Lijkt op het lichaam als je griep hebt

Een van de meest verschillende symptomen van de griep (influenza) is pijn in het lichaam. Voor de meeste mensen voelen hun spieren zo pijnlijk en pijnlijk dat het pijn doet om te bewegen. Bovendien kunnen lichaamspijnen u gevoel zwak, vermoeid en extreem uitgeput. Gelukkig kunnen ze met succes worden behandeld en beheerd. 

Waarom je pijn doet

Wanneer een persoon griep krijgt, komen natuurlijke chemicaliën vrij in het lichaam om de infectie te helpen bestrijden. Spierpijn en pijn worden veroorzaakt door deze afweerreactie op hard vechten tegen ziekte. Hoewel het misschien niet zo voelt, zijn lichaamspijnen een goed teken omdat je lichaam doet wat het moet doen om je te helpen beter te worden.
Uitdroging kan ook bijdragen aan pijn in het lichaam als je griep hebt. Het lichaam heeft altijd water nodig om spierkrampen en spierpijn te voorkomen, en dit is nog belangrijker als je ziek bent. 

vatbaarheid

Sommige mensen ervaren elke keer dat ze griep krijgen pijn en pijn, terwijl anderen zelden pijn ervaren. Ouderen en mensen met chronische aandoeningen, zoals diabetes en auto-immuunziekten, hebben meer last van grieppijn omdat hun lichaam het moeilijker heeft om ziektes te bestrijden. Elke keer dat het lichaam harder moet werken, worden meer pijn en pijn ervaren.
Mensen die in een kouder klimaat een lever hebben, kunnen ook meer last hebben van de griep in het lichaam. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan koude temperaturen, is het meer vatbaar voor pijn. De griep maakt ook de weerstand van het lichaam tegen koude temperaturen zwakker dan gewoonlijk.

Wat je kunt doen

Er zijn enkele dingen die u kunt doen om u te helpen uw lichaamspijn te beheersen terwijl u probeert te herstellen van de griep. 

Neem een ​​pijnstiller

Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen u helpen om u op uw gemak te stellen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zullen eerder helpen bij pijn dan andere pijnstillers zoals Tylenol (paracetamol). Voorbeelden van NSAID's zijn Motrin of Advil (ibuprofen), aspirine en Aleve (naproxen).
Als u geen NSAID-pijnstillers kunt gebruiken vanwege nierproblemen, maagproblemen of andere medische problemen, praat dan met uw zorgverlener over alternatieve behandelingen voor uw lichaamspijnen..
Aspirine mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 18 jaar, vooral als ze griep hebben, vanwege het risico op het syndroom van Reye..

Blijf gehydrateerd

Zorgen dat je genoeg krijgt om te drinken als je ziek bent, is belangrijk. Uitdroging kan uw lichaam pijnlijker maken en het voor u moeilijker maken om te herstellen. Drink veel water, bouillon, elektrolytdranken en sportdranken om uw lichaam gehydrateerd te houden.

Rust uit

Pijnlijke lichaamspijnen kunnen zelfs rusten ongemakkelijk maken, maar jezelf dwingen om te ontspannen als je griep hebt is belangrijk. Zoveel slaap en rust krijgen als je kunt geeft je lichaam de beste kans om te genezen en de infectie te bestrijden.

Warmte

Een warm bad of warme douche kan helpen om lichaamspijn te verlichten. Baden met koorts is prima en kan ook helpen om een ​​temperatuur te brengen, maar het water moet lauw zijn om koorts te voorkomen. Het kan een goed idee zijn om een ​​kind in het bad in de gaten te houden met koorts of andere verkoudheidsverschijnselen, waaronder duizeligheid, om verwonding te voorkomen..
Omdat koortsen duizeligheid en algemene zwakte kunnen veroorzaken, vermijd douchen met hoge koorts.
Verwarmingskussens en verwarmde dekens kunnen ook wat van uw pijn verlichten. Wees voorzichtig en gebruik geen overmatige hitte om brandwonden te voorkomen.

Massage

Vraag een familielid of vriend om je een massage te geven over de delen van je lichaam die pijn hebben. Het aanbrengen van actuele reliëf crèmes tijdens massage kan helpen bij de bloedstroom en verder uw pijn verlichten.

Elektrische stimulatie

Als u een transcutane unit voor elektrische zenuwstimulatie (TENS) bezit, kan dit een andere optie zijn om pijnlijke, pijnlijke spieren te verlichten.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Hoewel pijn in het lichaam normaal is bij de griep, als ze veel ernstiger worden dan je zou verwachten, moet je contact opnemen met je arts.
U moet ook medische hulp inroepen voor spierpijn als:

• Er zijn tekenen van infectie, zoals roodheid of zwelling rond een spier
• Er is een slechte bloedsomloop in het gebied dat pijn doet; bijvoorbeeld je benen
• Je bent kort geleden gebeten door een teek
• Pijn verbetert niet binnen drie dagen

Bel 911 of ga naar uw plaatselijke spoedeisende hulp als:

• Je hebt moeite met ademhalen of kortademigheid
• U hebt spierzwakte of kunt een deel van uw lichaam niet verplaatsen
• Je hebt overgeven, een stijve nek en koorts

Een woord van heel goed

Sommige mensen, vooral kinderen, kunnen zeer griepachtige kramp in de benen ervaren met de griep. Krampen in de benen kunnen zo pijnlijk zijn dat lopen moeilijk is of gepaard gaat met slapte. Als uw kind klaagt over beenpijn in zijn of haar kuiten of weigert te lopen, neem dan contact op met de kinderarts van uw familie om te bepalen of een evaluatie en behandeling noodzakelijk zijn.