Wat veroorzaakt slapeloosheid voor mensen met kanker?

Er zijn veel potentiële oorzaken voor slapeloosheid bij mensen met kanker, en het begrijpen van deze onderliggende oorzaken is belangrijk bij het uitzoeken van de beste behandelingsopties. Bijvoorbeeld, het verhogen van de slaaptijd zal weinig doen om slapeloosheid gerelateerd aan inactiviteit te verminderen. Hoewel veel mensen denken aan slapeloosheid als hinderlijk, gaat het gevaar van slapeloosheid bij mensen met kanker verder dan het gevaar van autorijden terwijl ze moe zijn of afspraken vergeten. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat ontwrichtende slaap de overlevingskansen van kanker kan verminderen.
Van symptomen gerelateerd aan de kanker of de behandeling, tot medicijnen, tot emotionele veranderingen en meer, laten we kijken naar de vele manieren waarop kanker kan leiden tot slapeloosheid.
1

Oorzaken van aan kanker gerelateerde slapeloosheid

Slapeloosheid bij mensen met kanker is heel gebruikelijk, maar heeft weinig aandacht gekregen ten opzichte van de gevaren die het met zich meebrengt. Slapeloosheid heeft niet alleen een significant effect op de kwaliteit van leven van mensen met kanker, maar het lijkt ook een negatief effect op de overlevingskans te hebben.
Slapeloosheid wordt gedefinieerd als moeilijk in slaap vallen van 30 minuten of meer en / of nachtelijke opwekkingen die optellen tot 30 minuten of meer, geassocieerd met vermoeidheid overdag.
Omdat het nuttig is om oorzaken te begrijpen voordat we behandelingen bespreken, laten we beginnen met het schetsen van enkele van de oorzaken en risicofactoren voor slapeloosheid bij mensen met kanker. Deze omvatten de biochemische veranderingen die samenhangen met de groei van een tumor, kankerbehandelingen, symptomen gerelateerd aan kanker en kankerbehandelingen, evenals slaaproutine en naast elkaar bestaande medische aandoeningen.
2

De groei van kanker veroorzaakt slapeloosheid

De groei van een tumor zelf beïnvloedt de biochemische en moleculaire processen die plaatsvinden in het lichaam. Als je denkt aan de slaap die een groeiende tiener nodig heeft, wordt het beeld duidelijker.
Hoewel er weinig direct kan worden gedaan voor deze oorzaak van slapeloosheid (anders dan het behandelen van de kanker), is het een geheugensteuntje dat vaak vele oorzaken van slapeloosheid en vermoeidheid samenwerken om symptomen te veroorzaken. Het beheersen van die oorzaken waarover mensen enige controle hebben, wordt steeds belangrijker.
3

Fysieke veranderingen veroorzaakt door de kanker

Wanneer het gaat om fysieke veranderingen die gepaard gaan met een diagnose van kanker, is een operatie vaak de eerste gedachte. Chirurgische procedures voor kanker kunnen op vele manieren tot slapeloosheid leiden. Het herstelproces dat plaatsvindt na de operatie verhoogt biochemische processen die op hun beurt kunnen leiden tot slapeloosheid en vermoeidheid. Bovendien kan slapen tijdens de dag (zoals bij een algemene verdoving) in combinatie met de onvermijdelijke slaapverstoringen 's nachts om vitale functies te controleren, leiden tot een situatie waarin slapeloosheid al heel vroeg begint bij de behandeling van kanker..
4

Kanker behandelingen

Zowel chemotherapie als bestralingstherapie kan leiden tot celdood, wat op zijn beurt leidt tot moleculaire veranderingen die predisponeren voor vermoeidheid en slaapverstoring. Veel geneesmiddelen die samen met chemotherapie worden gebruikt, kunnen ook de slaapplanning wijzigen.
Steroïden, zoals dexamethason, veroorzaken vaak een staat van hyperarousal gedurende een paar dagen, die op hun beurt kunnen worden gevolgd door een grotere behoefte aan slaap. Mensen met kanker kunnen met hun artsen willen werken om hun chemotherapie-infusies en doet van steroïden eerder op de dag in te plannen om deze oorzaak van slapeloosheid te helpen verminderen. Kleine veranderingen zoals deze kunnen soms leiden tot grote veranderingen in hoe je je voelt.
5

Symptomen van kanker en kankerbehandelingen

Er zijn veel symptomen van kanker en kankerbehandeling die slaap kunnen veroorzaken. Sommige hiervan omvatten:

• Pijn
• Misselijkheid en overgeven
• Perifere neuropathie
• Hoesten
• Kortademigheid
• Opvliegers
• jeuk
• Diarree 

Soms kan de tijd nemen om elk van deze symptomen afzonderlijk te bekijken en ervoor te zorgen dat ze optimaal worden aangepakt, een significant verschil kunnen maken in slapeloosheid. Als opvliegers bijvoorbeeld een aanzienlijke verstoring van de slaap veroorzaken, zijn er een aantal opties (zowel medicatie als niet-medicatie) die deze symptomen zouden kunnen verminderen en dus de slaap zouden kunnen verbeteren..
6

