Gevoelloosheid en tintelingen bij multiple sclerose
Hoe het kan voelen
De meeste mensen hebben het gevoel ervaren dat een extremiteit 'in slaap valt'. Het gevoel is vergelijkbaar in MS, behalve dat het chronisch is, het kan veel langer duren en het kan op andere plaatsen voorkomen dan je armen, benen, handen en voeten.Meestal aangeduid als "gevoelloosheid" of "tintelingen", dit zijn twee van de meest voorkomende MS-symptomen waarvoor mensen hulp zoeken. Ze maken deel uit van een groep van sensorische symptomen die wordt genoemd paresthesias, abnormale gewaarwordingen die ongemak veroorzaken maar geen pijn.
Paresthesie: Waarom uw lichaamsdelen tintelen en in slaap vallen doof gevoel en tintelingen zijn meestal de termen die worden gebruikt om deze sensaties te beschrijven, andere paresthesie-eigenschappen kunnen zijn:
- Spelden en naalden
- Brandend
- het kietelen
- jeuk
- prikkelend
- Het getroffen gebied voelt zich koud
- Moeilijkheden om het getroffen gebied te gebruiken
- Buzzing
- vibrerende
- Throbbing
Dysesthesie bij multiple sclerose Sommige mensen met MS ervaren ook een ander sensorisch symptoom allodynia, die pijn voelt als je wordt aangeraakt met dingen die normaal geen pijn veroorzaken, zoals je kleding of een vriendelijke armpje. Elke persoon heeft zijn of haar eigen individuele patroon van sensorische stoornissen in MS dat een van deze symptomen kan bevatten.
Sensorische symptomen kunnen van voorbijgaande aard zijn (duurt slechts een korte tijd) of ze kunnen lang duren. Bovendien, terwijl sommige sensorische symptomen slechts een licht ongemak veroorzaken of gewoon irritant zijn, zoals in het geval van paresthesieën, kunnen anderen behoorlijk pijnlijk zijn.
Als uw gevoelloosheid en tintelingen nieuw, ernstig en / of langdurig zijn, kan dit een teken zijn van een MS-terugval. Raadpleeg uw arts voor een diagnose.
Locatie en effecten
Gevoelloosheid en tintelingen bij MS kunnen overal in uw lichaam voorkomen, wat afhankelijk van hun locatie verschillende problemen kan veroorzaken. Als uw voeten bijvoorbeeld worden aangetast, kunt u problemen ondervinden met lopen, omdat u pijn voelt wanneer u druk uitoefent op uw voeten, uw coördinatie en evenwicht in het gedrang komen en uw proprioceptie, het vermogen om aan te voelen waar u bent, is uitgeschakeld.Wanneer uw handen zijn aangetast, kunt u problemen ondervinden met schrijven, motorische bewegingen of dingen vasthouden.
Zintuiglijke problemen in de geslachtsorganen, vooral gevoelloosheid, kunnen seksuele disfunctie veroorzaken. Paresthesieën van uw tong of gezicht kunnen het voor u moeilijk maken om te praten, eten, drinken of de temperatuur van uw voedsel te detecteren.
Gevoelige stoornissen, waaronder gevoelloosheid en tintelingen, hebben de neiging om erger te zijn 's nachts en wanneer je het warm hebt. Een goede vuistregel is ervoor te zorgen dat uw slaapkamer koel is, omdat dit uw symptomen kan verlichten. Als u zich slaperig en tintelend voelt, moet u mogelijk met uw arts praten over een slaapmiddel of een specifieke behandeling voor de paresthesie..
Multiple Sclerosis Doctor Discussiegids
Ontvang onze afdrukbare gids voor de volgende afspraak met uw arts om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Oorzaken
Sensorische symptomen bij MS worden veroorzaakt door laesies in uw hersenen en / of ruggenmerg, die optreden als gevolg van demyelinisatie van de zenuwvezels die sensorische informatie van uw lichaam naar uw centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) overbrengen.Vaak treden deze sensorische stoornissen op als onderdeel van een pseudo-exacerbatie, een tijdelijke toename van symptomen veroorzaakt door een externe factor. Meestal is dit een gevolg van MS-gerelateerde hitte-intolerantie of vermoeidheid. Als dit het geval is, zou het gevoel moeten verdwijnen of op zijn minst sterk verminderen in intensiteit als je eenmaal cool bent en / of uitgerust.
Wat is een MS-pseudo-exacerbatie?
Behandeling
Hoewel er geen medicijnen zijn om gevoelloosheid en tintelingen specifiek te behandelen, zijn er enkele opties die u kunt proberen die deze symptomen kunnen helpen.Complementaire en alternatieve geneeskunde
Sommige mensen vinden verlichting van hun sensorische symptomen door gebruik te maken van complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM), zoals:- reflexologie: Met deze therapeutische techniek drukt een beoefenaar op bepaalde punten op je handen en voeten om genezing te bevorderen.
- Acupunctuur: Deze behandeling houdt in dat je je huid prikt met naalden om pijn te verlichten. Omdat acupunctuur uw immuunsysteem kan stimuleren (een ongewenst resultaat omdat MS wordt beschouwd als een auto-immuunziekte), moet u uw arts raadplegen voordat u dit probeert.
- biofeedback: Omdat het uw stressniveaus vermindert, kan biofeedback uw gevoelloosheid en tintelingen helpen.
