Mint thee-voordelen en bijwerkingen

Muntthee is een kruidenthee die over de hele wereld wordt gewaardeerd om zijn frisse aroma en rustgevende smaak. Mint-thee-voordelen worden op grote schaal gepromoot, maar niet allemaal worden ze ondersteund door wetenschappelijke studies. Andere soorten muntthee, zoals Skinny Mint Tea, zijn populair geworden, deels vanwege de voordelen van muntthee.

Wat is Mint Tea?

Typisch, wordt de muntthee gemaakt van pepermuntbladeren. Pepermunt (Mentha x piperita) is een hybride of een blend van de groene muntplant en de watermuntplant. De meerjarige pepermuntplant heeft heldergroene bladeren en kan gemakkelijk worden gekweekt in verschillende lage lichtruimtes (inclusief een appartement), dus het is een populaire plant geworden om te cultiveren voor eten en drinken.

Muntthee kan alleen met pepermuntblaadjes worden gemaakt, maar je kunt ook pepermunt combineren met groene muntblaadjes om dubbele muntthee te maken. Sommige mensen combineren zelfs pepermunt met andere kruideningrediënten om unieke melanges te creëren.

Pepermuntthee wordt al duizenden jaren gebruikt voor medicinale doeleinden en dateert uit de Griekse, Romeinse en oud-Egyptische culturen. Pepermunt werd echter pas in de 18e eeuw erkend als een ander soort munt, aldus de National Institutes of Health.

Pepermunttheezakjes en losse pepermuntthee zijn overal verkrijgbaar in supermarkten, reformwinkels en online. Het is een felle smaak en reputatie als een hulpmiddel voor de gezondheid heeft het een van de meest populaire soorten thee in Noord-Amerika.

Wat is Skinny Mint Tea?

Skinny Mint Tea is een merk van thee dat een internetgevoel is geworden onder mensen die proberen af te vallen. Verschillende theeproducten worden verkocht als onderdeel van een detox-plan, een 'teatox' genaamd. Elk ingrediënt in de thee gaat naar verluidt om te helpen met gewichtsverlies. Helaas is gebleken dat maar heel weinig van de ingrediënten helpen bij het afvallen en het eten van veel van die ingrediënten kan ongemakkelijke bijwerkingen veroorzaken.

Morning Boost Skinny Tea-ingrediënten

Groene thee is niet aangetoond dat het gewichtsverlies te stimuleren, volgens de National Institutes of Health.
Yerba maat is aangetoond dat het mogelijk helpt om gewicht te verliezen, maar er is meer bewijs nodig om dit voordeel te bevestigen. Yerba mate kan bijwerkingen veroorzaken zoals slaapverstoring, hartkloppingen, verhoogde hartslag, maagklachten, rusteloosheid en angst, aldus Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
Guarana fruit is een stimulerend middel dat vaak wordt gebruikt voor gewichtsverlies, maar geen sterk wetenschappelijk bewijs ondersteunt dit voordeel. Als u dit kruidenbestanddeel te veel gebruikt, kunt u overgeven, onrust, onregelmatige hartslag, hoge bloeddruk of misselijkheid ervaren.
Netelbladeren zijn een diureticum dat het plassen bevordert. Dit kan leiden tot verloren watergewicht, maar geen vetverlies.
Paardebloem kan ook worden gebruikt om urineren bij sommige mensen te bevorderen, maar verloren water zal worden herwonnen wanneer u rehydrateert.

Skinny Mint Night Cleanse Mager Muntingrediënten

Gemberwortel misschien wel toenemen je eetlust.
Pepermunt is niet aangetoond dat het gewichtsverlies bevordert.
Oranje bladeren er is niet aangetoond dat het gewichtsverlies bevordert.
Citroengras kan dieren helpen beter te slapen, maar heeft volgens MSKCC geen effect op de mens.
Haagdoorn bessen worden soms gebruikt om de slaap te verbeteren, maar er is onvoldoende bewijs om dit voordeel te ondersteunen, aldus het Therapeutisch Onderzoekscentrum
senebladeren is een door de FDA goedgekeurd laxeermiddel zonder recept. Gezondheidsdeskundigen raden echter niet aan dat u laxeermiddelen neemt om gewichtsverlies te bevorderen.