Kanker Emoties

Gemeenschappelijke emoties die gepaard gaan met een diagnose van kanker, kunnen brutaal zijn om in slaap te vallen. Naarmate onze geest terugkijkt wat er gebeurt, lijken de symptomen van angst en depressie vaak versterkt wanneer de zon ondergaat.
Stress en de afgifte van stresshormonen spelen ook een rol en deze stress kan gedurende het hele leven aanhouden na een diagnose van kanker. Ten eerste is er de stress van de diagnose, gevolgd door de angst voor herhaling of progressie als een kanker stabiel is, of de angst voor de dood als een kanker blijft vorderen of terugkeert. Het beheren van stress (wat een stap terug vereist en analyseert waar je het meest over gestrest bent) kan een belangrijke invloed hebben bij het beheersen van slapeloosheid.
7

Lichamelijke inactiviteit

Minder bewegen overdag kan het slapen in de nacht bemoeilijken en er zijn veel situaties waarin lichamelijke inactiviteit de norm wordt met kanker. Sedentair gedrag kan worden geforceerd door ziekenhuisopnames, chemotherapie-sessies, bestralingssessies, reizen voor oncologiebezoeken en als gevolg van de pijn en de bijwerkingen van kanker zelf.
8

Co-bestaande medische aandoeningen

Medische aandoeningen naast kanker zijn een belangrijke oorzaak van slapeloosheid. Enkele voorwaarden die sterk samenhangen met slapeloosheid zijn onder meer:

• Slaapapneu is een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door korte perioden van apneu (letterlijk, geen adem) gedurende de nacht. Je kunt slaapapneu associëren met snurken, maar er zijn ook veel verrassende tekenen van slaapapneu om in gedachten te houden.
• Schildklierproblemen komen vaak voor in het algemeen en kunnen voorkomen in verband met kanker, chemotherapie, immunotherapie en meer. Als andere oorzaken niet lijken te kloppen om uw slapeloosheid te veroorzaken, vraag dan uw arts naar deze mogelijkheid. Men denkt dat hypothyreoïdie in de Verenigde Staten sterk ondergediagnosticeerd is.

Het is heel belangrijk te weten dat andere medische aandoeningen kunnen leiden tot uw slapeloosheid, omdat het gemakkelijk kan zijn om een ​​symptoom te wijten aan kanker. Nogmaals, het ophelderen van de oorzaken van slapeloosheid vereist soms een stap terug om op zoek te gaan naar niet voor de hand liggende factoren.
9

Milieu

Als je ooit geprobeerd hebt een goede nachtrust te hebben in het ziekenhuis, weet je hoe belangrijk het is om een ​​goede slaapomgeving te hebben. Geluiden, felle lichten en een televisie kunnen allemaal de start van de slaap verstoren. Er zijn tijden dat het ziekenhuis de beste plek is om te zijn, maar zelfs in het ziekenhuis zijn er maatregelen die u kunt nemen om uw omgeving te verbeteren. Soms kunnen kleine dingen, zoals het uitgieten van een gordijn, of het verplaatsen naar een kamer waar minder commotie is, een groot verschil maken.
Het is niet alleen de fysieke omgeving die gehorig kan zijn. Nadenken over je angsten, over discussies met vrienden of familieleden die je boos hebben gemaakt, of proberen een takenlijst in je hoofd te schrijven, kunnen leiden tot 'lawaaierige gedachten' die je ook wakker houden.
10

Slechte slaapgewoonten

Mensen die de bedtijd routine verlaten, hebben meer moeite om in slaap te vallen. Het duurt even voor het lichaam rustiger wordt na het bekijken van het nieuws of het bespreken van een stressvol onderwerp. Soms is alles wat nodig is om deze oorzaak van slapeloosheid te elimineren een regelmatig slaapschema, voorafgegaan door gewoonten die je lichaam laten weten dat het tijd is om te rusten.
Overmatige tijd doorgebracht in bed, of dutten voor een langere periode van tijd in de late namiddag, kan het moeilijk maken om in slaap te vallen 's nachts. Het hebben van onrealistische slaapverwachtingen kan ook een factor zijn bij slapeloosheid. Als je lichaam geneest van kankerbehandelingen, heb je misschien meer slaap nodig, maar niet noodzakelijkerwijs een hele dag in bed.
Een woord van heel goed
Als u kijkt naar de mogelijke oorzaken van slapeloosheid die mogelijk gevolgen hebben voor u als individu, kunt u en uw arts bepalen wat de beste behandelingsopties zijn voor aan kanker gerelateerde slapeloosheid; behandelingen die niet alleen ervoor zorgen dat u zich dagelijks goed voelt, maar zelfs de overleving kunnen verbeteren.