Zijn laag zelfbeeld en depressie hetzelfde?
Gezien de duidelijke associatie tussen een laag zelfbeeld en het risico op depressie, hebben veel onderzoekers zich afgevraagd of depressie en zelfrespect eigenlijk hetzelfde concept zijn.
Er wordt aangenomen dat zowel het gevoel van eigenwaarde als depressie werken op een soort continuüm, of schaal, variërend van hoog naar laag zelfrespect, en geen depressieve symptomen tot slopende depressieve symptomen.
Overzicht
Eigenwaarde is de manier waarop je jezelf, gebreken, positieve eigenschappen en alles ziet. Het is ontwikkeld door je ervaringen, gedachten, gevoelens en relaties. Als uw kind een laag zelfbeeld heeft, beschouwt zij zichzelf over het algemeen als zeer gebrekkig, denkt zij weinig aan haar eigen ideeën en meningen en is zij bang dat zij niet goed genoeg is. Hij kan ook moeite hebben om positieve feedback te accepteren en iedereen om hem heen te zien als beter dan hij is.
Depressie is veel meer dan alleen maar verdrietig voelen. Het verlaagt je energie, maakt dagelijkse activiteiten moeilijk en verstoort je eet- en slaappatroon. Psychotherapie en / of medicatie zijn zeer effectief bij de behandeling van depressie. Er zijn verschillende soorten depressieve stoornissen, waaronder ernstige depressie, aanhoudende depressieve stoornis, psychotische depressie, postpartumdepressie en seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD)..
overeenkomsten
Laag zelfbeeld en depressie delen veel van dezelfde tekenen en symptomen, waaronder:
- Roekeloos gedrag
- Seksuele risico's nemen
- Stofgebruik en misbruik
- Sociale terugtrekking en ontwijking
- Academische achteruitgang
- Agressief gedrag (woede, geweld)
- Moeilijkheden met interpersoonlijke relaties
- Zelfbewustzijn
verschillen
Ondanks de duidelijke overeenkomsten tussen gevoel van eigenwaarde en depressie, ondersteunt onderzoek de opvatting dat het in feite om afzonderlijke en verschillende concepten gaat.
In een overzicht van studies vonden onderzoekers identificeerbare verschillen tussen zelfrespect en depressie. Ze meldden dat het gevoel van eigenwaarde gedurende een mensenleven redelijk stabiel of onveranderd blijft, terwijl depressie van nature dagelijks instabiel is of voortdurend verandert, van dag tot dag en van jaar tot jaar.
Ondanks de overeenkomsten, is het waarschijnlijker dat een laag zelfbeeld een is risico factor voor depressie bij kinderen, in plaats van dat ze dezelfde concepten zijn, concludeerden de onderzoekers.
Depressie bij kinderen voorkomen
Hoewel een kind met een laag zelfbeeld mogelijk risico loopt op een depressieve episode, hoeft dit nog niet te betekenen dat zij op dit moment depressief is. Deze belangrijke bevinding biedt u een unieke kans om een vroege preventieve behandeling voor uw kind te zoeken. Preventieve behandelingen bleken effectief te zijn bij het verminderen van depressieve symptomen bij kinderen met een verhoogd risico op depressie.
Als uw kind tekenen van een laag zelfbeeld of depressie vertoont, praat dan met haar kinderarts of andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg voor een juiste diagnose en effectieve behandelopties.
Hoe u het zelfrespect van uw kind kunt stimuleren
- Geef haar keuzes. Haar eigen beslissingen nemen verhoogt haar zelfvertrouwen, maar te veel beslissingen nemen kan overweldigend zijn, dus doe dit oordeelkundig.
- Laat hem weten dat je van hem houdt. Lijkt hij het best te reageren op knuffels, aanmoedigende woorden, een teken van dankbaarheid, een zelfgemaakte maaltijd of tijd alleen met u? Zoek uit waarom hij zich het meest geliefd voelt en zorg ervoor dat je je liefde regelmatig laat zien.
- Communicatie aanmoedigen. Door met haar te praten over wat er in haar leven gebeurt, blijkt dat ze een waardevolle, interessante persoon is die jouw tijd waard is.
- Wees een goede luisteraar. Zelfs als u niet houdt van wat uw kind u vertelt, probeer dan te herinneren hoe u zich voelde toen u oud was en antwoord hoe u wilde dat een volwassene op u reageerde. Jezelf in de schoenen van je kind plaatsen, kan je helpen perspectief te houden en hem aan te moedigen om terug te komen met problemen, vragen of gewoon te luchten.
- Steun en moedig haar sterke punten aan. Als ze goed is in basketbal, wees dan haar grootste cheerleader. Als ze aanleg toont voor muziek, zorg dan dat ze die gitaarlessen krijgt die ze al had.
- Wees aardig. Kinderen reageren, zelfs meer dan volwassenen, niet goed op woede, kritiek en vijandigheid. Kies je woorden zorgvuldig.
