De voordelen van citroengras etherische olie
Een van de hoofdbestanddelen van etherische olie van citroengras is citral, een verbinding waarvan is gebleken dat deze fungeert als een antimicrobieel middel (een stof die de groei van micro-organismen, inclusief bacteriën en schimmels, vernietigt of onderdrukt). Essentiële olie van citroengras bevat ook limoneen, een bestanddeel dat wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen en bacteriën uit te schakelen in wetenschappelijk onderzoek.
Hoe werkt het?
In de aromatherapie wordt gedacht dat het inademen van de geur van citroengras etherische olie (of het absorberen van citroengras etherische olie door de huid) berichten doorgeeft aan een hersengebied dat betrokken is bij het beheersen van emoties.Bekend als het limbisch systeem, beïnvloedt dit hersengebied ook het zenuwstelsel. Voorstanders van aromatherapie suggereren dat essentiële oliën een aantal biologische factoren kunnen beïnvloeden, zoals hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie..
Toepassingen
In de aromatherapie wordt etherische olie van citroengras meestal gebruikt voor de volgende problemen:- Acne
- Angst
- Voetschimmel
- Overmatig zweten
- hoofdpijn
- Indigestie
- Spierpijn
Citroengras etherische olie wordt ook gebruikt om stress te verlichten en pijn te verlichten.
De voordelen
Tot nu toe zijn de effecten op de gezondheid van aromatherapeutisch gebruik van etherische olie van citroengras getest in zeer weinig wetenschappelijke studies. Toch blijkt uit voorlopig onderzoek dat etherische olie van citroengras bepaalde voordelen biedt.1) Haar
Citroengrasolie kan roos helpen bestrijden, volgens een onderzoek uit 2015. Deelnemers aan de studie, die allemaal roos hadden, gebruikten een haartonicum met essentiële olie van citroengras (Cymbopogon flexuosus) of een placebo tweemaal daags gedurende 14 dagen. Aan het einde van de studie vertoonden de deelnemers een significante afname in roos na gebruik van het haartonicum met citroengras etherische olie.
2) Huid
Verschillende studies (waaronder een rapport uit 2015 gepubliceerd in de International Journal of Nanomedicine) suggereren dat citroengras etherische olie kan helpen bij het remmen van de groei van bepaalde schimmels (zoals Candida albicans, een schimmel waarvan bekend is dat deze bijdraagt aan schimmelinfecties). Er is momenteel echter een gebrek aan klinische studies die het gebruik van citroengras-etherische olie testen om elk type schimmelinfectie te behandelen.
Citroengras etherische olie kan helpen met een schimmelinfectie genaamd pityriasis versicolor, volgens een studie uit 2013. Voor de studie, deelnemers gebruikt als een shampoo en crème met citroengras etherische olie of 2 procent ketpconazol (een medicijn gebruikt voor de behandeling van schimmelinfecties). De shampoo werd drie keer per week gebruikt en de crème twee keer per dag. Na 40 dagen behandeling was het mycologische genezingspercentage 60 procent in die behandeld met citroengras etherische olie en meer dan 80 procent in die met ketoconazol.
3) Angst
Hoewel er beperkt bewijs is over de effectiviteit van citroengras etherische olie als een remedie tegen angst, is een voorstudie gepubliceerd in de Journal of Alternative and Complementary Medicine suggereert dat korte blootstelling anti-angst eigenschappen kan bezitten.
Deelnemers aan het onderzoek inhaleerden olie van citroengras (drie of zes druppels), tea tree olie (drie druppels) of gedistilleerd water (drie druppels). Onmiddellijk na de inhalatie nam elke deelnemer een kleur- en een woordtest. Degenen die de etherische olie van citroengras inhaleerden hadden een vermindering van angst en spanning en waren sneller hersteld van de angst dan degenen die de tea tree olie namen.
Tips voor gebruik
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan citroengras etherische olie direct op de huid worden aangebracht of in kleine hoeveelheden aan de baden worden toegevoegd.Essentiële olie van citroengras kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een druppel olie op een doek of tissue, of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper.
Mogelijke bijwerkingen
Essentiële olie van citroengras mag niet intern worden ingenomen zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige. Intern gebruik van etherische olie van citroengras kan toxische effecten hebben.Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van citroengras-etherische olie op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat essentiële olie wordt gebruikt.
De olie moet altijd worden verdund in een dragerolie voordat deze op de huid wordt gebruikt en mag niet worden gebruikt in de ogen of slijmvliezen. De olie wordt door de huid opgenomen en toxiciteit kan optreden als te veel wordt gebruikt.
Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen met lever- of nieraandoeningen of andere gezondheidsproblemen moeten hun zorgverleners raadplegen voordat ze essentiële oliën gebruiken..
Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met etherische olie van citroengras en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
