Hoe een Sitz Bath te nemen

Een zitbad is een warm, therapeutisch bad dat wordt gebruikt om het gebied rond het perineum te genezen en te reinigen (de ruimte tussen de geslachtsorganen en de anus). Het kan in een badkuip worden gedaan, of u kunt een ronde, ondiepe wastafel kopen die precies past op een standaard wc-bril.
Het zitbad is een effectieve, thuisbehandeling voor aandoeningen zoals aambeien, anale fissuren, prostatitis, genitale herpes en chronische constipatie. Het kan ook na de bevalling worden gebruikt om tranen te genezen na een vaginale bevalling of voor een operatie in het anogenitale gebied.
Kinderartsen raden vaak een zitbad aan voor kinderen die ongemakkelijke stoelgang hebben of die last hebben van uitslag of schaafwonden in het perineale gebied.
Door alleen in water te weken, kan warm water helpen het genezingsproces te versnellen door de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te stimuleren. Het zal de aandoening niet genezen, maar het kan de irritatie helpen kalmeren. Met een zitbad hebt u ook de middelen om alle gebieden die te pijnlijk zijn om aan te raken voorzichtig schoon te maken.
1

Bepaal welk Sitz-bad voor u geschikt is

Het meest voorkomende type zitbad kan online of bij de meeste winkels voor geneesmiddelen of medische artikelen worden gekocht. Het plastic hulpmiddel rust op uw toiletzitting en heeft een uitsparing zodat het overstromende water in het toilet kan terechtkomen.
Bij aankoop als kit bevat het zitbad soms een plastic zak met een buis aan het uiteinde (vergelijkbaar met een klysmazak) die wordt gebruikt om water over het perineum te sproeien. Andere, duurdere modellen zullen een lange slang bevatten die u aan een kraan kunt bevestigen voor eenvoudig vullen.
Een andere eenvoudigere optie is om uw badkuip te gebruiken. Vul het bad met drie tot vier centimeter warm water en laat je langzaam zakken, zorg ervoor dat de temperatuur warm genoeg is om therapeutisch te zijn maar niet kokend.
2

Kies additieven die kunnen helpen

Hoewel alleen warm water voldoende is om genezing te bevorderen, voegen sommige mensen badzout en andere ingrediënten toe om jeuk en zwelling te verminderen. Enkele van de meer gebruikelijke invoegtoepassingen zijn:

• Epsom zout
• Zeezout (niet-gejodeerd)
• Toverhazelaar
• Azijn
• Zuiveringszout

Elk van deze huismiddeltjes remt de groei van bacteriën en kan het risico op infecties helpen verminderen. Terwijl sommige mensen olijfolie, essentiële oliën, kruiden en aromatherapie-geuren toevoegen, vermijd het gebruik van producten die niet bedoeld zijn voor gebruik op de huid, omdat ze de symptomen kunnen verergeren of de reeds geschuurde huid verder kunnen uitdrogen.
Voeg geen douchegels, bubbelbaden of andere zeep toe, want deze kunnen ook de beschadigde huid uitdrogen.
3

Bereid je badkamer voor

Voordat u het zitbad vult, bereidt u de badkamer voor zodat u uw tijd kunt nemen, kunt ontspannen en uzelf kunt concentreren op het behandelen van uzelf. Omdat je misschien al een tijdje in de badkamer bent, zoek je entertainment of dingen die je kunnen ontspannen. Dit kan muziek, kaarsen voor aromatherapie, leesmateriaal of zelfs het spelen van een game op uw mobiele telefoon zijn.
Probeer de kamertemperatuur zo comfortabel mogelijk te houden, zodat u niet te koud of te warm bent. Als de kamer klaar is en je entertainment binnen handbereik is, zorg dan voor voldoende handdoeken in de buurt om jezelf te laten opdrogen of eventuele accidentele morsen op te ruimen.
Zorg er ten slotte voor dat iedereen in het huis weet dat je met rust moet worden gelaten totdat je helemaal klaar bent. Een zitbad is nooit iets dat je moet haasten.
4

Vul het Sitz-bad met warm water

Laat het water uit de kraan lopen totdat het behoorlijk warm is. Je wilt dat het warm genoeg aanvoelt om het bloed te laten stromen, maar niet zozeer dat je huid rood wordt. Een goede manier om dit te testen is om het water over je pols te laten lopen; dit is waar je huid het dunst en meest gevoelig is.
Een is de temperatuur precies goed, vul het bad of bekken en wervel in toegevoegde ingrediënten.
Als u het draagbare bekken gebruikt, moet u het niet teveel vullen omdat u het nog steeds naar de toiletpot moet dragen. Breng het op zijn plek aan met een paar glazen warm water. Sommige mensen hebben zelfs een thermosfles bij de hand als de wastafel in de badkamer ver weg is. Dit voorkomt dat je moet opstaan ​​als de temperatuur niet goed is of moet worden opgewarmd.
5

Zit comfortabel

Als u een draagbaar zitbad gebruikt, moet u zichzelf op de stoel laten zakken. Wat water kan worden verplaatst, maar maakt u zich geen zorgen; het zal direct in het toilet in de uitsparing terechtkomen.
Als je een bad gebruikt, buig dan je knieën als je zit om wat van de druk van het perineale gebied af te nemen. Als alternatief kunt u uw voeten op de rand van het bad plaatsen en comfortabel achterover leunen.
Controleer na het plaatsen de watertemperatuur en pas deze indien nodig aan. Zodra de temperatuur naar wens is, kunt u gaan zitten en ontspannen. Zorg dat je er ongeveer 15 tot 20 minuten blijft. Voeg zonodig wat meer warm water toe om de temperatuur constant te houden.
6

Droog en breng medicinale crème aan indien nodig

Als je 15 tot 20 minuten voorbij zijn, ga dan niet snel weg om het volgende te doen op je takenlijst. Sta langzaam op omdat je je duizelig kunt voelen nadat je zo lang in warm water hebt gestaan. Dit is niet ongebruikelijk, zelfs niet voor het draagbare bad.
In het ideale geval laat je het gebied aan de lucht drogen. Als dit niet mogelijk is, dep dan voorzichtig met een schone katoenen handdoek. Als er sprake is van open zweren of als uw aambeien bijzonder pijnlijk zijn, is het vaak beter om droog te bloteren met een dunne zakdoek in plaats van het gebruik van een losse badstof handdoek.
Als u een medicinale zalf gebruikt om aambeien, huiduitslag of een anale kloof te verzachten, is dit een goed moment om het toe te passen. Vochtinbrengen is waarschijnlijk niet nodig en is misschien geen goed idee als er een infectie is. Was uw handen grondig met warm zeepwater als u klaar bent.
Als u een draagbaar bad gebruikt, wast u deze in warm water met een mild reinigingsmiddel. De meeste sitz-baden worden niet aanbevolen voor de vaatwasser.