Hoe Cataracten te voorkomen Natuurlijk

'S Werelds belangrijkste oorzaak van blindheid is cataract. Staar treedt op als de lens van het oog troebel wordt. Verantwoordelijk voor het laten passeren van lichtstralen op het netvlies, de lens is een transparante structuur die meestal bestaat uit water- en eiwitvezels. Wanneer deze vezels samenklonteren, verliest de lens zijn helderheid, wat leidt tot wazig zien en, indien onbehandeld, volledige blindheid.

Cataracten natuurlijk voorkomen

Het verminderen van uw blootstelling aan ultraviolet licht, het vermijden van sigaretten roken en het beperken van alcoholgebruik kunnen allemaal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract. Hier zijn drie andere mogelijke manieren om uw risico op cataract op natuurlijke wijze te verminderen.

Opvullen tegen antioxidanten

In een studie uit 2008 van 35.551 vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen die de meeste luteïne en zeaxanthine (antioxidanten gevonden in gele of donkergroene bladgroenten) hadden, een 18% lagere kans hadden om staar te krijgen dan degenen die de minste hoeveelheid luteïne en zeaxanthine.
Naast het helpen absorberen van schadelijk ultraviolet licht, kunnen antioxidanten helpen voorkomen dat beschadigde lensvezelfroteïnen samenklonteren en staar veroorzaken.

Krijg uw Omega-3 vetzuren

Bekend om de ontsteking te bestrijden, kunnen omega-3-vetzuren je helpen je ogen te beschermen tegen de ontwikkeling van staar, volgens een onderzoek uit 2005. Als we naar gegevens van 71.083 vrouwen kijken, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen met een hogere inname van omega-3's (aangetroffen in vette vis zoals zalm en sardines, evenals in lijnzaad) een verminderd risico hadden op cataracten.

Overweeg Kruidengeneeskunde

Dierlijk onderzoek heeft aangetoond dat bosbessen (een kruid dat rijk is aan antioxidanten) en kurkuma (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de curry-kruidenkurkuma) de ontwikkeling van cataract kunnen helpen voorkomen. 

Oorzaken en symptomen

In de meeste gevallen klonten lensvezels samen als gevolg van veroudering gerelateerde achteruitgang. Staar kan zich echter ook ontwikkelen bij jongere personen als gevolg van oogletsel, oogziekten of ontstekingen.
Cataract symptomen zijn onder meer:

• Wazig of zwak zicht
• Verlies van afstandszicht
• Gevoeligheid voor licht
• Frequente veranderingen in lenzenvloeistof of contactlensrecept
• Moeilijkheden met nachtzicht
• Neiging om een ​​lichtkring te zien of schittering rond lichten
• Dubbel zicht in één oog
• Verlies van dieptewaarneming

Het is belangrijk op te merken dat staar de neiging heeft zich langzaam te ontwikkelen en geen pijn veroorzaakt. Omdat vroege detectie de sleutel is om staar onder controle te houden, moeten mensen van 65 jaar en ouder minstens eenmaal per twee jaar hun ogen laten onderzoeken.

Alternatieve geneeskunde gebruiken

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen voor cataractpreventie of -behandeling aan te bevelen. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.