamine D-supplement en simvastatine gebruikten een daling van 50 procent in hun aantal migrainedagen aan het einde van de 24 weken durende studie.
Moet je vitamine D innemen??
Als u lijdt aan migraine, is het redelijk om te overwegen uw vitamine D-spiegel te laten controleren op de afspraak van uw volgende arts. Dat gezegd hebbende, moet u eerst contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij om te zien of de test wordt gedekt - de contante kosten kunnen prijzig zijn.doseren
Op basis van uw individuele vitamine D-spiegel, waar u woont en de tijd van het jaar, berekent uw arts uw vitamine D-dosis.Houd er rekening mee dat er geen standaardrichtlijn is die aangeeft wat een "doel" vitamine D-spiegel zou moeten zijn voor een persoon met migraine.
Voor de algemene bevolking rapporteert het Institute of Medicine (IOM) een niveau gelijk aan of hoger dan 20 nanogram per milliliter (ng / ml) als "voldoende", terwijl andere bronnen, zoals de Endocrine Society, een streefniveau van vitamine D van 30 aanbevelen. ng / ml of hoger.
toxiciteit
Zoals bij elke medicatie of supplement is het belangrijk om het alleen onder begeleiding van een professionele zorgverlener te nemen. Hoewel niet gebruikelijk, kan overmatige suppletie van vitamine D leiden tot toxiciteit en een verscheidenheid aan symptomen veroorzaken, zoals:- Verlies van eetlust en gewichtsverlies
- Overmatig urineren
- Hartritmestoornissen
- Nierstenen
- Vermoeidheid
- Constipatie
Een woord van heel goed
Het idee dat een vitamine D-supplement je migraine kan afwenden, is inderdaad heel spannend nieuws. Vitamine D-supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar - ze zijn meestal goedkoop en worden over het algemeen zeer goed verdragen. Desondanks heeft deze bevinding meer onderzoek nodig, wat betekent dat er meer en grotere onderzoeken moeten worden gedaan om te zien of de bovenstaande resultaten waar zijn.Hoe je migraine te voorkomen
