De 8 beste soorten schuimrollers van 2019
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.
Eerste gezicht
Beste algemeen: LuxFit Premium schuimroller met hoge dichtheid bij Amazon
"Weert vloeistoffen af, dus als je overal met water in de buurt aan het rollen bent, hoef je je geen zorgen te maken dat het nat en nat wordt voor je."
Beste raster: TriggerPoint GRID-schuimroller bij Amazon
"Gemaakt van hoogwaardige materialen die niet kapot gaan."
Beste voor fysiotherapie: Rolling With It Foam Roller bij Amazon
"Je zult de spieren opwarmen, zodat je later meer werk kunt doen, voor een langere periode."
Beste Halve Roller: OPTP PRO-ROLLER Soft Density Foam Roller bij Amazon
"Precies de juiste hoeveelheid zachtheid en stevigheid, en het heeft zowel vlakke als ronde kanten voor veelzijdigheid in pilates, yoga en stabiliteitsoefeningen."
Beste stick: Originele Tiger Tail Massage Stick bij Amazon
"Gaat diep om gewrichts- en spierpijn te verlichten, en omdat het is opgevangen (niet gemaakt van hard plastic), zal het je huid niet bekneld raken."
Beste vibrerend: HyperIce Vyper bij Amazon
"Je kunt kiezen uit drie verschillende intensiteiten van trillingen, afhankelijk van je pijn en drempel."
Beste voor fietsers: Lacrosse-ballen voor Myofascial Release bij Amazon
"Zijn compacte vorm en grootte maken het bereiken van kleinere spiergroepen gemakkelijker dan je typische schuimroller."
Beste voor schouders: RumbleRoller Beastie Bar and Stands bij Amazon
"Door deze hulpmiddelen te gebruiken, richt u kleine drukpunten om gebieden zoals uw schouders en nek te verlichten."
Onze beste keuzes
Beste algemeen: LuxFit Premium High Density Foam Roller
Koop op Amazon
Of u nu herstelt van een sportblessure en thuis uw fysiotherapeutische inspanningen in eigen handen moet nemen, of gewoon een schuimroller wilt om de spanning na de training te verlichten, de LuxFit is ideaal. Om te beginnen is het van hoge dichtheid (gemaakt van gegoten polypropyleenschuim), zodat het zijn vorm niet verliest, zelfs als u het altijd gebruikt. Het stoot ook vloeistoffen af, dus als je overal met water in de buurt aan het rollen bent, hoef je je geen zorgen te maken dat het nat en doorweekt van je wordt. En het is verkrijgbaar in drie verschillende maten (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") en kan worden gebruikt om te helpen bij stabilisatie van de kern en de wervelkolom, balans, spierheropvoeding en uithoudingsvermogen, daarnaast om te helpen met pijn en pijn in de rug. Nog een pluspunt? Het heeft een volledige garantie van een jaar.
Beste raster: TriggerPoint GRID-schuimroller
Koop op AmazonBuy op Walmart Ben je ooit een beetje in de war geweest over hoe je een foamroller daadwerkelijk kunt gebruiken, of merk je dat je vraagtekens zet of je het toch goed doet? Je hebt geluk, want de GRID Foam Roller van TriggerPoint wordt geleverd met gratis online instructievideo's met de beste werkwijzen. Op die manier kunt u tijdens het rollen kijken hoe u ervoor zorgt dat u de tool optimaal kunt gebruiken. Enkele van de andere voordelen van deze gepatenteerde roller hebben te maken met het ontwerp. Het heeft een stijve holle kern, meet 13 "x 5.5" en is gemaakt van hoogwaardige materialen die niet kapot gaan. En met meer dan 3.000 bijna 5-sterrenrecensies, is het een favoriet bij fans op Amazon, evenals een go-to-roller tussen fysieke en massagetherapeuten, coaches, trainers en atleten vanwege de GRID-functionaliteit. In tegenstelling tot de meeste platte schuimwalsen, heeft deze een meerdimensionaal oppervlak dat bedoeld is om aan te voelen als de handen van een massagetherapeut. Het GRID helpt ook de zuurstofstroom te verbeteren en weefsel te helen.
Beste voor fysiotherapie: Rolling With It Foam Roller
Koop op Amazon Deze milieuvriendelijke roller (die bestand is tegen schilferen en chippen) is geweldig voor fysiotherapie, zelfmassage en myofasciale release, maar het is ook net zo handig voor pre-workout gebruik als voor post. Door te rollen voordat je naar de sportschool gaat, warm je de spieren op zodat je later meer werk kunt doen, voor een langere periode. En als je gewend bent om high-impact routines uit te voeren (zoals Crossfit, bodybuilding en krachttraining), moet je ervoor zorgen dat je regelmatig aan het rollen bent om blessures te voorkomen, niet alleen om ze te behandelen nadat ze zich hebben voorgedaan.
