Tips voor het vermijden van de griep Dit seizoen

Het griepseizoen een paar jaar geleden was een van de ergste in de afgelopen jaren. Naast een vroege start, wijdverspreide gevallen in de Verenigde Staten, een griepstam die rondging die niet was opgenomen in het vaccin van dat jaar, waren er meerdere gevallen van kinderen die aan griep leden (de meesten niet-gevaccineerd).
Gelukkig biedt een groot aantal griepvaccins (171 tot 179 miljoen doses dit jaar) de meeste mensen de beste manier om griep te voorkomen - een jaarlijks griepvaccin.
Als u geen griepprik kunt krijgen en u bent blootgesteld aan iemand met griep, kunt u uw arts vragen over het voorschrijven van een antiviraal middel om te voorkomen dat u ziek wordt. Deze geneesmiddelen tegen griep omvatten Tamiflu (oseltamivir). Hoewel ze meestal slechts 10 dagen na uw blootstelling aan griep worden voorgeschreven, kunnen ze ook voor het hele griepseizoen op lange termijn worden gebruikt als u een hoog risico voor ernstig ziek worden van de griep hebt en u geen griep krijgt..
Tamiflu, samen met Relenza (zanamivir), kan ook worden gebruikt als behandeling als u ziek wordt van de griep. Als griepbehandeling kunnen ze de tijd verkorten dat een persoon die met influenza besmet is zich ongeveer 1 dag ziek voelt als de behandeling wordt gestart tijdens de eerste 2 dagen van de ziekte.

Andere tips om de griep te vermijden

Of je nu wel of geen griepprik hebt, omdat het niet 100% effectief is, moet je deze stappen volgen om te voorkomen dat jij en je familie ziek worden van de griep:

• Was je handen vaak. Vergeet niet dat een van de meest voorkomende manieren waarop mensen verkoudheden en griep krijgen is door over hun neus of ogen te wrijven nadat hun handen zijn besmet met een virus. Door je handen vaak te wassen, vooral:
  • voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
  • voordat je eet, en nadat je de badkamer hebt gebruikt
  • na het hanteren van dieren of dierlijk afval
  • als je handen vuil zijn, en
  • vaker als iemand in uw huis ziek is,
  je kunt voorkomen dat je zelf ziek wordt en ervoor zorgt dat je kinderen ook niet ziek worden.
• Reinig regelmatig met water en zeep en desinfecteer oppervlakken, speelgoed en voorwerpen die jongere kinderen in hun mond kunnen doen. Het kan ook helpen om oppervlakken af ​​te vegen met papieren handdoeken die kunnen worden weggegooid of met handdoeken die achteraf kunnen worden gewassen.
• Gebruik wegwerpbare tissues om de neus van uw kind schoon te vegen of te blazen.
• Bedek je hoest. Leer de hoestetiquette van uw kinderen, die de Amerikaanse Academie voor Pediatrie beschrijft als het aanleren van kinderen om hun hoofd te draaien en te hoesten of niezen in een wegwerpbaar weefsel of de binnenkant van hun elleboog als ze geen weefsel hebben, in plaats van gewoon te hoesten of te hoesten. niezen in hun handen, die vervolgens hun ziektekiemen verspreiden op alles wat ze aanraken.

• Vermijd nauw contact met mensen wanneer u ziek bent. Het is niet echt mogelijk om mensen die ziek zijn volledig te vermijden, dus het is waarschijnlijk beter als u gewoon voorkomt dat andere mensen aan uw ziektekiemen worden blootgesteld wanneer u of uw kinderen ziek zijn. Dus ga niet naar school, kinderopvang, werk, etc., als je ziek bent van de griep.
• Vermijd onnodig contact met veel mensen voor uw jongere kinderen. Het is niet gemakkelijk om altijd te vertellen wanneer mensen ziek zijn en sommige mensen zijn besmettelijk zelfs voordat ze symptomen beginnen te vertonen, dus stel je jongere kinderen niet bloot aan grote groepen mensen als je dat niet hoeft te doen.
• Neem een ​​herbruikbare waterfles mee naar school, zoals een Sigg of CamelBak, in plaats van de schoolfontein te gebruiken, die besmet kan raken met ziektekiemen, vooral tijdens koude en griepseizoen.

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je ziek wordt, is om je handen vaak te wassen. Helaas wassen veel mensen, vooral kinderen, hun handen niet vaak genoeg of doen ze het niet goed.

Wanneer moet je je handen wassen?

Je moet je handen vaak wassen. Waarschijnlijk vaker dan nu, omdat je kiemen niet met het blote oog kunt zien of ruiken, dus je weet niet echt waar ze zich verbergen.
Het is vooral belangrijk om je handen te wassen

• Voor, tijdens en na het bereiden van eten
• Voordat je gaat eten en nadat je de badkamer hebt gebruikt
• Na het omgaan met dieren of dierlijk afval
• Wanneer je handen vuil zijn, en
• Vaker als iemand bij u thuis ziek is.

Wat is de juiste manier om je handen te wassen?

• Maak eerst je handen nat en breng vloeibare of schone zeep aan. Plaats de barzeep op een rek en laat deze uitlekken.
• Wrijf vervolgens je handen krachtig tegen elkaar en schrob alle oppervlakken.
• Ga door gedurende 10 tot 15 seconden of ongeveer de lengte van een klein deuntje. Het is de zeep in combinatie met de schurende werking die helpt bij het verwijderen en verwijderen van ziektekiemen.
• Goed afspoelen en uw handen drogen.