Maakt obesitas fibromyalgie nog erger?

Studie na studie koppelt fibromyalgie aan obesitas en uit vorm raken. Dat is een beetje een goed idee, als je begrijpt dat het ernstige chronische pijn, vermoeidheid en een extreme reactie op lichaamsbeweging veroorzaakt. Wie gaat er niet aankomen als ze ziek worden en moet veel, zo niet alle, van hun favoriete bezigheden opgeven?
Fibromyalgie is niet de enige; onderzoek toont aan dat obesitas gebruikelijk is in allerlei soorten chronische pijn.
Lichamelijke symptomen en cognitieve stoornissen kunnen het voor mensen met deze aandoening moeilijk maken om regelmatig boodschappen te doen en te koken, zodat gezond eten moeilijk wordt. Dat maakt het nog waarschijnlijker dat we wat extra gewicht gaan opdoen.
Er blijven echter enkele vragen over:

Overgewicht of obesitas verhogen uw risico op fibromyalgie?
Heeft overgewicht / obesitas de fibromyalgiesymptomen alleen maar erger?
Verliest gewicht de fibromyalgiesymptomen minder ernstig?

Overgewicht / obesitas en fibromyalgie Risico

Dus we weten dat we meer risico lopen om overgewicht te hebben na fibromyalgie ontwikkelen, maar hoe zit het met het omgekeerde? Als u te zwaar bent, loopt u meer risico op fibromyalgie?
Sommige fibromyalgie-experts geloven dat dit inderdaad uw risico verhoogt. Deze opinie wordt ondersteund door wat onderzoek, waaronder een studie uit 2017 van zwaarlijvige mensen. Deelnemers werden getest op fibromyalgie, met behulp van zowel diagnostische criteria uit 1990 en 2011.
Volgens de criteria van 1990, zeggen de onderzoekers 34 percenten getest positief voor fibromyalgia. Zelfs meer - 45 procent - testte er positief op volgens de criteria van 2011. Voor sommige perspectieven heeft slechts ongeveer twee procent van de volwassen bevolking deze aandoening.
Dat zijn behoorlijk opvallende cijfers. In studies als deze is het echter niet helemaal duidelijk wat de relatie tussen hen is. Fibromyalgie gaat vaak jarenlang niet gediagnosticeerd, dus een vraag die moet worden gesteld, is hoeveel van die mensen te zwaar waren omdat ze leven met chronische pijn?
Bovendien kwam depressie in deze studie vaker voor bij de deelnemers en kan depressie bijdragen aan obesitas.
Toch zijn deze studie en eerdere soortgelijke studies voldoende om veel van de medische gemeenschap te overtuigen dat obesitas inderdaad het risico op fibromyalgie verhoogt..

Overgewicht / Obesitas en Fibromyalgie Symptomen

Maakt het zwaarder onze symptomen erger? Opnieuw suggereert onderzoek dat dit het geval is.
EEN Journal of Pain studie wees uit dat obesitas verband hield met een grotere handicap, verhoogde pijngevoeligheid, slechtere slaapkwaliteit en minder kracht en flexibiliteit.
EEN Rheumatology International studie gekoppelde obesitas voor verhoogde slaperigheid bij fibromyalgie en liet zien dat deelnemers die slaperiger waren meer gewicht hadden gekregen sinds het begin van fibromyalgie. (Nogmaals, het is niet duidelijk of de slaperigheid heeft bijgedragen aan de gewichtstoename of vice versa.)
Een onderzoek naar pijnbestrijding bij verpleegkunde waarbij symptomen bij vrouwen met een normaal gewicht, overgewicht en obesitas werden vergeleken met deze ziekte, liet geen verschil zien tussen degenen die geclassificeerd waren als overgewicht en obesitas, maar liet wel zien dat mensen in beide categorieën slechter waren dan die van normaal gewicht als het ging om:

Pijn niveaus
Vermoeidheid
Ochtendvermoeidheid
Stijfheid

Studie na studie wijst op extra gewicht waardoor we ons slechter voelen en onderzoeksteam na onderzoeksteam beveelt artsen aan met ons samen te werken bij het verliezen van gewicht.

Gewichtsverlies & Fibromyalgie Symptomen

Als het dragen van meer gewicht onze symptomen verergert, is het logisch dat gewichtsverlies de symptomen zou verbeteren, toch? Voor een keer lijkt fibromyalgie logisch!
Een studie in Klinische reumatologie ontdekte dat wanneer zwaarlijvige deelnemers met fibromyalgie gewicht verloren, ze significante verbeteringen zagen in:

Depressie
Slaapkwaliteit
Teltentelling (geeft verminderde pijngevoeligheid aan)
Kwaliteit van het leven

Dus hoe gaan we over het verliezen van gewicht, ondanks onze symptomen?
In een onderzoek uit 2015 naar unieke barrières voor gewichtsbeheersing voor ons wijzen onderzoekers op de complexe relaties tussen fibromyalgie, voeding en lichaamsbeweging. Zij bevelen een op maat gemaakt programma voor gewichtsmanagement aan dat rekening houdt met onze speciale behoeften.
Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over veilige en effectieve manieren om het te doen. U kunt profiteren van het zien van een voedingsdeskundige of specialist in gewichtsverlies die goed geïnformeerd is over fibromyalgie.

Een woord van heel goed

Hoewel gewicht uw risico op fibromyalgie kan verhogen en uw symptomen erger kan maken, betekent dat niet dat het uw schuld is dat u ziek bent. Gewicht is een risicofactor, geen oorzaak; het is een verergerende factor, maar niet de onderliggende reden voor uw symptomen.
Sommige artsen zullen zeggen: "Je hebt fibromyalgie omdat je dik bent, dus je verliest gewicht en je zult je beter voelen", en dan stuur je de deur uit zonder middelen om je daarmee te helpen. Weet dat die artsen de impact van je gewicht overdrijven en ver achterblijven bij aanbevelingen. Gezonde mensen worstelen met gewichtsverlies en we worstelen harder. Probeer indien mogelijk een arts te vinden die de problemen begrijpt waarmee u te maken hebt en bereid is om u te helpen deze te overwinnen.
Uiteindelijk is het belangrijkste dat je doet wat je kunt om je gezondheid te verbeteren. Een gezond voedingspatroon en een passend niveau van beweging maken daar deel van uit, maar ze zijn niet alles. Zorg ervoor dat jij en je team in de gezondheidszorg meerdere opties onderzoeken om je beter te maken.
Hoe beter je je voelt, hoe waarschijnlijker het is dat je de dingen kunt doen die je helpen af te vallen.