De effecten van aspartaam ​​op fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

U hebt waarschijnlijk veel beweringen gehoord over hoe aspartaam, de kunstmatige zoetstof die als NutraSweet en Equal wordt verkocht, slecht is voor uw gezondheid. Veel ervan is gerucht en hype zonder wetenschappelijke onderbouwing, en een deel ervan wordt direct weerlegd door onderzoek. Voor diegenen onder ons met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kan dit echter een te vermijden voedingssubstantie zijn.

Onderzoek naar de effecten van aspartaam ​​op fibromyalgie en chronische vermoeidheidssymptomen

We hebben wel degelijk geloofwaardig onderzoek dat mogelijk schadelijke effecten van aspartaam ​​aantoont die voor ons van bijzondere betekenis zijn. Volgens studies, aspartaam:

• Kan NMDA-receptoren (pijnreceptoren) in het ruggenmerg activeren en bijdragen aan centrale sensitisatie. (Ironisch genoeg wordt aspartaam ​​samen met bepaalde medicijnen bestudeerd als pijnstiller vanwege dit effect;)
• Kan de dopamineniveaus verlagen, die bij veel mensen met deze aandoeningen al verminderd zijn;
• Kan betrokken zijn bij sommige psychische stoornissen, gecompromitteerd leren en emotionele functie. We hebben geen aanwijzingen dat dit slechter voor ons is dan voor gezonde mensen, maar we hebben al genoeg problemen op die gebieden. (Fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom zijn niet mentale condities, maar enkele veel voorkomende comorbiditeiten zijn;)
• Kan bijdragen aan fibromyalgiesymptomen bij een subgroep van patiënten met allergieën. In één kleine studie verbeterden de verwijdering van aspartaam ​​en monosodium glutamaat uit de voeding de symptomen enorm.

Veel mensen met deze aandoeningen en ook veel artsen zeggen dat ze grote verbeteringen hebben gezien in het elimineren van aspartaam.
Aspartaam ​​kan moeilijk te vermijden zijn, vooral als u "lichte", "minder calorieën" of "suikervrije" producten eet. Het zit in dingen als light frisdrank, suikervrije pepermuntjes, laagwaardig ijs en een schat aan ander bewerkt voedsel. Gelukkig is het gemakkelijk om een ​​label te herkennen.