Maagzweren Dieetaanpassingen en alcohol
Tijdens deze behandeling, terwijl u medicijnen gebruikt die uw arts misschien voorschrijft, wilt u weten hoe u de symptomen die een maagzweer kan veroorzaken, kunt verminderen en voorkomen. Dit omvat een aantal aanpassingen van levensstijl en voeding.
Dieetwijzigingen
Op het gebied van voeding hadden artsen in het verleden mensen met zweren geadviseerd om pittig, vet en zuur voedsel te vermijden. Er is echter aangetoond dat een neutraal dieet niet effectief is voor het behandelen of voorkomen van zweren. Dit betekent niet dat een neutraal dieet slecht is voor maagzweren. Het kan zelfs zijn dat ze zich beter voelen. Sommige mensen met maagzweren kunnen zonder problemen eten wat ze willen. Voor veel anderen kan het eten van bepaald voedsel echter irritatie, overmatige zuurproductie en zuurbranden veroorzaken. Voor hen moeten ze weten welk voedsel veilig is en welk voedsel ze moeten vermijden. Ze moeten weten hoe ze voedsel moeten klaarmaken om ingrediënten te vermijden die een uitbarsting van hun symptomen veroorzaken. De volgende tips en bronnen kunnen helpen.- Eet 6 kleine maaltijden in plaats van 3 grote maaltijden: Dit voorkomt dat uw maag te vol raakt. Dit zal ook de maagdruk verminderen. Een andere tip is om langzaam te eten.
- Eet of drink niets gedurende ten minste 2 uur voor het naar bed gaan:
Als je dutjes doet, probeer dan in een stoel te slapen. Liggen met een volle maag kan ervoor zorgen dat de maaginhoud harder drukt tegen de onderste slokdarmsfincter (LES), waardoor de kans op voedsel met terugvloeiing groter wordt. Zwaartekracht helpt voedsel en maagzuur in de maag te houden waar het thuishoort. - Vermijd voedsel dat overmatige zuurproductie of brandend maagzuur veroorzaakt:
Er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken die symptomen kunnen veroorzaken. Begrijp de meest voorkomende voedingsmiddelen om te vermijden, de voedingsmiddelen die het meest waarschijnlijk problemen veroorzaken voor patiënten met ulcus. U kunt ook een overzicht van aanbevolen voedingsmiddelen voor maagzweren bekijken. Als u niet zeker weet welk voedsel uw symptomen veroorzaakt, probeer het dan een week lang te houden. - Vermijd alcohol: Alcohol verhoogt de productie van maagzuur, dat een zweer prikkelt en de symptomen verergert. Alcohol ontspant ook de onderste slokdarmsfincter (LES), waardoor de maaginhoud terugvloeit naar de slokdarm. Als je nog steeds alcohol wilt consumeren, zoek dan uit hoe en wanneer je alcohol moet gebruiken als je last hebt van brandend maagzuur.
Lifestyle-modificaties
- Rook niet: Roken stimuleert de productie van maagzuur. Het kan ook de genezing van de zweer vertragen en is gekoppeld aan een herhaling van zweren. Ontdek de andere redenen waarom het goed is om te stoppen met roken als u last heeft van brandend maagzuur.
- Kom tot rust: Veel mensen geloven dat stress zweren veroorzaakt. Terwijl kritisch zieke patiënten die op een beademingsmachine zitten het risico lopen op zogenaamde "zweervorming door stress", lijkt de dagelijkse stress op het werk of thuis geen peptische ulcera te veroorzaken. Hoewel stress niet direct is gekoppeld aan de ontwikkeling van maagzweren, kan het leiden tot gedrag dat zwerende symptomen kan veroorzaken.
- Vermijd bepaalde vrij verkrijgbare pijnstillers: Het gebruik van aspirine en NSAID's (niet-steroïde inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen en Aleve) kan zweren veroorzaken of symptomen verergeren als u al een maagzweer heeft. Als u deze geneesmiddelen moet gebruiken, kan uw arts u een ander geneesmiddel voorschrijven om uw maag te beschermen.
