Algemene oorzaken van vermoeidheid

Als je merkt dat je slaapt tot de laatste mogelijke seconde voordat je jezelf uit bed sleept, vraag je je misschien af: "Waarom ben ik altijd moe?" Of misschien heb je gewoon niet de energie om dingen gedaan te krijgen zoals je ooit deed. Vermoeidheid en een gebrek aan energie vormen voor veel mensen een groot probleem, maar deze problemen kunnen alleen worden aangepakt als je weet wat er mis is.

Als u zich voortdurend moe voelt, is het eerste dat u moet doen uw persoonlijke arts raadplegen voor een controle. Uw arts kan een zorgvuldige geschiedenis afleggen, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en eventueel testen uitvoeren om de oorzaak van uw vermoeidheid te bepalen.

Enkele van de mogelijke oorzaken van vermoeidheid zijn de volgende:

1

Slaapgebrek

EMS-FORSTER-PRODUCTIES / Getty-afbeeldingen

Hoewel een gebrek aan slaap een voor de hand liggende oorzaak van chronische vermoeidheid lijkt te zijn, is het een verrassend veel voorkomende reden om je moe te voelen. Veel mensen gaan door het leven, voelen zich te gestrest of te druk om te vertragen en krijgen alle slaap die ze nodig hebben om zich goed te voelen.

Hoewel slaapgebrek op zich geen medische aandoening is, kan uw arts u misschien helpen om meer te weten te komen over manieren om uw stress te verminderen of medicijnen voorschrijven om u te helpen bij occasionele slapeloosheid.

Het is handig om te beginnen met het bepalen van uw slaapbehoeften. De "gemiddelde" volwassene heeft ongeveer acht uur per nacht nodig, maar weinig mensen zijn gemiddeld. Je hebt misschien ook een slaapschuld die je hebt opgebouwd en dit vereist extra slaap om in te halen.

10 manieren om beter te slapen vanavond 2

Depressie

Juanmonino / Getty Images

Depressie is een aandoening waarvan wordt aangenomen dat het afwijkingen in stemmingsregulerende stoffen veroorzaakt die neurotransmitters in de hersenen worden genoemd.

Mensen met een depressie hebben vaak problemen met het slaap- en energieniveau. Ze kunnen moeite hebben om in slaap te vallen of 's nachts wakker te worden. Sommige mensen met een depressie kunnen ook moeite hebben om 's morgens wakker te worden en te lang te slapen. Depressie maakt mensen vaak traag en ongemotiveerd.

Enkele van de andere symptomen van depressie zijn verdrietig of leeg voelen, de interesse verliezen voor activiteiten waar je eens van hebt genoten, veranderingen in eetlust of gewicht, je waardeloos voelen of schuldig voelen en terugkerende gedachten over dood of zelfmoord hebben.

Als u denkt dat u misschien depressief bent, neem dan contact op met uw arts. Ze kan je aanraden dat je ook een therapeut ziet die je kan helpen om door je gevoelens te werken. Onbehandelde depressie leidt niet alleen tot vermoeidheid, maar kan ook elk aspect van uw leven beïnvloeden.

3

Anemie

Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Als u bloedarmoede heeft, heeft uw lichaam een ​​lager aantal rode bloedcellen dan normaal of heeft het onvoldoende hemoglobine. Hemoglobine is de stof die rode bloedcellen hun kleur geeft. Het is ook betrokken bij het transport van zuurstof door uw hele lichaam.

Wanneer u te weinig hemoglobine heeft of te weinig rode bloedcellen, krijgt uw lichaam niet genoeg zuurstof, zodat u zich moe of zwak voelt. U kunt ook symptomen hebben zoals een bleke huid, kortademigheid, duizeligheid of hoofdpijn.

IJzergebrek alleen, zelfs zonder bloedarmoede, wordt nu verondersteld een oorzaak te zijn van chronische vermoeidheid.

 Een eenvoudige bloedtest op het kantoor van uw arts kan u vertellen of u bloedarmoede heeft of niet. Houd in gedachten dat bloedarmoede niet alleen ijzertekort is en er zijn veel mogelijke oorzaken.

