Wanneer verdriet thuiskomt voor de feestdagen

Voor degenen die een verlies betreuren, kan de vakantie een bijzonder moeilijke tijd zijn. Het samenkomen met vrienden en familie benadrukt alleen maar de afwezigheid van hun overleden geliefde. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om hen door deze moeilijke tijd heen te helpen.

Inzicht in verdriet

De eerste stap naar het troosten van een geliefde is om te begrijpen waar ze doorheen gaan. Verdriet is een proces dat bestaat uit vijf verschillende fasen. Deze stadia kunnen vóór of na de dood plaatsvinden en zijn van toepassing op zowel de persoon die sterft als degenen die van hem houden. Alle mensen zijn uniek in hun rouwproces, maar dit is de gebruikelijke volgorde:

Ontkenning en isolatie - Een persoon in deze fase heeft het over de toekomst, vermijdt praten over de ziekte, geeft de dokter de schuld voor de ziekte, beweert dat de testresultaten onjuist zijn en vermijdt familie en vrienden die over deze zaken willen praten.
Woede - Deze fase komt meestal voor wanneer de persoon het gaat accepteren dat zij of geliefden daadwerkelijk sterven. Deze persoon begint te vragen "Waarom ik?". Ze kunnen religieuze overtuigingen ter discussie stellen. Ze kunnen familieleden of vrienden beschuldigen van een onverschillige houding.
Afdingen - In dit stadium heeft een persoon al zijn woede gelucht en probeert nu een deal met God te sluiten dat als ze hun leven veranderen of een andere belofte nakomen, ze zullen worden toegestaan te leven of lang genoeg te leven om een of andere speciale taak te voltooien.
Depressie - In dit stadium realiseert de persoon zich dat de dood onvermijdelijk zal zijn. Als de persoon al is gestorven, is dit het moment waarop de realiteit van de dood inzakt voor geliefden. Er zijn twee soorten depressies die zich tijdens deze fase kunnen voordoen. Depressie kan te wijten zijn aan de verandering van omstandigheden (financiële, familiale rol, intimiteit, onafhankelijkheid) of het kan te wijten zijn aan het verlies zelf. Deze fase wordt ook wel Holiday Blues genoemd als het rond de feestdagen voorkomt.

Acceptatie - Voor de persoon die sterft, zal dit worden tentoongesteld als een afname van de belangstelling voor wereldse gebeurtenissen, een verlangen om alleen gelaten te worden, een verminderd verlangen naar communicatie en een toename van onthechting van geliefden. Voor de overlevenden is dit een tijd waarin genezing begint.

Wat te doen

Wees een goede luisteraar - Je geliefde moet misschien praten over wat er is gebeurd, zijn gevoelens erover, of gewoon om herinneringen op te halen aan hun leven samen.
Zorg voor geruststelling - het is heel normaal dat iemand zich schuldig voelt, dat hij meer had kunnen doen. Laat hen weten dat ze deden wat ze konden.
Wees beschikbaar - Dit geldt met name onmiddellijk na het overlijden en tijdens vakanties en andere speciale evenementen wanneer het verlies het meest gevoeld wordt.
Help mee met boodschappen en andere taken - Afhankelijk van de situatie kan een rouwende persoon zich te overdonderd voelen met emoties om zelfs eenvoudige taken te doen; ze kunnen te maken krijgen met uitvaartarrangementen of medische zorg; of misschien moeten ze de speling op zich nemen voor een echtgenoot die niet langer in de buurt is om hen te helpen.
Wees geduldig - als een geliefde weigert om uw uitnodigingen voor het diner, enz. Te accepteren, wees geduldig en blijf het vragen. Na verloop van tijd zullen ze klaar zijn.
Wees begripvol - De rouwende persoon kan boos en boos zijn en zijn woede op je nemen. Begrijp dat ze een moeilijke tijd doormaken en houd het niet tegen hen.

Houd contact - Schrijf brieven, stuur sympathiekaarten of bloemen, of bel periodiek.
Bid - Als je geliefde niet gelovig is of beledigd door het gebed, bid dan voor hen als je alleen bent. Gebed is bekend dat het een krachtige invloed heeft, zelfs als het voorwerp van je gebeden er niet in gelooft!

Wat je niet moet doen

Vermijd ze niet - Maak je geen zorgen als je niet weet wat je moet doen of zeggen. Uw aanwezigheid of eenvoudigste gebaren is alles wat nodig is om te helpen.
Dwing ze niet om te stoppen met rouwen - Elke persoon treurt in zijn eigen tijd en op zijn eigen manier. Laat ze huilen, gillen of rustig zitten terwijl je ze vasthoudt. Wat er ook voor nodig is om hun emoties eruit te krijgen is oké.
Verberg uw gevoelens niet - Verberg uw verdriet niet en vermijd het onderwerp, want u wilt hen niet van streek maken. In plaats daarvan rouw je samen, houd elkaar vast en huil, of praat over de keren dat jullie allebei met de geliefden hebben doorgebracht. Als je de persoon helemaal niet noemt, kan het feitelijk het verdriet voelen alsof je het je niet eens interesseert of begrijpt hoe ze zich voelen. Open de communicatielijnen.
Geef ze niet de raad om kleding of persoonlijke bezittingen los te laten voordat ze er klaar voor zijn - elke persoon treurt in zijn eigen tijd. Uit het oog uit het hart is niet van toepassing op iemand van wie je diep hebt gehouden.
Zeg niet "Je kunt nog een baby krijgen" - Elk kind is een uniek wezen. De ene baby kan nooit de andere vervangen.

Zeg niet: "Het was voor de besten" - het besef dat dit de pijn en het gevoel van verlies niet vermindert.
Zeg niet: "Ik weet hoe je je voelt" tenzij je het echt doet - Dit zijn slechts holle woorden, tenzij je in dezelfde situatie bent geweest en suggesties kunt doen over wat je geholpen heeft om te genezen.