Kan een gewichtsverandering invloed hebben op uw menstruatie?
Alles wat interfereert met deze interactie kan uw lichaam ervan weerhouden om te ovuleren. Als je een eisprong mist, sla je je normale periode over.
Wat er gebeurt met je menstruatie wanneer je een aanzienlijke schommeling in je gewicht hebt, hangt af van welk gewicht je begint. Als u bijvoorbeeld begint met een normaal gewicht, kan het oplopen of verliezen van gewicht ertoe leiden dat u uw menstruatie overslaat. Hoewel, als u te licht of te zwaar bent en niet menstrueert, als u zwaarder wordt of als u afvallen, zal uw normale periode waarschijnlijk opnieuw worden gestart.
Gewicht verkrijgen van een normaal gewicht
Als u een normale body mass index (BMI) hebt en u bent aangekomen, is het mogelijk dat u uw menstruatie overslaat.Er is geen gedefinieerde hoeveelheid gewichtstoename die resulteert in een gemiste periode, maar hoe groter de winst en hoe korter de tijd waarin deze plaatsvindt, hoe groter de kans dat uw menstruatie wordt beïnvloed. Het vergroten van de vetvoorraden in uw lichaam (ook bekend als vetweefsel) leidt tot een hormonale onbalans die uw eisprong kan stoppen.
Hoe groter uw BMI (meestal in het obesitasbereik boven de 35), hoe groter de kans dat u uw menstruatie mist. Het is zelfs mogelijk om helemaal te stoppen met bloeden, een aandoening die bekend staat als secundaire amenorroe.
Het is ook mogelijk dat u onregelmatige niet-cyclische bloeding of abnormale uteriene bloedingen heeft. Meestal kan deze onregelmatige bloeding, als je erg zwaar bent, erg zwaar zijn.
Het verkrijgen van gewicht bij ondergewicht
Als u te licht bent, is het waarschijnlijk dat u uw menstruatie niet krijgt. Typisch caloriebeperking overmatige lichaamsbeweging of ziekte zijn achter uw lage BMI. Dit zijn stressoren op je lichaam die hormonale veranderingen veroorzaken die de ovulatie verstoren. Dit veroorzaakt ook een zeer laag oestrogeengehalte, wat vooral slecht is voor de gezondheid van uw botten.Wanneer u zwaarder wordt door een lage BMI, vermindert u de stress op uw lichaam. Hierdoor kan je lichaam opnieuw ovuleren en als gevolg daarvan menstrueren. Het herstelt ook de oestrogeenproductie van uw lichaam en beschermt uw botten.
Gewicht verliezen van een normaal gewicht
Net als gewichtstoename, is er geen bepaald gewichtsverlies gedefinieerd dat resulteert in gemiste periodes bij het starten vanaf een normaal gewicht. Hoe meer gewicht je verliest en hoe sneller je verliest, hoe groter de kans dat je menstruatie wordt beïnvloed.Plotselinge en significante calorierestrictie in combinatie met zware inspanning kan een stressreactie veroorzaken die uw hormoonniveaus verandert, de ovulatie onderbreekt en ervoor zorgt dat u uw menstruatie mist. Dit resulteert in een lager oestrogeengehalte in uw lichaam, wat vooral schadelijk is voor uw botgezondheid.
Afvallen bij overgewicht
Als u aanzienlijk overgewicht heeft, vooral als uw BMI ouder is dan 35, is het waarschijnlijk dat u uw menstruatie niet regelmatig krijgt. Uw verhoogde vetmassa of vetweefsel produceert extra oestrogeen dat gedeeltelijk verantwoordelijk is voor problemen met uw eisprong en gemiste menstruatie.Het teveel aan oestrogeen geassocieerd met obesitas kan het risico op borst- en baarmoederkanker verhogen. Afvallen zal je normale menstruaties herstellen en je oestrogeenoverschot corrigeren.
Het hebben van regelmatige menstruaties is een goede indicator voor de relatieve hormonale balans in uw lichaam. Zowel de extremen van erg ondergewicht als erg overgewicht leiden tot hormonale onevenwichtigheden die je menstruatie stoppen en in de loop van de tijd tot ernstige gezondheidsproblemen kunnen leiden.
Je kunt de hormonale onevenwichtigheden corrigeren door te winnen of door gewicht te verliezen om een gezonde BMI te bereiken. Dit zou je eisprong en je menstruatie opnieuw moeten starten.
Een woord van heel goed
Als u begint met een plan om te winnen of af te vallen, is het een goed idee om uw zorgverlener, een voedingsdeskundige en misschien een personal trainer te ontmoeten. Je doel moet zijn om vet te verliezen en geen vetvrije massa te verliezen als je te zwaar bent en om vetvrije massa te krijgen, niet alleen vet als je ondergewicht hebt.Breng veranderingen in je levensstijl aan die de rest van je leven zullen duren en stel doelen die realistisch en haalbaar zijn.
Het handhaven van uw lichaamsgewicht binnen het normale BMI-bereik (18,5 tot 24,9) is een van de belangrijkste stappen bij het bereiken van een goede algehele gezondheid.
10 redenen waarom je je periode hebt gemist
