De voordelen van het nemen van L-cysteïne
Toepassingen
In alternatieve geneeskunde wordt L-cysteïne aangeprezen als een natuurlijke behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:- Angina
- Hart-en vaatziekte
- Chronische bronchitis
- suikerziekte
- Griep
- Ontsteking
- Inflammatoire darmaandoening
- artrose
Sommige voorstanders beweren dat L-cysteïne ook darmkanker kan voorkomen, sportprestaties kan stimuleren en detox kan bevorderen.
Gezondheidsvoordelen
Tot dusverre is onderzoek naar de gezondheidseffecten van het innemen van L-cysteïne-supplementen beperkt. Er zijn echter aanwijzingen dat L-cysteïne bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:1) Diabetes
Dierlijk onderzoek wijst uit dat L-cysteïne kan helpen bij de behandeling van diabetes. In een studie uit 2009 gepubliceerd in Gratis Radicale biologie en medicijnen, bijvoorbeeld ervaren diabetische ratten behandeld met L-cysteïne een significante afname in bloedsuikerspiegel en in insulineresistentie. Bovendien bleek L-cysteïne de ontsteking van bloedvaten te remmen (waarvan wordt aangetoond dat het een belangrijke oorzaak is van hartaandoeningen bij diabetespatiënten).
2) Colitis
Een studie uit 2009 van het Nederlandse tijdschrift Biochimica et Biophysica Acta suggereert dat L-cysteïne veelbelovend lijkt in de behandeling van colitis (een type inflammatoire darmaandoening). In testen op varkens ontdekten wetenschappers dat L-cysteïne kan helpen bij het verminderen van colitis-geassocieerde ontsteking van het maagdarmkanaal.
3) Vrije radicalen
L-cysteïne kan helpen door lichaamsbeweging veroorzaakte overproductie van vrije radicalen te voorkomen (een proces waarvan is aangetoond dat het bijdraagt aan oxidatieve stress). In een experiment met 10 mannelijke basketballers publiceerden de auteurs van een studie uit 2007 in Klinische chemie en laboratoriumgeneeskunde vastgesteld dat een week suppletie met L-cysteïne heeft bijgedragen aan het versterken van de antioxidantcapaciteit en het verminderen van de productie van vrije radicalen.
Voedselbronnen
Er zijn een aantal voedingsmiddelen die L-cysteïne bevatten, waaronder vlees, zuivelproducten, eieren en peulvruchten.Voorbehoud
Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van langdurig gebruik van L-cysteïne supplementen, is er enige bezorgdheid dat het nemen van L-cysteïne in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals prednison en andere geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken) de potentie van die middelen kan verhogen. medicijnen en bijwerkingen veroorzaken.Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
