Toptips voor het omgaan met depressie in een relatie

Als je een relatie hebt met iemand met een depressie, zijn dit enkele tips die je kunt gebruiken om je partner te helpen.

1

Leer jezelf

Peter CadeCollection / The Image Bank / Getty Images

Je kunt alles wat je moet weten over depressie en de oorzaken, symptomen en behandelingen ervan leren door deze reeks artikelen te volgen.

2

Sorteer de feiten uit de mythen

Hoewel het erg verleidelijk kan zijn om depressie te zien als luiheid of zwakte van het individu, is het een zeer reële biologisch gebaseerde ziekte en kan deze, net als elke andere ziekte, worden behandeld.

3

Vergeet niet om voor jezelf te zorgen

Het kan heel stressvol zijn om de depressie van een ander te verwerken; en als u niet oppast, kunt u zelf depressief worden. Het is prima om wat tijd vrij te nemen voor jezelf. Je zult er allebei beter voor zijn.

4

Krijg ondersteuning

Als iemand om wie je geeft depressief is, is het goed dat je gefrustreerd, boos en boos bent. Je bevindt je in een zeer moeilijke situatie. Het is echter erg belangrijk dat je deze gevoelens niet toestaat om te kweken en te groeien. Zoek een ondersteuningsgroep, een vriend of een vertrouwenspersoon met wie je kunt praten.

5

Wees er voor ze

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor iemand die depressief is, is er gewoon voor ze zijn. Houd ze in de buurt of luister gewoon terwijl ze hun gevoelens delen. Bieden om hen te helpen met het maken van afspraken of het doen van een aantal van de dagelijkse taken die ze moeite hebben bij te houden. Laat hen weten dat je er voor hen bent op elke manier die ze nodig hebben, terwijl ze hun herstel uitvoeren.

6

Neem het niet persoonlijk

Depressie kan ervoor zorgen dat mensen zich gedragen op een manier die ze normaal gesproken niet zouden hebben als ze zich goed voelen. Ze kunnen boos worden of teruggetrokken. Ze zijn misschien niet geïnteresseerd in uitgaan of dingen doen zoals vroeger. Uw echtgenoot of significante andere kan zijn interesse in seks verliezen. Deze dingen zijn niet persoonlijk en ze betekenen niet dat ze niet langer om je geven. Het zijn symptomen van de ziekte.

7

Help rond in het huis

Net als wanneer een persoon een andere ziekte heeft, kunnen ze zich gewoon niet goed genoeg voelen om te zorgen voor het betalen van de rekeningen of het schoonmaken van het huis. En, net als bij elke andere ziekte, moet je misschien tijdelijk een deel van hun dagelijkse taken overnemen totdat ze zich goed genoeg voelen om ze opnieuw te doen.

8

Behandeling is belangrijk

Behandeling is van vitaal belang voor het herstel van een persoon van een depressie. Je kunt je geliefde helpen door ze te helpen bij het nemen van hun medicatie en het onthouden van afspraken. Je kunt ze ook helpen door hen gerust te stellen dat het vragen om hulp geen teken of zwakte is of iets om je voor te schamen.

9

Bied Hope aan

Bied hun hoop aan door hen te herinneren aan hun redenen om te blijven leven, wat ze ook mogen zijn. Misschien zijn het hun kinderen, een geliefd huisdier dat ze nodig heeft of hun geloof in God? Deze redenen, die uniek zijn voor het individu, kunnen helpen om ze wat langer vol te houden totdat de pijn afneemt.

10

Heb ze onvoorwaardelijk lief

Laat hen weten dat je je realiseert dat het de ziekte is waardoor ze op deze manier denken, voelen en zich gedragen en je van hen houdt ongeacht wat.

Wat te zeggen wanneer iemand depressief is