Hoe een Low-Residue dieet te volgen

doorgaans, vezel is een goede zaak voor je dikke darm. Het eten van meer plantaardige vezels kan helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen, maakt uw stoelgang regelmatiger en kan zelfs helpen uw cholesterol en gewicht te verlagen. Als je darmen echter genezen zijn of als je last hebt van complicaties door straling - zoals een vernauwing van de darm - moet je het ruwvoer misschien een tijdje in de wachtstand zetten. In dit geval heeft u mogelijk een dieet met een laag residu.

Wanneer u een dieet met weinig residu nodig zou kunnen hebben

Er zijn een paar keer in je leven dat je je misschien moet houden aan een dieet met weinig residu.

• Voor een colonoscopie, uw arts kan bijvoorbeeld een dag bestellen met voedsel dat weinig residu achterlaat om de darmvoorbereiding en -reiniging voor uw test te starten.
• Als je het recent hebt gehad darmoperatie, met inbegrip van een colostoma of resectie, dit type dieet kan worden besteld om uw dikke darm te helpen rusten of de overgang van een heldere vloeistof naar een gewoon dieet.
• Soms wordt dit dieet besteld voor mensen die lijden aan ernstige gevallen van diverticulitis of inflammatoire darmaandoeningen, zoals Crohn's.

Wat betekent een laag residugehalte?

Diëten met weinig residu lijken erg op diëten met weinig vezels. Het woord residu verwijst naar het onverteerbare gedeelte van het voedsel dat in uw dikke darm achterblijft, dat meestal bestaat uit plantaardige vezels. Door minder vezels te eten, duurt het langer voordat de ontlasting door je dikke darm reist en zullen je stoelgangen niet zo groot of omvangrijk zijn als bij een gewoon dieet.
Hoewel u waarschijnlijk niet lang op dit dieet zult blijven, is het belangrijk om de juiste voedingsmiddelen in te slaan. Als u aanvaardbare keuzes bij de hand heeft, kunt u zich houden aan de aanbevelingen van uw arts. Vraag uw arts om specifieke aanbevelingen en beperkingen, maar het volgende is een lijst met te kiezen voedingsmiddelen en voedingsmiddelen om te vermijden tijdens dit dieet:

Te kiezen voedsel

• Wit brood of broodjes
• Ingeblikt of grondig gekookt fruit en groenten (zonder zaden of schillen)
• Aardappelpuree, gekookte of gebakken aardappelen (zonder vel)
• Gepocheerde, zachte of hardgekookte eieren
• Mollige sappen, melk (minder dan twee kopjes per dag)
• Pasta en witte rijst (geen volkoren of volkoren)
• Romige pindakaas
• Zacht of gepureerd vlees
• Nutritionele shakes (Zorgen, Boost, Glycerna)

Eten om te vermijden

• Volkorenbrood, roggebrood, rogge
• Noten, zaden, peulvruchten
• Gedroogd of rauw fruit en groenten
• Snoei sap en alcohol
• Vlees met kraakbeen of die taai zijn
• Havermout
• Zuurkool en ingemaakte groenten
• Bessen
• popcorn

Houd er ook rekening mee dat als u een dieet met weinig residu gebruikt als voorbereiding op een colonoscopie, u alle voedingsmiddelen met rode of paarse kleuren (zoals bieten) moet vermijden. De kleurstof kan vlekken op uw dikke darm en camouflage veroorzaken.

Diabetische overwegingen

Als u een diabeet bent, zal het naleven van dit dieet iets lastiger zijn, maar niet onmogelijk. Veel van de aanbevolen voedingsmiddelen - wit brood, rijst, pasta - zijn eenvoudige koolhydraten en zullen uw bloedsuikers beïnvloeden. Je moet je portiegroottes blijven bedenken, koolhydraten tellen en groenten en magere eiwitten de steunpilaar van je dieet maken. Experimenteer met zachtgekookte vis of gevogelte, yoghurt en ingeblikte groenten.

Hongerig voelen

Een veelgehoorde klacht over diëten met weinig residu is het feit dat ze je niet verzadigd voelen. Het is grotendeels de vezel in onze voeding die langer verzadigd blijft, dus door op natuurlijke wijze minder vezels te consumeren, voel je je hongeriger en sneller. Overweeg dagelijks vijf of zes kleine maaltijden te eten, in plaats van twee of drie kleinere maaltijden. Je kunt ook een kop gelatine of bouillon meenemen voor een snack - het vloeistofvolume alleen al zal je maag een uur of zo tussen de maaltijden in vol houden..