4

hypothyreoïdie

Tetra-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier onvoldoende schildklierhormoon produceert. Schildklieraandoeningen komen vaak voor, vooral bij vrouwen, en treft 27 tot 60 miljoen mensen alleen al in de Verenigde Staten.

Schildklierhormonen regelen uw metabolisme, zodat u bij lage niveaus last kunt krijgen van vermoeidheid, gewichtstoename en een koud gevoel.

Om de aandoening nog verwarrender te maken, kan hypothyreoïdie depressiesymptomen nabootsen.

Gelukkig kan een eenvoudige bloedtest bepalen of uw schildklier goed functioneert en kan behandeling worden ingesteld als dat niet het geval is.

5

Hartziekte

Tetra-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Hartziekten, vooral hartfalen, kunnen ertoe leiden dat je je altijd moe voelt en niet in staat bent om lichaamsbeweging te verdragen. Bij hartfalen is het hart minder effectief in het verpompen van zuurstofrijk bloed naar spieren en andere weefsels in het lichaam. Zelfs uw normale dagelijkse bezigheden, zoals lopen of boodschappen doen vanuit de auto, kunnen moeilijk worden.

Andere mogelijke symptomen van hartziekte zijn pijn op de borst, hartkloppingen, duizeligheid, flauwvallen en kortademigheid.

In de afgelopen jaren is opgemerkt dat de symptomen van hartaandoeningen bij vrouwen vaak verschillen van die bij mannen en mogelijk subtieler zijn, bijvoorbeeld als vermoeidheid in plaats van pijn op de borst. Men denkt dat dit gebrek aan herkenning van hartaandoeningen bij vrouwen een reden is waarom vrouwen vaker dan mannen aan de ziekte overlijden.

Het is belangrijk om met uw arts te praten over al uw symptomen en over uw familiegeschiedenis met medische aandoeningen. Op basis van deze bevindingen kunnen u en uw arts besluiten dat verdere tests om uw hart te evalueren nodig zijn.

6

Slaapapneu

Gloednieuwe afbeeldingen / steen / Getty-afbeeldingen

Slaapapneu is een chronische aandoening waarbij er sprake kan zijn van pauzes in de ademhaling, of oppervlakkige ademhaling, die ergens tussen enkele seconden en een minuut kan duren terwijl een persoon slaapt. Deze pauzes en oppervlakkige ademhalingen kunnen maar liefst 30 keer per minuut plaatsvinden. En elke keer dat de ademhaling terugkeert naar normaal, vaak met een snuif of een verstikkend geluid, kan dit zeer ontwrichtend werken voor de slaap van een persoon.

Deze verstoorde slaap van slechte kwaliteit kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van slaperigheid overdag.

Andere symptomen geassocieerd met slaapapneu omvatten ochtendhoofdpijn, geheugenproblemen, slechte concentratie, prikkelbaarheid, depressie en een zere keel bij het ontwaken.

Uw arts zal u waarschijnlijk vragen of anderen problemen met uw slaap hebben opgemerkt, zoals onregelmatige ademhaling of snurken, en kan zich ook zorgen maken als u risicofactoren heeft voor slaapapneu of overdag moe bent. Een slaaponderzoek wordt vaak aanbevolen om slaapapneu te documenteren, en indien aanwezig, kunnen behandelingen zoals CPAP worden aanbevolen.

Het is belangrijk op te merken dat onbehandelde slaapapneu niet alleen vermoeidheid tot gevolg heeft, maar ook kan leiden tot hartaandoeningen, beroertes of zelfs plotse dood..

7

Hepatitis

PeopleImages.com/Getty afbeeldingen

Hepatitis is een ontsteking van de lever met verschillende mogelijke oorzaken, variërend van infecties tot obesitas.

De lever dient vele belangrijke functies in het lichaam van het afbreken van toxines tot productie-eiwitten die de bloedstolling regelen, tot het metaboliseren en opslaan van koolhydraten, en nog veel meer. Wanneer de lever ontstoken is, kunnen deze belangrijke processen tot stilstand komen.

