Teunisbloemolie en menopauze
Teunisbloemolie is rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA), een essentieel vetzuur dat betrokken is bij de productie van hormoonachtige stoffen die prostaglandinen worden genoemd. Door de productie van prostaglandinen te verhogen, wordt aangenomen dat EPO helpt tegen hormonale veranderingen in verband met de menopauze.
Waarom gebruiken vrouwen teunisbloemolie?
EOB zou helpen met de volgende aan de menopauze gerelateerde veranderingen:- Angst
- Haaruitval
- Opvliegers
- Slapeloosheid
- Gewrichtspijn
- Stemmingswisselingen
- Nacht zweet
- Gewichtstoename
Een andere enquête gepubliceerd in Het medische tijdschrift van Australië in 2015, vond dat fyto-oestrogenen (zoals soja) het meest werden gebruikt voor symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten, gevolgd door teunisbloemolie.
Onderzoek
Voorstanders beweren dat teunisbloemolie verlichting kan bieden tegen een aantal symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen, vaginale droogheid en stemmingsstoornissen.Er is echter weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de theorie dat teunisbloemolie kan helpen om menopauzale symptomen te behandelen. In feite zegt de National Institutes of Health (NIH) dat "er onvoldoende bewijs is om het gebruik van teunisbloemolie te ondersteunen voor elke gezondheidstoestand."
Hoewel weinig studies de effecten van teunisbloemolie op vrouwen die door de menopauze gaan, hebben getest, leverde het meeste beschikbare onderzoek negatieve resultaten op. Bijvoorbeeld in een recensie gepubliceerd in Amerikaanse huisarts in 2009 verklaarden onderzoekers dat er onvoldoende bewijs is om te bepalen of teunisbloemolie effectief is voor "de meeste klinische indicaties" (inclusief symptomen geassocieerd met menopauze).
In een kleine studie gepubliceerd in Archieven van Gynaecologie en Verloskunde in 2013 namen vrouwen in de leeftijd van 45 tot 59 jaar die aan veranderingen gerelateerd waren aan de menopauze ofwel een teunisbloemoliesupplement of een placebo gedurende zes weken in. Aan het einde van het onderzoek was er een verbetering in de ernst van de opvliegers, maar niet in de frequentie van de hotflash of in de duur.
Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
Teunisbloemolie is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, volgens de NIH. Het gebruik van teunisbloemoliesupplementen kan echter bijwerkingen zoals maagklachten, hoofdpijn, misselijkheid en diarree veroorzaken. Maagpijn en losse ontlasting of diarree kunnen erop wijzen dat de dosis te hoog is. Zelden omvatten andere bijwerkingen verhoogde bloeduitstortingen, bloedingen, lage bloedsuikerspiegel, allergische reacties of toevallen.U mag geen teunisbloemolie gebruiken als u bloedingsstoornissen, epilepsie of een andere epileptische aandoening heeft. EPO dient niet te worden ingenomen in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals bloedverdunnende medicijnen of supplementen, bloeddrukmedicatie, schizofreniepreparaten en antidepressiva). Het moet ook niet binnen twee weken na een geplande operatie worden ingenomen.
Als u overweegt teunisbloemolie te gebruiken voor de behandeling of preventie van symptomen die verband houden met de menopauze, raadpleeg dan uw arts voordat u met het supplement begint.
De afhaalmaaltijden
Als u op zoek bent naar natuurlijke verlichting van menopauzeklachten, overweeg dan levensstijlveranderingen zoals regelmatig sporten, het volgen van een uitgebalanceerd dieet, het beoefenen van ontspanningstechnieken en het volgen van yoga.Als u overweegt om teunisbloemolie te proberen, bespreek dit dan eerst met uw zorgverlener om uw zorgen het beste aan te pakken en uw welzijn te verbeteren..