- Een nieuw dieet: Het is mogelijk dat bepaalde voedingsmiddelen je symptomen veroorzaken, hoewel dit een controversieel onderwerp is. Zo heeft het Best Bet Dieet sommige mensen geholpen. Werk samen met een diëtist om het voedsel strategisch aan te wijzen dat uw symptomen verergert en een ontwerpplan om uw inname van hen te minimaliseren.
- supplementen: Lage niveaus van vitamine B12, een tekort dat vaker voorkomt bij mensen met MS, kunnen sensorische symptomen veroorzaken. Kijk of je je B12-niveau kunt controleren, voor de zekerheid, en vraag je dokter of het een goed idee is om een supplement te nemen.
medicijnen
Er is beperkt succes geboekt bij de behandeling van MS-gerelateerde gevoelloosheid en tintelingen met medicatie, dus drugs worden vaak als een laatste redmiddel beschouwd. Maar als geen andere strategieën u verlichting bieden, vraag dan aan uw arts of een van deze medicijnen een optie is die het proberen waard is:- Neurontin (gabapentine)
- Elavil (amitriptyline)
- Cymbalta (duloxetine)
Als uw sensorische symptoom nieuw is, veel erger dan voorheen, of meer dan 24 uur heeft geduurd, kan dit een terugval signaleren. In dit geval zal uw arts u waarschijnlijk in een kuur van Solu-Medrol brengen, na bevestiging van een terugval met magnetische resonantie beeldvorming (MRI).
Hoe multiple sclerose wordt behandeld
omgaan
Er zijn ook een aantal managementtechnieken die u kunt proberen die de doofheid en tintelingen kunnen verminderen of zelfs voorkomen, en die u kunnen helpen ermee om te gaan wanneer ze zich voordoen.Kom tot rust
Je zintuiglijke symptomen kunnen erger worden als je gestrest bent. Sterker nog, alleen al het nadenken over een stressvolle situatie kan genoeg zijn om een tintelend gevoel in je voeten te krijgen.Probeer een pauze te nemen van je stress en te ontspannen. Als je tijd kunt vinden om dat deel van je hersenen uit te schakelen waar je je zorgen maakt over financiën, je afvraagt hoe je alles voor elkaar krijgt, of een boze conversatie speelt, kunnen je symptomen een beetje terugvallen..
Eén strategie is een mini-meditatie doen. Dit is geen diepgaande meditatie; het gaat om het nemen van een of twee minuten in een stressvolle periode om je ogen te sluiten, een paar keer diep adem te halen en je gedachten te concentreren op je ademhaling.
Je kunt ook iets doen waar je minstens een paar minuten van houdt. Luister naar een podcast of je favoriete nummer. Lees een paar pagina's in een leuke roman. Neem een kopje thee. Maak een wandeling rond het blok. Elke dag een beetje tijd besteden aan zelfzorg kan je helpen om je angst te beheersen.
Snelle en eenvoudige meditatie voor stressverlichting
Opwarmen of afkoelen
Soms kunnen je voeten erg heet of erg koud worden, vooral 's nachts, en deze extreme temperaturen gaan vaak gepaard met een brandend of tintelend gevoel.Om je voeten op te warmen, probeer je een wrap met rijst of bonen die in de magnetron kan worden opgewarmd en op elk lichaamsdeel dat kouder is. Je kunt een op je voeten en een op je schouders leggen. Je kunt ook je voeten in warm water steken. Het dragen van dikke sokken naar bed helpt ook.
Het afkoelen van brandende voeten is een beetje lastiger. De oplossing kan iets eenvoudigs zijn, zoals je voeten op de lakens leggen als je in bed ligt, op koele badkamertegels staan of een koud, nat washandje op ze leggen.
Tips om koel te blijven bij multiple sclerose
Vermijd triggers
Besteed aandacht aan wat uw symptomen veroorzaakt en probeer ze in de toekomst te vermijden. Als je bijvoorbeeld oververhit raakt van je oefening, dan activeer je je been gevoelloosheid, probeer dan in een van airconditioning voorziene sportschool te lopen in plaats van buiten, of overweeg een verkoelend vest.Oefening
In een studie uit 2016 werd gekeken naar de impact van lichaamsbeweging op MS-symptomen bij 54 vrouwen. De deelnemers werden toegewezen aan een niet-oefengroep, een yogagroep of een activiteitengroep in het water. De onderzoekers ontdekten dat deelname aan yoga of aquatische activiteiten drie keer per week gedurende acht weken een positief effect had op de algemene MS-symptomen, met name depressie, vermoeidheid en paresthesie..De onderzoekers veronderstelden dat paresthesiesymptomen indirect kunnen zijn verbeterd door verminderde symptomen van depressie in plaats van door de oefening zelf, maar suggereren dat oefenprogramma's een goede aanvulling kunnen zijn op MS-behandelprogramma's..
Wees oplettend
Zorg ervoor dat u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt wanneer u zich gevoelloos voelt en tintelt in delen van uw lichaam die veiligheidsrisico's kunnen veroorzaken. Als je bijvoorbeeld verdoofd gevoel in je gezicht hebt, wees dan voorzichtig als je op voedsel kauwt en warme dranken drinkt, zodat je niet aan de binnenkant van je mond of tong bijt of jezelf verbrandt.Als u paresthesieën in uw handen of voeten voelt, moet u oppassen dat u zich niet bezighoudt met activiteiten waarbij u mogelijk uw grip verliest of naar beneden valt en uzelf verwondt. Probeer indien mogelijk te ontspannen totdat de sensaties voorbij zijn.
