Tips voor studenten met fibromyalgie en ME / CVS

Naar school gaan kan een grote uitdaging zijn als je fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of andere chronische ziekte (n) hebt. De mentale en fysieke eisen van het onderwijs kunnen het soms onmogelijk maken.
Ziek zijn betekent echter niet dat jij of je kind moet stoppen met werken aan je dromen. Het kan u echter dwingen om te vertragen en een aantal aanpassingen te maken. Met stabiel werk en een goed spelplan kun je misschien vooruit blijven gaan totdat je je doel hebt bereikt.
2

Communiceren met instructeurs

Communicatie is de sleutel. Het is belangrijk om instructeurs te laten weten dat u of uw kind speciale accommodaties nodig heeft en dat u vaker klassen mist dan andere studenten. Ze zijn misschien bereid om een ​​college te geven of andere hulpmiddelen als ze weten dat er een handicap is die het leren moeilijk kan maken.
Zorg ervoor dat ze ook weten van de vele symptomen van cognitieve stoornissen.
Als een instructeur niet bereid is om tegemoet te komen aan speciale behoeften, praat dan met een leidinggevende. Je moet in staat zijn om redelijke accommodatie te krijgen op basis van handicap. Houd er echter rekening mee dat u mogelijk medische dossiers moet opstellen om beperkingen te bewijzen.
3

De belasting van de cursus beperken

Op de universiteit heb je veel controle over hoe zwaar je studielast is. Probeer het realistisch en beheersbaar voor je te houden, en houd er rekening mee dat je misschien een paar lessen moet laten vallen. Als je beurzen of financiële hulp krijgt, zorg er dan voor dat je weet hoeveel credits je nodig hebt om te behouden.
Het is moeilijker om je cursusbelasting aan te passen op de middelbare school (of eerder), maar je school of district kan opties bieden die kinderen met een handicap kunnen helpen. U kunt bijvoorbeeld een halve dag naar school gaan en een aantal lessen online volgen.
4

Verlicht fysieke uitdagingen

Een zware boekentas is niet jouw vriend als je fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom hebt! Een tas op wieltjes kan een stuk makkelijker voor je zijn dan een rugzak of een over-de-schoudertas.
Voor K-12-studenten is het misschien mogelijk om een ​​tweede set boeken van de school te krijgen, zodat iemand thuis kan worden achtergelaten in plaats van heen en weer te worden gedragen.
U kunt mogelijk elektronische boeken krijgen voor lessen Engels en literatuur. Klassiekers zijn vaak gratis beschikbaar.
Misschien wilt u opnameklassen om een ​​paar redenen overwegen:

1. Het kan voorkomen dat uw handen en armen overwerkt raken.
2. Je kunt later luisteren om te helpen bij het overwinnen van cognitieve dysfunctie (hersennevel).

Als de campus groot is, kijk dan of je lessen bij elkaar in de buurt kunt plannen of zorg voor een soort van transport tussendoor.
5

Denk aan een tutor

Een privébegeleider kan u of uw kind helpen eventuele leeruitdagingen te overwinnen en bij te spelen na het missen van lessen. Probeer iemand te vinden die bij u thuis komt, dus ontmoeting met hem / haar betekent niet dat uw middelen verder ontsieren.
Onderzoek of uw school gratis studiebegeleiding biedt. Als dat niet het geval is, moet u mogelijk een privéleraar inhuren. Lokale studenten kunnen bereid zijn om te helpen voor een relatief lage kosten.
6

Kijk naar alternatieven

Het kan zijn dat een traditionele schoolomgeving niet geschikt is voor u of uw kind. Als dat het geval is, hebt u mogelijk verschillende alternatieven om te verkennen.
Voor K-12-onderwijs, thuisonderwijs, een GED, handvestscholen of privéscholen kunnen beter aan uw behoeften voldoen. Het is ook mogelijk om online een middelbare schooldiploma te behalen. Uw schoolbegeleiders kunnen u misschien helpen om u naar de beste optie voor u te begeleiden.
Voor universiteitsstudenten bieden sommige scholen flexibele schema's die mogelijk beter geschikt zijn voor een ziekte. Misschien wilt u ook op afstand leren via een hogeschool of universiteit, maar ook via online colleges.
7

Wees realistisch

Hoewel het het beste is om optimistisch te blijven over het doorkomen van school, wil je een realistische kijk houden, dus tegenslagen zijn niet emotioneel verwoestend. Verwacht dat het langer kan duren om je doelen te bereiken en dat je onderweg wat problemen zult hebben.
Als jij of je student problemen heeft met het stellen van realistische doelen of het omgaan met tegenslagen, wil je misschien een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg overwegen om te helpen met deze hindernissen.
Hier is hulp: doelen stellen
8

Werk aan een betere gezondheid

Het beste wat we voor onszelf kunnen doen is onze gezondheid beschermen en eraan werken om die te verbeteren. Deze bronnen kunnen ertoe bijdragen dat u of uw kind op school functioneel blijft:

• Obstakels voor slaap overwinnen
• Met stress omgaan
• Dieet- en symptoombeheer
• Op de juiste manier oefenen
• Fibromyalgie behandelingsopties
• Behandelopties voor chronisch vermoeidheidssyndroom