Het is belangrijk op te merken dat het bedrijf Skinny Mint niet direct zegt dat hun product moet worden gebruikt voor gewichtsverlies. In plaats daarvan promoten ze het product om uw lichaam te helpen 'detoxen'. Veel van de recensies op de site vermelden echter dat ze afvallen. Deze citaten en afbeeldingen kunnen ertoe leiden dat een lezer gelooft dat gewichtsverlies een primair voordeel van het product is.

Skinny Mint Tea versus Mint Tea

Als u op zoek bent naar muntthee, dan is pepermuntthee de juiste keuze. Skinny Mint gebruikt alleen pepermunt in een van zijn formules en slechts een kleine hoeveelheid pepermuntblaadjes worden gebruikt bij het maken van de thee.

Als het je doel is om af te slanken, kun je nog steeds betere resultaten behalen met pepermuntthee. Veel lijners drinken calorievrije mintthee in plaats van een dessert of een calorierijke koffie, waardoor ze dagelijks honderden calorieën besparen. Bovendien vermelden veel theedrinkers een kalmerende werking na het drinken van muntthee. Dit kan helpen sommige lijners boos voedsel hunkeren naar bedwingen.

Ten slotte is het niet waarschijnlijk dat u ongemakkelijke bijwerkingen ervaart met pepermuntthee. De ingrediënten in Skinny Mint-thee kunnen echter tot gevolg hebben dat u meer stoelgang en urineren krijgt, wat ongemakkelijk of ongemakkelijk kan zijn..

Hoe Mint Tea bereiden

U kunt munttheezakjes kopen bij uw plaatselijke supermarkt of gezondheidsmarkt. De meeste winkels verkopen ook losse bladpepermunt die kan worden gebruikt met een thee-ei.

Om muntthee te bereiden, plaats je het theezakje of de zetgroep met theeblaadjes op de bodem van een 6-8 ounce kopje en vul je het met heet water. Laat de thee 4-6 minuten steil op basis van uw gewenste intensiteit.

Sommige drinkers genieten van pepermuntthee met citroen of een beetje suiker.

Mint Tea gezondheidsvoordelen

Hoewel veel websites en thee-verkopers een breed scala van mint thee voordelen voor de gezondheid bevorderen, worden de meeste van hen niet ondersteund door gepubliceerd onderzoek. Dat betekent niet dat u geen voordeel zult ervaren, het betekent gewoon dat wetenschappers niet weten of het voordeel kan worden gerepliceerd met wetenschappelijke studies.

Volgens de National Institutes of Health is er heel weinig onderzoek gedaan naar pepermuntblad. Het meeste onderzoek naar de voordelen van mint is gedaan met pepermuntolie die veel sterker is.

Er zijn aanwijzingen dat pepermunt maagkrampen en algemeen maag-darmongemak kan verminderen.
Van pepermunt is aangetoond dat het de symptomen van IBS vermindert.
Van pepermunt is aangetoond dat het sommige ademhalingsproblemen (ademhalingsproblemen) verlicht.

Als je pepermuntthee drinkt in plaats van een calorierijke koffiedrank of in plaats van te genieten van een dessert na het eten, zul je waarschijnlijk profiteren van een vermindering van het aantal calorieën.

Mint thee bijwerkingen

Nogmaals, omdat het meeste onderzoek naar de voordelen en bijwerkingen van pepermunt zijn uitgevoerd met pepermuntolie, kun je deze bijwerkingen van het drinken van pepermuntthee niet ervaren, omdat thee lang niet zo sterk is. Sommige mensen kunnen echter misselijkheid ervaren als ze pepermunt consumeren. Er zijn aanwijzingen dat het de spermaproductie kan verminderen, en als u pepermuntolie gebruikt, bestaat de kans dat u huiduitslag krijgt waarbij uw huid in contact komt met de olie (contactdermatitis)..