Na een intensieve indoor cycling-klasse verwacht je waarschijnlijk bepaalde symptomen te ervaren, zoals pijnlijke beenspieren, ernstige dorst, misschien zelfs een vleugje zadelpijn. Maar je kunt ook eindigen met een aantal...
Geschiktheidstrends - Pagina 10
Ben je op zoek naar een manier om thuis te oefenen in kleine ramen van de tijd? Beroemdhedentrainer Craig Ramsay heeft een geweldige workout die je kunt gebruiken om calorieën...
Als je op een bepaald moment in het jaar je training wilt afbouwen, zal dit waarschijnlijk tijdens de feestdagen zijn. Tussen reisplannen, schoolactiviteiten voor kinderen, familiefeesten, winkelen, koken en het...
Ontspannen op een strand is een van de meest populaire vakantie-ideeën voor velen, maar als je een enthousiaste atleet bent, kun je waarschijnlijk niet te lang stil blijven zitten, zelfs...
Schoenen zijn een van de belangrijkste items als het gaat om hindernisraces en modderpistes. Veel mensen gebruiken een oud paar schoenen voor hun eerste evenementrun, maar als ze dat doen,...
Trackers op het gebied van gezondheid en fitness zijn een explosieve industrie - FitBit, Nike, Under Armour, Polar en Garmin zijn slechts enkele van de merken die de nieuwste, beste...
Het is niet alleen saai om elke dag dezelfde workout te doen, dag in dag uit, het kan je trainingsresultaten eigenlijk kort veranderen. Het menselijk lichaam is niet bedoeld als...
Met deze rit ga je een andere aanpak kiezen. In plaats van je RPM's bij te houden, ga je je tempo aanpassen aan het ritme van de muziek - het...
