De nieuwste micro-welzijnsinstallaties
Populaire Micro Wellness-opties
Uit noodzaak geboren, is er een groeiende trend van micro-leven ontstaan in steden als Londen, San Francisco en Tokio. Overbevolkte gebieden bieden minder ruimte om te wonen, waardoor shoebox-type appartementen vaker voorkomen.Deze vermindering van de leefruimte heeft het vermogen om fit te blijven beïnvloed. Wanneer we bijvoorbeeld onze leefruimte verminderen, verliezen we misschien de capaciteit om onze fiets of andere fitnessapparatuur op te slaan. Om dit op te lossen, zijn er verschillende mogelijkheden voor delen ontstaan.
Gedeelde Gym Pods
Gedeelde sportschoolpods begonnen in 2017 in de straten van China op te duiken en bieden mensen een handige mogelijkheid om onderweg te trainen. In Beijing willen startups als Misspao meer dan 1.000 micro-pods plaatsen, zo groot als een grote toiletruimte op locaties in de stad. Deze microgyms bevatten meestal een loopband, een scherm, airconditioning, een luchtreiniger en andere elementaire fitnessvoorzieningen. De pod werkt veel op Uber. Je vindt het met een speciale app en scant een QR-code om het gebruik ervan mogelijk te maken.
Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om een goede gym workout te hebben in deze kleine eenheden. Daarvoor hebt u nog steeds een lidmaatschap voor een gezondheidsclub nodig. Het initiatief kan echter veel mensen aanspreken die vinden dat sporten in een health club te duur is. Ook kost de service slechts $ 0,03 per minuut; er kan van worden uitgegaan dat de lage gebruiksvergoeding het aanbod voor veel mensen toegankelijker maakt in vergelijking met andere oplossingen.
De trend van microgyms zal zich de komende jaren waarschijnlijk naar het westen verspreiden. Sommige bedrijven bieden al een alternatief voor sportscholen-fitness-pods die volledig privé en onbemand zijn. Degenen die niet dol zijn op fysieke sportscholen waarderen dit aanbod misschien wel. De nieuwe fitnesspods zijn vaak goed uitgerust en kunnen online worden geboekt en met een code worden geopend.
Futuristische fitness-pods
Voor een meer futuristisch uitziende fitness-pod, zou je ook de Cyclic Variations in Adaptive Conditioning-machine of het CVAC-systeem in het kort kunnen beschouwen (soms de CVAC hypobare kamer genoemd).
Gebruikt door auteur en life coach Tony Robbins en tennisster Novak Djokovic, beiden bekend om hun mentale en fysieke fitheid, het CVAC-systeem zorgt voor constante en snelle drukveranderingen, vergelijkbaar met het gaan van zeeniveau naar hooggebergte in snelle opeenvolgingen. Je zit en ontspant in een pod die lijkt op een eivormige ruimtecapsule, daarna wordt je hele lichaam 20 minuten ritmisch samengedrukt en ontspannen.
CVAC-pods kunnen voordelen bieden voor mensen met vermoeidheid en met verschillende fysieke beperkingen. Het kan ook nuttig zijn tijdens lichamelijk herstel. Door de mitochondria en het metabolisme van de cellen te stimuleren, wordt van dit type gezondheidstechnologie beweerd dat het gezondheidsvoordelen biedt die vergelijkbaar zijn met intensieve lichaamsbeweging. Makers van deze apparaten beweren dat sessies in de pod het lichaam beter in staat stellen om zich aan te passen en te presteren in verschillende omgevingen.
Afgezien van anekdotisch bewijs lijkt er echter niet veel wetenschappelijk bewijs te zijn voor commercieel gebruik door CVAC. Wanneer wordt uitgelegd hoe het CVAC-systeem werkt, noemen wetenschappers vaak de gunstige effecten van intermitterende hypobare hypoxie - een toestand waarbij het lichaam gedurende zeer korte perioden onvoldoende zuurstof krijgt.
Atleten gebruiken vaak intermitterende hypoxische training om de prestaties te verbeteren, vooral in disciplines die een hoog niveau van aërobe en / of anaërobe uithoudingsvermogen vereisen. De claims in verband met intermitterende hypoxische training omvatten een betere bloedcirculatie, een verhoogd aantal rode bloedcellen en gestimuleerde stamcelproductie..
Sommige topsporters trainen in hypobare kamers om hun zuurstofgebruik te vergroten. Een onderzoek van de Universiteit van Chili - een land waar veel mensen wonen en werken op grote hoogten waar ze van nature zijn blootgesteld aan hypobare aandoeningen - toonde aan dat intermitterende hypobare condities een gunstig effect kunnen hebben op de hartfunctie en ons cardiovasculaire systeem kunnen beschermen.
CVAC-systemen zijn beschikbaar op verschillende locaties in de Verenigde Staten en Canada.
Virtual Reality Fitness
Augmented reality wordt steeds vaker gebruikt in de gezondheidszorg en fitness. Virtuele fitness, met inbegrip van verschillende mobiele virtuele fitness-apps, kan gebruikers op nieuwe manieren ondersteunen, door oefening te bieden aan een verscheidenheid aan mensen die waarschijnlijk niet naar traditionele sportclubs zullen gaan. Bovendien is er wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van dit type training ondersteunt.
Een onderzoek in Brazilië toonde bijvoorbeeld aan dat virtual reality (VR) een effectieve methode kan zijn voor het trainen van bekkenbodemspieren bij postmenopauzale vrouwen. Een speciaal protocol dat oefeningen stimuleerde die zich op de abdominopelvische holte concentreerden, werd door onderzoekers toegepast. Het protocol omvatte een selectie van virtuele spellen. Vergeleken met de groep die een gymnastiekbal gebruikte voor bekkenbodemspiertraining ontwikkelde de groep die VR-games speelde een hoger spieruithoudingsvermogen en toonde een grotere toename in gemiddelde spierkracht bij de deelnemers.
Black Box VR ontwikkelt een ander innovatief programma dat traditionele sportscholen kan uitdagen. De virtual reality-sportschoolervaring van het bedrijf belooft een complete onderdompeling in een futuristische digitale wereld die je voorbij je beperkingen kan duwen. Het idee is dat je hersenen extra kracht en kracht kunnen activeren wanneer ze op de juiste manier worden gestimuleerd.
Ryan DeLuca en Preston Lewis, de oprichters van Black Box VR, geloven dat ze de winnende combinatie van augmented reality, weerstandstraining en cardiotraining met hoge intensiteit hebben gevonden. Ze beweren dat het mogelijk is om je fitnessresultaten te maximaliseren met behulp van kunstmatige intelligentie. Wanneer u de technologie gebruikt om uzelf de held van een virtueel videogame te maken, doet u meer moeite en verhoogt u het genot van uw training.
