Hoe de menopauze de urinewegen van een vrouw beïnvloedt
Menopauze en uw urineweg
Er is gedebatteerd of de veranderingen in de urinewegen van een vrouw met de leeftijd het gevolg zijn van de menopauze en het ontbreken van oestrogeen, of in plaats daarvan alleen verband houden met het verouderingsproces. We weten echter wel dat de blaas vol zit met oestrogeenreceptoren, dus de menopauze helpt waarschijnlijk niet.Met de leeftijd begint de blaas zijn volume en zijn elasticiteit te verliezen, en het is normaal dat hij vaker naar de badkamer moet. Naarmate de concentratie van bacteriën in uw genitale regio toeneemt (vaak als gevolg van verzwakking van de vaginale wanden), kan uw urethra mogelijk dunner worden, waardoor bacteriën gemakkelijker toegang krijgen tot uw blaas. Om deze redenen komen urineweginfecties (blaasinfecties en / of nierinfecties) vaker voor naarmate vrouwen ouder worden. Dit risico begint binnen vier of vijf jaar na uw laatste menstruatie te stijgen.
De blaas begint ook te verdunnen, waardoor vrouwen meer vatbaar zijn voor incontinentie, vooral als bepaalde chronische ziekten (zoals diabetes) of terugkerende urineweginfecties ook aanwezig zijn. Bij verzwakking van de bekkenspieren met de leeftijd, oefening, hoesten, lachen, tillen van zware voorwerpen of het uitvoeren van een andere beweging die druk op de blaas uitoefent, kan kleine hoeveelheden urine lekken. Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging kan ook bijdragen aan deze aandoening.
Het is echter belangrijk om te weten dat incontinentie niet echt een is normaal onderdeel van veroudering, te maskeren door het gebruik van luiers voor volwassenen. Het is veeleer een behandelbare aandoening die medische evaluatie vereist. Recent onderzoek heeft zelfs aangetoond dat blaastraining een eenvoudige en effectieve behandeling is voor veel gevallen van incontinentie en goedkoper en veiliger is dan medicatie of chirurgie..
Menopauze en uw vagina en seksuele gezondheid
Als je de menopauze nadert, merk je een paar verschuivingen in je lichaam. De wanden van je vagina worden dunner, minder elastisch en kwetsbaarder voor infecties. De droogheid neemt meestal ook toe. Deze veranderingen alleen kunnen geslachtsgemeenschap ongemakkelijk of pijnlijk maken.Hoe de minder aangename aspecten te beheren
De veranderingen in onze urinewegen en de vagina, om niet te spreken van algemene veranderingen zoals opvliegers, zijn niet altijd een welkome introductie tot de late zomer en herfst van je leven. Toch zijn er voor elk van deze symptomen vaak verschillende mogelijke oplossingen die de impact die ze hebben kunnen verminderen.Vaginale droogheid beheren
Vaginale droogte is een symptoom van de menopauze dat uw kwaliteit van leven kan aantasten en uw seksuele relatie kan beïnvloeden, maar het is er een die de meeste vrouwen niet melden bij hun arts. Dat is jammer, want er zijn veel manieren waarop dit kan worden beheerd.Persoonlijke smeermiddelen zijn vaak een eerste stap en wateroplosbare smeermiddelen worden meestal aanbevolen, omdat ze minder kans hebben op infecties. Over het algemeen moeten producten zoals vaseline worden vermeden, omdat veel vrouwen allergisch zijn voor deze producten.
Sommige vrouwen kunnen baat hebben bij hormoonvervangingstherapie, hoewel de bezorgdheid over het verhoogde risico op borstkanker bij sommige preparaten de laatste jaren verminderd is. Meer informatie over enkele van de voordelen en risico's van het gebruik van hormoontherapie na de menopauze.
Andere opties zijn topische hormonen (oestrogeen of testosteron).
Tot slot vermindert goed gehydrateerd blijven niet alleen de vaginale droogheid, maar is het ook op een aantal andere manieren behulpzaam bij het ouder worden.
Blaastolken beheren
Voordat u urine-incontinentie bij vrouwen aanpakt, is het belangrijk om precies te bepalen welk type incontinentie u ervaart. Typen kunnen zijn:- Stressincontinentie: als u merkt dat u urine lekt wanneer u lacht, hoest of niest, kunt u stressincontinentie ervaren. Dit type incontinentie komt vaker voor na de menopauze en de bevalling en is gerelateerd aan verzwakking van uw bekkenbodemspieren. Opties voor behandeling kunnen bestaan uit bekkenbodemspieroefeningen (de klassieke Kegel-oefeningen,) medicatie, het gebruik van een medisch hulpmiddel of een operatie.
