Roken en je hart

Iedereen lijkt zich terdege bewust van het feit dat roken enorm het risico op kanker verhoogt. Helaas begrijpen te veel mensen niet hoezeer roken ook hun risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten verhoogt - en al op jonge leeftijd.
In feite is het roken van tabak de meest gevaarlijke risicofactor die onder uw directe controle staat, van alle dingen die uw risico op hartaandoeningen verhogen.

Roken en het risico op hartziekten

Roken vermenigvuldigt de kans op hartziekten bij iedereen en is vooral gevaarlijk voor vrouwen. Het risico op een hartaanval is zes keer hoger bij vrouwelijke rokers en drie keer hoger bij mannenrokers dan bij mensen die nooit gerookt hebben.
Wereldwijd wordt aangenomen dat roken verantwoordelijk is voor bijna 36% van de eerste hartaanvallen.
Niet alleen veroorzaakt roken hartaandoeningen, maar als je eenmaal een hartziekte hebt, als je blijft roken, zullen je hartproblemen waarschijnlijk nog veel erger worden, veel sneller. En je zult een veel grotere kans hebben om te overlijden aan je hartaandoening.
Mensen die blijven roken na een hartaanval hebben een veel hoger risico op latere hartaanvallen. Mensen die roken na een bypass-operatie of na het ontvangen van een stent, hebben een veel hogere incidentie van het ontwikkelen van nieuwe blokkades in de behandelde arterie. En rokers met coronaire hartziekte (CAD) of hartfalen hebben een aanzienlijk hoger risico op vroegtijdig overlijden dan niet-rokers met deze aandoeningen.

Hoe veroorzaakt roken hartziekten?

Het belangrijkste cardiovasculaire gevolg van roken is dat het de ontwikkeling van atherosclerose (verharding van de slagaders) sterk versnelt. Roken verergert atherosclerose op verschillende manieren:

• Roken verhoogt LDL-cholesterol (slechte cholesterol) bloedspiegels en verlaagt de bloedspiegels van HDL-cholesterol (goede cholesterol).
• Tabaksproducten bevatten tal van giftige chemicaliën die de bloedvatwanden kunnen irriteren, ontstekingen kunnen doen toenemen en de vaatwanden kunnen beschadigen en "verstijven".. 
• Roken verhoogt de adrenaline, wat de bloeddruk en hartstress verhoogt, waardoor de bloedvaten vernauwd raken.
• Roken verhoogt aanzienlijk de neiging van bloed om bloedstolsels in bloedvaten te vormen, waardoor het risico op acuut coronair syndroom (ACS) toeneemt - de aandoening die hartaanvallen en onstabiele angina pectoris veroorzaakt.

Naast het versnellen van atherosclerose heeft rooktabak nog andere schadelijke effecten op het cardiovasculaire systeem:

• De nicotine in tabak draagt ​​bij aan de toename van de hartslag en de bloeddruk die wordt waargenomen na het roken van een sigaret.
• Roken verhoogt serum homocysteïne niveaus, waarvan wordt gedacht dat het vaatletsel veroorzaakt.
• Roken verhoogt het koolmonoxidegehalte in het bloed en vermindert het vermogen van het bloed om zuurstof aan de weefsels toe te dienen.

Verder heeft roken niet alleen invloed op de persoon die heeft besloten om een ​​roker te zijn; het beïnvloedt ook familie, vrienden en geliefden die tweedehands rook inademen. Hoewel de gegevens waaruit blijkt dat passief roken het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, niet zo stevig zijn vastgesteld als voor rokers zelf, zijn de meeste studies het erover eens dat het risico bij onschuldige omstanders toeneemt..

De acute effecten van het roken van een sigaret

Verscheidene van de schadelijke effecten die worden geproduceerd door roken zijn relatief acuut. Veranderingen in de hartslag en bloeddruk, de negatieve stollingseffecten en zelfs enkele van de chemische veranderingen in de bloedvaten kunnen onmiddellijk optreden wanneer u oplicht. De acute verhoging van het cardiovasculaire risico na het roken van een sigaret blijft tot 72 uur aanhouden. 
Dat is het slechte nieuws. Het goede nieuws is: dit betekent dat zelfs een chronische roker hun cardiovasculaire risico binnen enkele dagen na het stoppen aanzienlijk kan verminderen.

De cardiale voordelen van stoppen met roken

Net zoals het roken van tabak atherosclerose versnelt, als je stopt met roken, kun je de progressie van atherosclerose vertragen. Verder is stoppen met roken eigenlijk substantieel verbetertde algehele functie van uw bloedvaten. Zoals eerder vermeld daalt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten snel nadat u bent gestopt met roken - en blijft dalen, hoe langer u tabakvrij blijft.
Na een episode van ACS hebben rokers die stoppen meteen een veel lager risico om te sterven in de nabije toekomst, in vergelijking met rokers die niet stoppen. Stoppen vermindert ook aanzienlijk uw risico van het hebben van een andere ACS-episode.
Uw risico op een beroerte wordt ook aanzienlijk verminderd na verloop van tijd nadat u bent gestopt met roken.
De voordelen van stoppen met roken worden gezien bij zowel mannen als vrouwen en bij alle leeftijdsgroepen.

Waarom zou je nu moeten stoppen?

Nogmaals, het kan niet genoeg benadrukt worden dat veel van de nadelige effecten van roken acuut optreden - direct nadat je oplicht. En uw kansen op het hebben van een acute hartaanval zullen binnen enkele dagen na uw laatste rookproces verminderen.
Dus je moet niet alleen stoppen met roken, je moet ook zo snel mogelijk stoppen met roken.

Een woord van heel goed

Roken is de belangrijkste vermijdbare oorzaak van vroegtijdige hartaandoeningen en beroertes. De voordelen van stoppen met roken zijn sterk vastgesteld en die voordelen beginnen binnen een dag of twee van uw laatste sigaret te gebeuren.