Wat zijn de symptomen van het hebben van je menstruatie?
Als je je menstruatie nog niet hebt gekregen en je je afvraagt hoe het voelt, is het belangrijk om te weten dat het in het begin misschien anders is. Het kan enkele maanden duren, of langer, voor je menstruatie om een routine vast te stellen. Probeer geduldig te zijn met je lichaam terwijl het deze nieuwe fase van je leven ingaat. Zorg ervoor dat je je ouders, arts of schoolverpleegkundige vragen stelt die je ook hebt.
Algemene periodesymptomen
Het belangrijkste teken van menstruatie is vaginaal bloedverlies. Dit is het gevolg van hormonale veranderingen die het lichaam van een vrouw voorbereiden op zwangerschap. Het gebeurt gemiddeld om de 28 dagen en duurt tussen de twee en zeven dagen. Dit is de menstruatiecyclus en deze is voor elke vrouw iets anders.Het is goed om te onthouden dat menstruatiebloed niet altijd een teken is van je menstruatie. Soms kun je bloeden zonder je menstruatie en dit staat bekend als spotten. Spotting kan optreden tussen perioden, vooral als u anticonceptiepillen of andere hormonale therapieën gebruikt. Bij jongere meisjes kan het een teken zijn van iets ernstigs waar je een dokter over moet zien.
Je menstruatie kan komen met krampen en dit staat bekend als dysmenorroe. Deze worden veroorzaakt doordat je baarmoeder samentrekt terwijl het werkt om de voering af te werpen. Sommige vrouwen krijgen nooit krampen, terwijl anderen elke maand ernstige pijn en vermoeidheid ervaren.
Sommige krampen zijn normaal, vooral tijdens je tienerjaren. Slopende krampen die uw dagelijks functioneren beïnvloeden zijn dat niet. Ernstige krampen kunnen een teken zijn van endometriose, een reproductieve gezondheidstoestand die pijnlijke menstruatie, vermoeidheid en in sommige gevallen onvruchtbaarheid veroorzaakt. Als u hevige krampen heeft, moet u een arts of een door u vertrouwde arts raadplegen.
U kunt ook premenstrueel syndroom ervaren, ook bekend als PMS. PMS is een verzameling symptomen die sommige vrouwen krijgen rond de tijd van hun menstruatie. Het kan hoofdpijn, rugpijn, prikkelbaarheid of humeurigheid, zich verdrietig of emotioneel, opgeblazen gevoel en gevoelige borsten omvatten. Sommige vrouwen hebben geen van deze symptomen, anderen hebben ze allemaal.
Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen om PMS-symptomen te verminderen. Als uw symptomen te veel interfereren met uw dagelijks leven, vraag dan uw arts naar andere dingen die u kunt doen om u beter te voelen.
Handige tips voor je eerste periode
Tampons en pads (ook wel "producten voor vrouwelijke hygiëne" genoemd) zijn verkrijgbaar bij veel winkels. Er zijn een paar typen en met alle keuzes is het misschien moeilijk om te weten wat goed voor je is. Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met een maandverband, omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn. Tampons zijn een populaire keuze, vooral voor actieve meisjes.Elk product biedt verschillende absorptieniveaus, die aangeven hoeveel bloed het kan bevatten zonder te lekken. Probeer uw normale flow en uw behoefte aan absorptievermogen aan te passen aan het productlabel. Lees ook alle speciale aanbevelingen die het bedrijf heeft voor het beste gebruik van hun product. Na het proberen van een paar verschillende typen, zult u waarschijnlijk een product vinden dat goed voor u werkt.
Let op je flow zodat je een idee krijgt van hoe vaak je je pad of tampon moet vervangen. Bij beide opties moet deze ten minste elke vier tot acht uur worden gewijzigd. Met pads is dit vooral om hygiënische redenen. Voor tampons is het ook om gezondheidsproblemen te voorkomen, zoals toxisch shock syndroom (TSS).
Het gebruik van tampons met het label "extra absorberend" is geen goed idee. Het is beter om een tampon te gebruiken die is ontworpen voor een lichtere stroming en om hem vaker te veranderen. Je kunt ook een mini-kussen dragen tijdens het gebruik van tampons om je kleding te beschermen in geval van lekkage.
Het is een goed idee om een persoonlijke agenda bij te houden waar u de eerste dag van uw menstruatie kunt markeren en hoe lang ze duren. Dit zal je helpen je menstruatiecyclus bij te houden, een oefening die je waarschijnlijk je hele leven zult gebruiken. Het kan je helpen ervoor te zorgen dat je pads of tampons bij je hebt rond het tijdstip waarop je volgende menstruatie begint.
Het is ook een goed idee om wat pads of tampons in je rugzak of tas te hebben voor het geval je menstruatie begint wanneer je niet thuis bent. Zelfs als je je eerste periode nog niet hebt gehad, zul je je goed voelen in de wetenschap dat je er klaar voor bent. En als je een vriend hebt die er een nodig heeft, dan heb je die die ze kan gebruiken.
Probeer pads en tampons te vermijden die geurend zijn omdat de chemicaliën die in deze producten worden gebruikt, irriterend kunnen zijn. Normale bloedstroom uit uw menstruatie mag geen slechte geur veroorzaken. Als u toch een geur ervaart, probeer dan regelmatig te wassen tijdens uw menstruatie en uw pad of tampon vaker te vervangen. Vraag het uw arts als het doorgaat.
