De voordelen van Ahiflower Oil

Als u op zoek bent naar een supplement om uw niveaus van omega-3-vetzuren te verhogen, heeft u misschien wel gehoord van een natuurlijk product dat ahiflower-olie heet. Een bron van verschillende soorten essentiële vetzuren, een snelgroeiende olie is een favoriet alternatief voor visolie en lijnzaadolie.
Hoewel de olie van ahorns geen lange geschiedenis van consumptie door mensen heeft, is de populariteit ervan als voedingssupplement de afgelopen jaren toegenomen. Fabrikanten beweren dat de olie dient als de rijkste commercieel verkrijgbare plantaardige bron van stearidonzuur (of SDA, een type omega-3). Stearidonzuur wordt in het lichaam omgezet in docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA), het type omega-3 vetzuren in visolie.
Ahiflower olie is afgeleid van de zaden van een plant genaamd Buglossoides arvensis, welke een lid is van de familie van de borage. De gebruikelijke namen zijn maïsgromwel en veldgromwell.

Waarom nemen mensen Ahiflower?

Van vitaal belang voor uw gezondheid, is gebleken dat omega-3-vetzuren de chronische ontsteking verminderen - een sleutelfactor bij het genezen van ziekten. Onderzoek wijst uit dat omega-3-vetzuren je risico op hartaandoeningen en sommige vormen van kanker kunnen verminderen, en ook kunnen beschermen tegen veel voorkomende aandoeningen zoals artrose en depressie. Bovendien worden omega-3's als cruciaal beschouwd voor de hersenfunctie.
Omega-3 vetzuren zijn verkrijgbaar in verschillende voedingsmiddelen. Vette vis zoals zalm, tonijn en heilbot bevatten bijvoorbeeld veel DHA en EPA, terwijl plantaardig voedsel zoals lijnzaad en pompoenpitten een omega-3 bevatten die alfa-linoleenzuur (ALA) wordt genoemd. Veel mensen gebruiken echter voedingssupplementen zoals ahiflower-olie als middel om hun omega-3-spiegel te verhogen en op hun beurt verschillende gezondheidsvoordelen te behalen..
Een deel van de aantrekkingskracht van ahiflower is dat slechts een klein percentage van de ALA in de meeste veganistische bronnen van omega-3-vetzuren (zoals lijnzaadolie) wordt omgezet in DHA en EPA. De omzetting van stearidonzuur in DHA en EPA wordt als veel efficiënter beschouwd.
Aangezien aërosololie afkomstig is van een plant, is het vooral aantrekkelijk voor diegenen die op zoek zijn naar een vegetarische of veganistische substituut voor visolie en krillolie (twee van de meest gebruikte bronnen van omega-3 vetzuren). En met de toegenomen vraag naar omega-3-supplementen in verband met de overbevissing van bepaalde soorten zeeleven, wordt ook gedacht dat de koolhydraatolie een duurzaam alternatief kan zijn voor visolie en krillolie..
Niet alleen een bron van omega-3 vetzuren, maar ook bevat aromagerolie omega-6 vetzuren. Gevonden in een aantal plantaardige oliën, spelen omega-6's een belangrijke rol in de hersenfunctie naast het reguleren van het metabolisme en het in stand houden van de botgezondheid.

De gezondheidsvoordelen van Ahiflower

Omdat het gebruik van ahiflowerolie als natuurlijke remedie vrij nieuw is, hebben weinig wetenschappelijke onderzoeken gekeken naar mogelijke gezondheidsvoordelen. Het beschikbare onderzoek omvat verschillende kleine klinische onderzoeken, waaronder een studie gepubliceerd in de Journal of Nutritional Science in 2016.
Voor deze studie kregen 40 gezonde mensen hun dagelijkse dieet aangevuld met ofwel bloemkoololie of lijnzaadolie gedurende 28 dagen. Hoewel beide groepen een toename in hun ALA- en EPA-niveaus zagen, hadden die met ahiflower-olie een grotere boost in EPA-niveaus..
In een andere studie, gepubliceerd in het tijdschrift voedingsstoffen in 2017 consumeerden 88 gezonde mensen elke dag gedurende 28 dagen een supplement met ahiflower-olie, zonnebloemolie of een combinatie van de twee oliën. Aan het einde van de studie hadden deelnemers die met ahiflower werden behandeld, een grotere toename van hun niveaus van bepaalde ontstekingsremmende stoffen (waaronder een eiwit genaamd interleukine-10) ervaren.
Hoewel meer onderzoek nodig is om de gezondheidseffecten van ahiflower te bepalen, suggereren deze studies dat ahiflower veelbelovend lijkt als een ontstekingsbestendig supplement.

Bijwerkingen en veiligheidsproblemen

Vanwege de schaarste aan onderzoek naar de gevolgen voor de gezondheid, is er weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van ahiflowerolie. Zoals met alle omega-3-supplementen, is er echter enige bezorgdheid dat hoge doses het risico op bloedingen kunnen verhogen. Daarom moeten mensen met bloedingsstoornissen (of iemand die bloedverdunnende medicijnen gebruikt) voorzichtig zijn bij het consumeren van ahiflower-olie.
Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met ahiflower-olie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben voor uw gezondheid..

Een woord van heel goed

Je kunt op omega-3's laden door vette vis (zoals zalm, makreel, haring, sardines en tonijn) minstens twee keer per week te eten. Als je geen vis eet, probeer dan je dieet te verrijken met voedsel zoals lijnzaad, sojabonen, pompoenpitten en walnoten.
Het is mogelijk dat het nemen van een voedingssupplement, zoals ahiflower-olie, voedingsonderbrekingen in uw dieet kan opvullen en u kan helpen om optimale niveaus van omega-3 vetzuren te bereiken. Als u symptomen ervaart zoals vermoeidheid, verminderd geheugen, stemmingsstoornissen en een slechte bloedsomloop, overleg dan met uw arts over het gebruik van omega-3-supplementen.