Natuurlijke remedies voor het bestrijden van oxidatieve stress

Oxidatieve stress treedt op wanneer vrije radicalen de afweer van het lichaam overbelasten tegen hun schadelijke effecten. Een natuurlijk bijproduct van het metabolisme, vrije radicalen zijn een soort onstabiel molecuul. Wanneer ze niet worden gecontroleerd, kunnen vrije radicalen je DNA beschadigen door andere moleculen van hun elektronen te beroven (een proces dat bekendstaat als "oxidatie").
In de afgelopen jaren hebben wetenschappers oxidatieve stress gekoppeld aan veroudering en een aantal ziekten. Sommige onderzoeken suggereren echter dat antioxidanten die in bepaalde natuurlijke stoffen worden gevonden, uw gezondheid kunnen verbeteren door oxidatieve stress te bestrijden.

Oxidatieve stress en uw gezondheid

Oxidatieve stress kan bijdragen aan de ontwikkeling van vele ziekten en chronische aandoeningen, waaronder:

• Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
• atherosclerose
• Kanker
• Chronische obstructieve longziekte
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• suikerziekte
• groene staar
• Hartziekte
• Ontsteking
• Insuline-resistentie
• Neurodegeneratieve aandoeningen (zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer)
• Reumatoïde artritis
• Beroerte

Antioxidanten en oxidatieve stress

Vondst in een gastheer van voedsel en kruiden, kunnen de anti-oxyderende middelen aan vrije basissen binden en stoppen hen om elektronen van andere molecules in uw lichaam te stelen. Onderzoek suggereert dat de volgende antioxidantrijke stoffen vrije radicalen kunnen neutraliseren en je verdediging tegen oxidatieve stress kunnen vergroten:

• appelbes
• Cacao
• Druivenpit
• Groene thee
• Mariadistel
• resveratrol
• Kurkuma

Beta-caroteen, co-enzym Q10, melatonine, vitamine C en vitamine E zijn ook bekend als antioxidanten en beschermen mogelijk tegen oxidatieve stress.

Natuurlijke remedies gebruiken om oxidatieve stress te verminderen

Tot op heden is bewezen dat geen enkele natuurlijke remedie of supplement een aandoening die verband houdt met oxidatieve stress kan genezen. Toch kan het volgen van een dieet met veel antioxidantrijk voedsel (zoals fruit en groenten) je algehele gezondheid helpen verbeteren. Als u overweegt om een ​​voedingssupplement te gebruiken om oxidatieve stress te bestrijden, overleg dan met uw arts voordat u uw voedingssupplement begint. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.