De beste Pilates dvd-workouts voor alle vaardigheidsniveaus
Hoewel Pilates-dvd's niet erg duur zijn, wilt u toch investeren in een dvd waarvan u weet dat deze aan uw specifieke behoeften en interesses zal voldoen. Hoewel je nu veel opties hebt voor video, is het soms de beste keuze om je favoriete dvd te gebruiken. Sommige hiervan kunnen worden gestreamd of gedownload naast het hebben van de eigenlijke schijf. Bovendien zijn er veel klassiekers die u online kunt vinden tegen een sterk gereduceerde prijs.
Op basis van expertbeoordelingen bevat deze lijst enkele van de beste keuzes voor Pilates DVD-workouts. Er zijn zoveel prachtige dvd's om uit te kiezen, maar deze zijn echt het beste van het beste.
1Beginner
Wanneer u Pilates nog niet kent, moet u de oefeningen correct uitvoeren, met nauwkeurige coaching om de goede vorm te versterken. Hier zijn video's die de beginner kunnen helpen.
"Nieuw lichaam! Pilates", Jennifer Kries: Dit is een goede introductie tot de traditionele Pilates-matoefeningen. De extra magische cirkeloefeningen maken het absoluut een tandje hoger. Ze benadrukt de juiste afstemming en beweging om je een goede start te geven bij het uitvoeren van Pilates recht om alle voordelen te krijgen.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Deze dvd kan een beginnersstimulatie hebben, maar biedt een volledige lichaamstraining die voortbouwt op de basisprincipes en modificaties van Pilates. Het is ook een goede keuze voor diegenen die zich meer op hun gemak voelen bij een mannelijke leraar.
"The Secret to Flat Abs", Stott Pilates: Deze dvd helpt je je buik strakker te maken. Het richt zich op het versterken van de diepe buikspieren en rug, ook wel bekend als de Pilates krachtpatser. Stott Pilates blinkt uit in nauwkeurige instructie.
2tussen-
Naarmate je meer Pilates-vaardigheden leert en klaar bent voor meer uitdagingen, kun je doorgaan naar deze video's op gemiddeld niveau.
"Systeem 17," Rael Isacowitz: Je zult niemand vinden die de innerlijke magie van Pilates beter doorgeeft dan Rael Isacowitz. "System 17" is het tussenliggende niveau van een reeks van drie niveaus, die allemaal fantastische trainingen bieden.
"De MVe-serie", Peak Pilates: Deze dvd is goed voor mensen die op zoek zijn naar hervormer en stoeloefeningen. Het omvat mat- en apparatuuroefeningen van beginners tot gevorderden, met aanpassingen.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Dit is een up-tempo workout met de magische cirkel van Pilates. Het is een goede doeltraining voor de kern, evenals triceps en binnenkant van de dijen.
3gevorderd
Als je op een gevorderd niveau bent, wil je extra uitdagingen. Hier volgen video's waarmee je je oefeningen kunt voortzetten.
"Geavanceerde Pilates,"Alisa Wyatt: een snelle klassieke mattraining, dit is mijn geavanceerde mat-workout.
"Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Een gevorderde Pilates-student zou dat tenminste moeten hebben sommige blootstelling aan de beroemde Pilates ouderling Romana Kryzanowska. Hier kun je leren en zien hoe Romana de exacte mattraining leert die ze leert.
"Pilates-methode Master Trainer-serie," Jennifer Kries: Dit is niet een vervolgtraining. Dit is een inzichtelijke, geavanceerde niveau-studie van Pilates-mat- en apparatuuroefeningen.
4Fusie
Verken verder dan pure Pilates met deze fusionvideo's die sommige Pilates gebruiken en andere methoden gebruiken. Heb plezier met deze verschillende bewegingen.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Dit is een uitdagende, maar leuke training die gebruik maakt van een weerstandsband en een magische cirkel.
"Winsor Pilates Slimming Pilates", Mari Winsor: Mari Winsor is een van de meest bekende namen in Pilates. Voor wie op zoek is naar een workout-dvd met een gewichtsverlies en body-sculpting focus, levert Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout met gewichten", Jonathan Urla: Deze dvd biedt de ultieme trifecta: Pilates, yoga en gewichten worden gecombineerd in deze body toning-routine die verbonden blijft met principes van goed bewegen die essentieel zijn voor Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Een goede keuze voor beginners, deze DVD bevat dansgewichten en een routine die kan worden uitgevoerd in een stoel.
