Gezondheidstechnologie voor zelfmanagement van diabetes
Basisdiabetes zelfmanagement omvat gezond eten, fysieke activiteit, gewichtscontrole, het bewaken van bloedglucose (suiker) en het innemen van medicijnen. Hardware en softwaretools maken het nu gemakkelijker voor patiënten om meer controle te nemen.
Gezond eten
De eerste stap naar gezond eten voor diabetes is weten wat je eet. Dit betekent het kennen van het aantal koolhydraten, eiwitten, vetten, natrium en calorieën in voedsel. Alleen dan kunt u uw voedselinname vergelijken met wat wordt aanbevolen voor diabetes.Er zijn veel smartphone-apps beschikbaar om de voedselinname te volgen. Op het meest eenvoudige niveau zijn er apps voor het dagboek van het eten waarbij je handmatig het aantal en het soort voedsel dat je aan het eten bent, moet invoeren.
Veel apps kunnen ook voedingsetiketten scannen en de informatie in een voedingsdagboek importeren. Dit maakt het veel gemakkelijker om op de lange termijn calorieën, koolhydraten en andere belangrijke voedingsstoffen bij te houden.
Maar wat als u niet weet wat er in uw eten zit? Een zelfgemaakt diner is niet voorzien van een voedingswaarde-etiket. Nu zijn er smartphone-apps die de voedingswaarde van voedsel van een foto kunnen analyseren. Vanwege de verborgen ingrediënten, zoals olie en boter, zijn ze niet helemaal juist, maar in veel gevallen bieden ze wel een goede schatting.
Een handheld laserapparaat doet hetzelfde, maar met verschillende technologie. Hoewel de nauwkeurigheid van deze voedselanalysetools nog moet worden verbeterd, is het potentieel om snel het voedingsgehalte van niet-gelabeld voedsel te evalueren, opwindend. In maart dit jaar ontving Spectral Engines Oy de belangrijkste Horizon-prijs voor de ontwikkeling van een betaalbare scanner die de voedselinname nauwkeurig kan meten en analyseren. Hun Food Scanner maakt gebruik van een kleine nabij-infrarode (NIR) spectrale sensormodule en kan snel het voedselgehalte van vet, suiker en eiwit, evenals totale energie detecteren. Deze nieuwe NIR-technologie werkt in combinatie met geavanceerde algoritmen, cloud-connectiviteit en een materiaalbibliotheek bestaande uit een groot aantal afbeeldingen. Food Scanner kan ook informatie geven over de mogelijke allergenen, dus het kan nuttig zijn voor mensen met allergieën en voedselovergevoeligheden.
Fysieke activiteit
Voordelen van fysieke activiteit voor diabetes omvatten het controleren van de bloedglucosewaarden, het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, het handhaven van de vetvrije massa, het verminderen van lichaamsvet en het beheersen van het gewicht.Smartphone-apps voor het volgen van lichaamsbeweging variëren sterk in verfijning. De eenvoudigste manier is om je activiteit gewoon in een dagboek in te voeren. Anderen gebruiken de GPS van de telefoon om afstand en snelheid bij te houden terwijl u loopt, rent of fietst.
Stappentellers meten stappen, terwijl versnellingsmeters stappen meten, evenals andere dimensies van fysieke activiteit. Veel van deze draagbare apparaten verzenden gegevens naar een smartphone-app of -website.
Apps voor krachttraining halen in op die voor aërobe oefening. Runtastic-apps gebruiken bijvoorbeeld de accelerometer van de telefoon om herhalingen voor push-ups, pull-ups, squats en sit-ups bij te houden. De apps bevatten schema's en herinneringen voor geleidelijk toenemende herhalingen.
Bloedglucose meten
Glucosemeters (ook bekend als glucometers) zijn kleine apparaten voor het meten van het glucosegehalte in het bloed. Verschillende glucosemeters worden via een kabel of draadloos verbonden met diabetesbeheersprogramma's die zich op een computer, smartphone of in de cloud bevinden. In sommige regelingen kunnen zorgverleners de metingen bekijken en feedback geven aan patiënten. Niet-invasieve monitoren, die glucose meten zonder een huidprik, zijn al vele jaren in de maak en in veel stijlen, waaronder een glucowatch. In september keurde de FDA het eerste continue glucoseniveaucontrolesysteem voor volwassenen, de Free Style Libre Flash, goed. Een patiënt heeft een klein sensordraad ingebracht onder de huid en gebruikt een draadloze mobiele lezer om gegevens te tonen. Andere niet-invasieve oplossingen kunnen binnenkort ook beschikbaar zijn.Andere gezondheidsstatistieken meten
Het handhaven van een gezond gewicht en bloeddruk is belangrijk voor mensen met diabetes. Vergelijkbaar met glucosemeters, weegschalen en bloeddrukmeters zijn beschikbaar met opties waarmee gebruikers trends kunnen volgen en gegevens kunnen delen met anderen, inclusief zorgverleners.Eenvoudige herinneringen
Apps en kalenderfuncties zijn handig om u eraan te herinneren medicatie te nemen, bloedglucose uit te oefenen en te meten. Patiënten met diabetes kunnen ook profiteren van waarschuwingen die hen ertoe aanzetten hun gedrag aan te passen, bijvoorbeeld hun voeten controleren of opstaan. Tekscan biedt twee apparaten die nuttig kunnen zijn voor mensen met diabetes, de F-Scan en de F-Mat. De F-Scan is een in-shoe drukbewakingssysteem, terwijl de F-Mat een drukgevoelige mat is en kan worden gebruikt om de voetfunctie en het looppatroon te analyseren.Sociale steun
Omgaan met diabetes kan een fysieke, mentale en emotionele tol vragen. Veel patiënten zouden baat hebben bij ondersteuning door andere patiënten in dezelfde situatie. Online communities en smartphoneapps kunnen wegen van ondersteuning openen.Alles aan elkaar knopen
Zoek naar platformen die ontstaan en verbinding maken met apparaten en apps om gegevens uit meerdere zelfmanagementactiviteiten in één interface weer te geven.Als u verschillende parameters bijhoudt die relevant zijn voor diabetes zelfmanagement, kunt u verschillende correlaties opmerken, bijvoorbeeld tussen uw bloedsuikerspiegel, wat u doet en wat en wanneer u eet. Veel experts zijn ook van mening dat het doel is om zelfmanagement-apps te integreren in de elektronische medische dossiers (EPD's). Sommige verzekeraars zien mHealth al als een manier om complicaties en kosten te verminderen en bieden apps en digitale technologieën voor diabetes gratis of tegen gereduceerde prijzen.
