Life After Surgery voor premenstruele dysfore stoornis
De menopauze zelf is geen ziekte, maar het kan u een verhoogd risico op bepaalde ziekten geven en kan onaangename symptomen veroorzaken. Dit geldt vooral als de menopauze abrupt gebeurt en meerdere jaren voordat het op natuurlijke wijze zou zijn gebeurd. Met andere woorden, u zult langer leven zonder de gunstige effecten van uw reproductieve hormonen.
Om de symptomen van de menopauze te minimaliseren en om bepaalde leeftijdsgebonden aandoeningen te helpen voorkomen, is het erg belangrijk dat u na uw operatie een of andere vorm van oestrogeenvervangende therapie krijgt.
Bescherm je botten
Botverlies is onvermijdelijk als je de menopauze operatief of natuurlijk binnengaat. De extra zorg bij het vervroegd ingaan van de menopauze is dat je tijdens je leven meer jaren botverlies zult hebben. Oestrogeen helpt de snelle toename van botverlies in de eerste paar jaar na de menopauze te vertragen.Gewichtstraining en krachttraining zijn ook erg belangrijk. Krijgen van voldoende calcium en vitamine D, die uw lichaam helpt calcium te absorberen, is een must! Eenmaal in de menopauze is de aanbevolen dagelijkse inname van Calcium 1.200 mg en vitamine D minstens 1.000 IE.
Let op uw gewicht
Ondanks de gangbare opvattingen, leidt de overgang door de menopauze zelf en / of de vervanging van oestrogeen niet tot gewichtstoename.Er is echter aangetoond dat de menopauze en het verlies van oestrogeen waarschijnlijk een afname van de vetvrije massa en een verschuiving in gewichtstoename naar uw buik veroorzaken. Als je problemen hebt met het dichtknopen van je favoriete jeans, kan dit je gevoel van eigenwaarde drukken. Voor sommige vrouwen kan dit leiden tot ongeordende eet- en ontspanningsfitnessroutines, wat uiteindelijk kan resulteren in gewichtstoename.
De menopauze kan ook verstoringen in uw slaap veroorzaken. Chronisch slaapgebrek verhoogt de stresshormoonspiegel van uw lichaam en kan leiden tot gewichtstoename.
Als u een gezond dieet volgt, voldoende dagelijkse lichaamsbeweging krijgt en een soort van lichaamstraining in uw routine inbouwt, zult u in staat zijn om een gezond gewicht te handhaven (of te bereiken) na chirurgisch management van PMDD.
Ken uw hartziekte risico
U moet weten dat het chirurgische beheer van PMDD slecht is voor uw hart. Meerdere studies hebben aangetoond dat vrouwen die een bilaterale ovariëctomie ondergaan en vóór de leeftijd van 45 in de menopauze komen een significant verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben. Het goede nieuws is dat het bewijs het gebruik van oestrogeen vervangende therapie ondersteunt om dat risico te verminderen.Als het gaat om de gezondheid van uw hart, is het ook erg belangrijk om andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten die u mogelijk heeft te minimaliseren. U moet een gezond gewicht behouden en voldoende bewegen. Als u een hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte of diabetes heeft, is het belangrijk dat u dit met uw arts bespreekt en elk behandelplan of medische therapie die wordt aanbevolen, volgt..
Houd je seksleven sterk
Als uw eierstokken zijn verwijderd, heeft dit waarschijnlijk een negatief effect op uw seksleven.Uw verlangen naar seks wordt voor een groot deel bepaald door uw ovariumhormonen. Het vervangen van oestrogenen en in sommige gevallen het toevoegen van testosteron helpt je libido te behouden. De seksuele respons en verwachtingen van iedereen zijn verschillend, dus het is belangrijk om alle zorgen die u heeft met uw arts te bespreken, zowel voor als na de operatie.
U moet ook rekening houden met het effect van een chirurgische menopauze op uw vaginale gezondheid. Zonder voldoende oestrogeen verliest uw vagina zijn elasticiteit en smering. Hierdoor worden de wanden van de vagina uitgedund en fragiel. Vaginale droogheid en stijfheid zorgen ervoor dat seks pijnlijk is en kan leiden tot bloedingen tijdens penetratie. Maar raak niet in paniek; er zijn een paar behandelingsopties om deze zeer onaangename veranderingen in je vagina te helpen minimaliseren en zelfs te voorkomen.
