Is het doen van de Epley-manoeuvre thuis veilig?
De Epley-manoeuvre leren of niet leren
De Epley-manoeuvre is een soort oefening waarbij het hoofd in bepaalde posities wordt gemanipuleerd en vastgehouden om de kalkaanslag uit de halfronde kanalen te verplaatsen en terug te gaan naar de delen van het oor waar ze deel van uitmaken. Voor degenen die lijden aan BPPV kan de manoeuvre een redder in nood zijn. In de afgelopen jaren zijn er naast duizenden online instructievideo's ook DIY-video's op de markt gekomen. Deze video's krijgen miljoenen hits en het is gemakkelijk te zien waarom. Met de voordelen van onmiddellijke verlichting, terwijl u de moeite en de kosten van een bezoek aan een arts of therapeut vermijdt, kunnen deze gemakkelijk beschikbare middelen vooral aantrekkelijk zijn voor mensen zonder medische verzekering. Maar is het veilig? Het antwoord op deze vraag hangt af van ...Allereerst zijn er veel oorzaken van duizeligheid. Duizeligheid is een van de meest voorkomende symptomen die mensen naar de eerstehulpafdelingen in de Verenigde Staten brengen en de oorzaken zijn ontelbaar. Hoewel sommige vormen van duizeligheid eenvoudig kunnen worden behandeld, kunnen anderen levensbedreigend zijn. U moet nooit zelf diagnosticeren met BPPV. Als uw hoogtevrees officieel is gediagnosticeerd, kunt u leren hoe u de Epley-manoeuvre veilig thuis kunt uitvoeren, als u maar weet wat u doet. Het onjuist uitvoeren van de manoeuvre kan leiden tot:
- nekletsel
- verder de calciumafzettingen in de halfcirkelvormige kanalen opslaan en het probleem verergeren
- gebrek aan symptoomverlichting
Tips voordat u de Epley-manoeuvre thuis probeert
Dus hoe ga je over het doen van de Epley manoeuvre correct en veilig thuis? Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen.- Ga in eerste instantie naar een expert - als je nog nooit het Epley-manoeuvre hebt uitgevoerd door een professional, probeer het dan niet thuis te doen totdat je het doet. Geen enkele video kan een hands-on demonstratie vervangen, je moet weten hoe het voelt om de procedure correct te laten verlopen, zodat je weet dat je het thuis doet..
- Gebruik geen YouTube-video's! Ervoor zorgen dat je een video krijgt van een betrouwbare bron is een must, iemand kan mensen op een verkeerde manier leren hoe ze dit op YouTube moeten doen; je wilt deskundige instructie.
- Vertel uw arts of therapeut dat u thuis wilt leren hoe u de manoeuvre moet uitvoeren en vraag hem of zij u zullen leren hoe.
- Bekijk de video meerdere keren voordat u de procedure probeert. Het kan helpen om het proces in stappen te onderbreken en op te schrijven.
- Volg elke stap zorgvuldig - het missen van slechts één stap in het proces zal leiden tot falen en mogelijk letsel.
- Bekijk indien mogelijk de video en voer de procedure uit met een partner zoals uw partner of een ander familielid. Ze kunnen u helpen ervoor te zorgen dat u de oefeningen correct, in de juiste volgorde en zonder iets te missen uitvoert.
- Als het pijn doet, stop dan en ga naar uw arts. Als uw symptomen niet beter worden of erger worden, raadpleeg dan uw arts.
- Zelfs als u succesvol bent, moet u uw arts regelmatig bezoeken. Volgens de meeste experts lost BPPV meestal binnen ongeveer 6 maanden op. Als uw toestand niet is verholpen, moet u een arts raadplegen om te bevestigen dat u daadwerkelijk met BPPV te maken hebt en dat uw toestand niet is veranderd of gevorderd.
Onderzoek ondersteunt ook het gebruik van enkele commercieel verkrijgbare producten zoals DizzyFIX. Trainingsapparaten zoals DizzyFix bieden visuele aanwijzingen of instructies over hoe u uw hoofd op de juiste manier kunt positioneren om kalkaanslag uit de halfronde kanalen te verplaatsen.