Naast vermoeidheid zijn enkele van de symptomen die u met hepatitis kunt ervaren, zoals geelzucht (een gelige verkleuring van de huid en het wit van de ogen, buikpijn, misselijkheid, donkergele urine en lichtgekleurde ontlasting)..

Leverfunctietests kunnen gemakkelijk worden uitgevoerd in de meeste klinieken en als dit abnormaal is, kan dit ertoe leiden dat u en uw arts op zoek gaan naar de mogelijke oorzaken.

8

suikerziekte

LWA / Dann Tardif / Getty Images

Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende insuline aanmaakt of het niet zo goed gebruikt als zou moeten. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de pancreas en dat helpt glucose in de cellen van het lichaam te krijgen en wordt gebruikt voor energieproductie. Er zijn verschillende redenen dat diabetes u de hele tijd moe kan maken.

Andere symptomen van diabetes zijn onder meer vaak urineren, extreme dorst, onverklaarbaar gewichtsverlies, extreme honger, plotselinge visusveranderingen, tintelingen of gevoelloosheid in handen of voeten, droge huid, langzaam genezende wonden of meer infecties dan gewoonlijk.

Een eenvoudige bloedsuikertest kan in de meeste klinieken worden gedaan, en een test met de naam hemoglobine A1C kan helpen bepalen wat uw gemiddelde bloedsuikerspiegel in de afgelopen drie maanden is geweest..

9

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Tetra-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Chronisch vermoeidheidssyndroom is een aandoening die wordt gekenmerkt door intense vermoeidheid die niet verbetert bij rust en die nog verergerd kan worden door lichamelijke of geestelijke inspanning. Het is onbekend wat deze aandoening veroorzaakt.

Naast de slopende vermoeidheid omvatten enkele van de andere symptomen die het chronisch vermoeidheidssyndroom definiëren, stoornissen in het kortetermijngeheugen of de concentratie, spier- en gewrichtspijn, hoofdpijn, gevoelige lymfeklieren en frequente keelpijn..

10

medicijnen

Terry Vine / Getty Images

Vermoeidheid kan een bijwerking zijn van verschillende medicijnen. Enkele van de meest voorkomende medicijnen die vermoeidheid kunnen veroorzaken zijn:

• Bloeddruk medicijnen
• Statines en fibraten (gebruikt voor de behandeling van hoog cholesterol)
• Protonpompremmers (gebruikt om maagaandoeningen zoals zure reflux te behandelen)
• Benzodiazepinen (gebruikt voor de behandeling van angst, spierspasmen, toevallen)
• Antihistaminica (gebruikt voor de behandeling van allergieën)
• Antidepressiva (gebruikt om depressie te behandelen)
• Antipsychotica (gebruikt voor de behandeling van schizofrenie, bipolaire stoornis en andere ernstige psychiatrische stoornissen)
• Antibiotica (gebruikt om bacteriële infecties te behandelen)
• Diuretica (gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, glaucoom en oedeem)
• Narcotische pijnstillers

Uw arts of apotheker kan u vertellen of vermoeidheid een mogelijke bijwerking is van alle medicijnen die u gebruikt, zowel op recept als vrij verkrijgbaar.

Een woord van heel goed

De hierboven genoemde oorzaken van vermoeidheid komen vrij vaak voor, maar er zijn een heleboel medische aandoeningen die vermoeidheid tot gevolg kunnen hebben. Als u vindt dat uw vermoeidheid buitengewoon is en u niet gewoon de slaap mist, moet u zich uitgerust voelen en een afspraak maken om uw arts te raadplegen. Ze kan een zorgvuldige geschiedenis opnemen, inclusief uw familiegeschiedenis van medische aandoeningen, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en eventueel bloedonderzoek bestellen dat nodig is om naar oorzaken te zoeken..

Het kan soms frustrerend zijn als je wacht op antwoorden op je vermoeidheid, maar geef niet op. Het vinden van een reden voor uw vermoeidheid kan niet alleen resulteren in verbetering met de behandeling, maar kan ook aandoeningen detecteren die om andere redenen moeten worden gediagnosticeerd..