Kurkuma voor de gezondheid
Gebruikt voor Kurkuma
In alternatieve geneeskunde, wordt kurkuma gezegd dat het helpt bij bepaalde aandoeningen:- Artritis
- Eczeem
- Maagzuur
- zweren
- galstenen
- Nierstenen
- Ontsteking
Gezondheidsvoordelen van kurkuma
Hoewel een aantal dierstudies en reageerbuisstudies hebben aangetoond dat kurkuma een groot aantal gezondheidsvoordelen kan bieden, hebben weinig studies de effecten van kurkuma op de menselijke gezondheid onderzocht. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar kurkuma:1) Kanker
Curcumine toont veelbelovend als middel om het risico op borstkanker te verminderen bij vrouwen die hormoonvervangende therapie ondergaan tijdens de menopauze, volgens een dierstudie die in 2009 is gepubliceerd. Bij tests op ratten ontdekten de onderzoekers dat behandeling met curcumine de groei van progestageversnelde tumoren remde (een gemeenschappelijk gezondheidsrisico voor vrouwen die een gecombineerde oestrogeen- en progestageen hormoonvervangende therapie krijgen).Als u overweegt het gebruik van natuurlijke remedies in combinatie met hormoonvervangingstherapie te gebruiken, moet u uw zorgverlener raadplegen voordat u met de behandeling begint.
2) Ziekte van Alzheimer
In combinatie met vitamine D kan curcumine helpen beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. In een studie uit 2009 van negen Alzheimerpatiënten en vier mensen zonder de ziekte, hebben onderzoekers vastgesteld dat een combinatie van curcumine en vitamine D het immuunsysteem kan aanzetten tot het zuiveren van de hersenen van amyloïde beta (een stof die de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer).3) Diabetes
Tests op muizen wijzen erop dat curcumine kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en op zijn beurt het risico op diabetes type 2 vermindert. In hun studie van 2008 ontdekten wetenschappers ook dat kurkuma kan helpen om obesitas-gerelateerde ontsteking te temmen.4) Levergezondheid
In een onderzoek uit 2007 bij ratten ontdekten wetenschappers dat curcumine kan beschermen tegen leverschade. Studie resultaten suggereren dat curcumine kan bijdragen aan het beteugelen van de productie van bepaalde eiwitten waarvan bekend is dat ze ontstekingen bevorderen.Voorbehoud
Hoewel kurkuma over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan hoge doses of langdurig gebruik indigestie veroorzaken. Het Nationaal Centrum voor Aanvullende en Alternatieve Geneeskunde adviseert mensen met een galblaasaandoening om kurkumadesupplementen te vermijden, omdat ze deze aandoening kunnen verergeren.Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
Kurkuma gebruiken voor gezondheid
Kurkuma is overal verkrijgbaar als supplement. Curcumine- of kurkuma-supplementen worden oraal niet goed opgenomen tenzij het wordt ingenomen met piperine, een bestanddeel van zwarte peper dat verantwoordelijk is voor de scherpheid ervan.Je kunt ook je curcumine-inname verhogen door kurkuma of kerriepoeder te gebruiken in je kookkunsten. Voeg zeker zwarte peper toe om de opname te vergroten..
Omdat er weinig klinische studies zijn die de gezondheidseffecten van kurkuma hebben onderzocht, waarschuwt het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde tegen het gebruik van kurkuma om een gezondheidstoestand te behandelen. Als u overweegt het gebruik van kurkumasupplementen voor gezondheidsdoeleinden, moet u uw arts raadplegen voordat u met het supplementregime begint. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
