Menopauze en het risico van een beroerte
Naarmate we de menopauzejaren ingaan en ons oestrogeen ons niet langer beschermt zoals het ooit deed, beginnen we steeds meer risico te lopen op zowel hartziekten als beroertes. Op 65-jarige leeftijd halen we mannen bij, en die tussenliggende jaren zijn er wanneer we waakzaam moeten zijn. Vrouwen hebben in die middenjaren niet zoveel slagen als mannen, maar we zullen veel eerder sterven als we er een hebben. De redenen hiervoor zijn niet helemaal duidelijk, maar ze hebben te maken met het niet krijgen van dezelfde behandeling als mannen, en met niet zo goed herstellen als mannen.
Welke risico's zijn 'in de kaarten'?
Sommige van de risico's die je hebt voor een beroerte liggen in de hand die je hebt gekregen, en je kunt er niet echt veel aan doen. Sommige van die onomkeerbare risicofactoren zijn onder meer:- Jouw leeftijd. Er is een opmerkelijke toename van beroertes bij vrouwen tussen 45 en 55 jaar oud. Onderzoekers zijn aan het uitzoeken waarom dit het geval is, maar één ding dat je niet kunt veranderen is je leeftijd. En na 55 stijgt uw risico, en eenderde van de beroertes treedt op bij vrouwen vóór de leeftijd van 65 jaar.
- Jouw etniciteit. Afro-Amerikaanse en Spaanse vrouwen hebben vaker een beroerte dan blanke vrouwen. U loopt het grootste risico als u een Afro-Amerikaanse vrouw bent, aangezien bijna de helft van de Afro-Amerikaanse vrouwen zal sterven aan een beroerte en een hartaandoening.
- Je familiegeschiedenis. Als er iemand in uw directe familie is die een beroerte heeft gehad, hebt u tweemaal het risico van een vrouw die geen familiegeschiedenis van een beroerte heeft.
- Persoonlijke geschiedenis van een beroerte. Als je al een beroerte of een Trans Ischemic Attack (TIA) hebt gehad, wat een 'ministootje' is, heb je een veel grotere kans op een volgende beroerte.
Welke risico's kunt u veranderen??
Hoewel het klopt dat er veel risicofactoren zijn voor een beroerte die je niet kunt veranderen, daar zijn veel van die maatregelen die je kunt nemen om helemaal te verlagen of te elimineren. Zodra je je realiseert dat vrouwen meer kans hebben om te overlijden aan een beroerte als ze er een hebben, kan het een wake-up call zijn om het volgende te wijzigen als ze op jou van toepassing zijn:- Roken. Als je nog een reden nodig hebt om te stoppen met roken, is het risico op een beroerte goed. Stoppen is echt moeilijk en de meeste mensen hebben hulp nodig om zo'n groot gedragsverandering te bewerkstelligen. Het is niet alleen een kwestie van wilskracht - het is een sterke, meeslepende verslaving en je hebt ondersteuning en middelen nodig om te stoppen met roken.
- Gewichtstoename. In de zwaarlijvige reeks zitten is een belangrijke risicofactor voor een beroerte, vooral voor vrouwen. In het bijzonder, als u "centrale zwaarlijvigheid" hebt, gemarkeerd door een middelomtrek van meer dan 35 inch (40 inch voor mannen), loopt u een groter risico op een beroerte. Als u overgewicht heeft als risicofactor, moet gewichtsverlies bovenaan de lijst staan.
- Alcohol drinken. Vrouwen die meer dan 2 drankjes per dag drinken, verhogen het risico op een beroerte met 50%.
- Hoge bloeddruk. Ken je je bloeddruk? Veel vrouwen zijn verrast wanneer ze voor een jaarlijks examen gaan en ontdekken dat hun bloeddruk in de gevarenzone is geslopen. De bloeddruk van een vrouw kan op middelbare leeftijd zelfs oplopen tot 8 tot 10 punten per jaar. Als u de bloeddruk gedurende een bepaalde periode in de afgelopen zes maanden niet hebt gemeten, moet u deze laten nemen. En als je weet dat het hoog is, laat het dan behandelen. Er zijn veel behandelingen voor hoge bloeddruk, en als u deze laag houdt, verlaagt u uw risico op een beroerte.
- Oefening. Zelfs matig fit kan uw risico aanzienlijk verminderen en vrouwen die erg fit zijn, kunnen hun risico op een beroerte verminderen met maar liefst 43% ten opzichte van vrouwen met een laag fitnessniveau.
- Hoge cholesterol. Net als bij de bloeddruk kan cholesterol in je veertiger jaren beginnen te stijgen. Zorg ervoor dat je een cholesterolscherm hebt wanneer je je jaarlijkse examen hebt en houd het dan bij. Als het in het behandelbare bereik komt, is dit een teken dat u een risico loopt op een beroerte.
Leer de tekens
Veel vrouwen weten niet wat de tekenen van een beroerte zijn. Ze vertragen het krijgen van zorg of bellen 911 totdat er al wat schade is aangericht. Verwerp de symptomen van een beroerte niet en aarzel niet om hulp te zoeken als u een van de volgende zaken heeft:- Plotselinge zwakte of gevoelloosheid in uw arm, been of gezicht - vooral als het eenzijdig is.
- Verwarring, moeite om te begrijpen wat anderen zeggen of problemen met spreken
- Verlies van coördinatie, evenwicht of vermogen om te lopen.
- Dubbel of wazig zicht
- Plotseling onverklaarde, ongewone hoofdpijn
Vrouwen hebben andere symptomen dan mannen
Vrouwen presenteren 62% van de tijd niet-traditionele symptomen van een beroerte, veel vaker dan mannen. Dit betekent dat onze symptomen waarschijnlijker gemist of verkeerd begrepen worden en kostbare tijd verloren kan gaan omdat we onze symptomen niet associëren met een beroerte. Dus, naast de meer traditionele tekenen van een beroerte hierboven vermeld, moet u rekening houden met het volgende als symptomen die vrouwen ervaren:- Pijn. Vrouwen rapporteren meer pijn als een symptoom van hun beroerte, waaronder pijn op de borst en plotselinge pijn in het gezicht of de ledematen.
- Meer gegeneraliseerde symptomen Vrouwen rapporteren ook vaker algemene sensaties zoals zwakte, vermoeidheid, kortademigheid en misselijkheid dan mannen.
- Andere ongebruikelijke symptomen. Vrouwen kunnen hik en hartkloppingen ervaren tijdens een beroerte, die zeldzaam zijn in hun mannelijke tegenhangers.
Realiseer je dat vrouwen ook beroertes hebben en dat we veel vaker zullen overlijden dan mannen. Besteed aandacht aan uw risicofactoren en werk samen met uw medische zorgverlener om uw kansen zo laag mogelijk te houden van een midlife-beroerte.