Beste halfroller: OPTP PRO-ROLLER Soft Density Foam Roller
Koop op AmazonBuy op Walmart Als u de voorkeur geeft aan een vaste halve rol in plaats van een volle rol die meebeweegt, zal de OPTP goed passen. Gemaakt van een duurzame cross-linked, gesloten cel schuim, beoordelingen prijzen het voor het hebben van de juiste hoeveelheid zachtheid en stevigheid, en het heeft zowel vlakke als ronde zijden voor veelzijdigheid in pilates, yoga en stabiliteitsoefeningen. Eén commenter raadde ook aan om hem op bed te gebruiken als je te maken hebt met erg gevoelige plekken, dus het is niet zo intens. Het is geweldig voor iedereen die nieuw is aan het rollen of iemand die een roller nodig heeft die niet zo hard is en die minder pijn doet.
Beste stok: Originele Tiger Tail Massage Stick
Koop op Amazon Terwijl standaard (AKA dikke en ronde) rollen zijn gemaakt om achterwaarts te rollen, kan een dunnere stickversie nuttig zijn om u te concentreren op kleinere of specifiekere gebieden om knopen te bereiken, te verbreken en pijn te verminderen. Deze 18-inch massagestick (die ook verkrijgbaar is in een 11-inch reisformaat en een langere 22-inch maat) van Tiger Tail gaat diep om gewrichts- en spierpijn te verlichten, en omdat hij is opgevangen (niet gemaakt van hard plastic) , het zal je huid niet afknijpen.
Het is ook gemaakt van hoogwaardig, niet-absorberend, niet-afbreekbaar schuim met gesloten cellen dat eenvoudig te reinigen en ergonomisch ontworpen is, zodat uw vingers en handen niet vermoeien, waardoor de druk consistenter wordt. Aanbevolen door fysiotherapeuten en chiropractors, deze stick roller helpt bij spierkrampen, spasmen, pijn en stijfheid, en het komt ook met een garantie van drie jaar, mocht u problemen ondervinden in de toekomst.
Best Vibrating: HyperIce Vyper
Koop op Amazon Als je serieus bezig bent met je training, dan heb je een foamroller nodig die niet alleen pijnlijke spieren kan verlichten door ze uit te rollen, maar je wilt ook iets dat vibreert om je een dubbele dosis opluchting te geven. Gebruikt door topatleten zoals Blake Griffin, Lebron James, Steph Curry en Lindsey Vonn, deze roller betekent zakendoen. Je gebruikt het hetzelfde als standaard rollers, maar je kunt kiezen uit drie verschillende intensiteiten van trillingen, afhankelijk van je pijn en drempel. Het rasterachtige patroon zal zijn weg vinden naar kleine spieren, waardoor je je uitgerekt en hersteld voelt.
Hoewel dit model een hoog prijskaartje heeft, zweren recensenten (waaronder veel personal trainers en fysiotherapeuten) bij dit product. Dus als schuimrollen deel uitmaakt van uw dagelijkse routine, kan dit een verstandige investering zijn.
Beste voor fietsers: Kieba Massage Lacrosse-ballen voor Myofascial Release
Koop op Amazon Deze Kieba Massage Lacrosse-ballen voor Myofascial Release, Trigger Point-therapie, spierknopen en yogatherapie zijn de perfecte aanvulling op je herstelroutine. Elke bestelling wordt geleverd met een set van twee lacrosse ballen, en je kunt ze kopen in de volgende kleurencombinaties: rood en blauw, groen en geel en oranje.
Je kunt deze kleine bal gebruiken op je schouders, nek, bilspieren, rug en meer. De compacte vorm en grootte maken het bereiken van kleinere spiergroepen gemakkelijker dan uw typische schuimroller.
Beste voor schouders: RumbleRoller Beastie Bar and Stands
Koop op AmazonBuy op Walmart Of het nu gaat om het tillen van gewichten of om een zware bewegende doos, uw schouders hebben de neiging veel stress te dragen, en daarmee komt spierpijn en de behoefte aan opluchting. Om pijnlijke schouders te bestrijden, probeer de RumbleRoller Beastie Bar en Stands. Deze funky uitziende wand heeft twee "Beasties", die stekelige schuimmassageballen zijn. Met behulp hiervan kunt u kleine drukpunten richten om gebieden zoals uw schouders en nek te verlichten.
De standaards zijn afneembaar, dus je kunt de massagekogels verwijderen en gewoon rollen om er knopen uit te halen in je lichaam. Beoordelaars bevestigen dat de massagekogels stevig en veelzijdig zijn, zodat u ze kunt gebruiken om de spanning te verminderen. Elke kamer heeft 60 "stevige, opvallende hobbels" om ervoor te zorgen dat uw hersteltechniek zo effectief mogelijk is. Dit product is verkrijgbaar in één maat en één kleurencombinatie, grijs en groen.