- Overactieve blaas: als u vaak aan het urineren bent, leeft u mogelijk met een overactieve blaas. Het is "normaal" om zes tot acht keer per dag te plassen, en als je vaker plast, maak dan een afspraak om naar je dokter te gaan. De medicatie Myrbetriq (mirabegron) werd in 2012 goedgekeurd voor de behandeling van deze aandoening.
- Urge-incontinentie: Urge-incontinentie of een "spastische blaas" is gerelateerd aan onwillekeurige contracties van de blaasspier. Het wordt meestal veroorzaakt door problemen in het perifere of centrale zenuwstelsel die resulteren in zenuwbeschadiging. Als u merkt dat u snel moet plassen als u water hoort lopen, kunt u dit soort incontinentie ervaren. De behandeling kan betrekking hebben op het aanpakken van de oorzaak (een dwarslaesie, een beroerte of een andere neurologische aandoening) en medicijnen die zijn ontworpen om onvrijwillige samentrekkingen in uw blaas te verminderen.
- Voorbijgaande incontinentie: een voorbeeld van voorbijgaande incontinentie bij vrouwen na de menopauze is dat geassocieerd met een urineweginfectie.
- Overloopincontinentie: Veel gebruikelijker bij mannen, overloopincontinentie is meestal een aanhoudende dribbeling gerelateerd aan obstructie in de urethra.
Urineweginfecties beheren
Als symptomen zoals pijnlijk of overdreven frequent urineren optreden, zoals in het geval van een urineweginfectie, raadpleeg dan uw arts. Infecties worden gemakkelijk met antibiotica behandeld, maar hebben vaak de neiging om terug te komen. Om te helpen deze infecties te voorkomen, urineert u voor en na het vrijen, zorg ervoor dat uw blaas niet lang vol is, drink veel vocht en houd uw genitale gebied schoon. Van douching wordt niet gedacht dat het effectief is bij het voorkomen van infecties. Momenteel wordt een vaccin ontwikkeld dat recidiverende blaasinfecties kan helpen voorkomen.Voor sommige vrouwen met recidiverende urineweginfecties die zijn geassocieerd met de menopauze, kunnen laaggedoseerde antibiotica nodig zijn. Een onderzoek uit 2016 wees ook uit dat een supplement van hyaluronzuur, chondroïtinesulfaat, curcumine en quercetine effectief was in het verminderen van de frequentie van urineweginfecties bij postmenopauzale vrouwen, vooral in combinatie met lokale vaginale oestrogeentherapie.
Uw fysieke symptomen opnieuw in kaart brengen
Zelfs met de hierboven genoemde mogelijke oplossingen, kunnen de veranderingen in je voortplantings- en urinewegen bij de menopauze irriterend zijn. Soms, in plaats van een fysieke oplossing voor deze uitdagingen, kan een psychologische "oplossing" het antwoord zijn. Wanneer we een situatie in het leven niet kunnen veranderen, kunnen we soms onze emotionele reactie op de situatie veranderen. Dit is waar het opnieuw inlijsten nuttig kan zijn.Cognitieve herkadering is een hulpmiddel waarin een situatie niet verandert, maar uw reactie op de situatie of uw kijk op de situatie doet verandering. Met symptomen van de menopauze kan dit inhouden dat u niet kijkt naar de negatieven van uw verandering, maar naar de positieven in plaats daarvan. In plaats van je te concentreren op je vaginale droogheid en hoe het seks beïnvloedt, concentreer je misschien op hoe je vrij bent om seks te hebben wanneer je maar wilt, zonder de gedachte aan anticonceptie. Als de kosten van vaginale smeermiddelen je storen, bedenk dan hoeveel geld je bespaart op pads en tampons. Er is ook een vrijheid die niet langer nodig is om ervoor te zorgen dat u deze producten bij de hand hebt.
Opnieuw inlijsten is niet altijd gemakkelijk om te doen en soms moet u het "nep maken totdat u het haalt". Toch zijn er in bijna elke situatie vaak een aantal verborgen zilveren voeringen.
Proberen om een gevoel van dankbaarheid te creëren kan ook nuttig zijn. Veel mensen hebben ontdekt dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek een goede manier is om hun gemoedstoestand van het negatieve naar het positieve te verplaatsen. Probeer elke dag drie positieve dingen in je leven te bedenken.
