10 redenen om je persoonlijke trainer te ontslaan
Persoonlijke training kan een uitstekende hulpbron zijn, of u nu een beginner of een ervaren sporter bent. Een goede trainer kan je helpen erachter te komen wat te doen met je tijd, je leren hoe je de juiste manier moet oefenen en verantwoording en motivatie kunt geven.
Maar persoonlijke training is een beetje zoals een huwelijk en, net als huwelijken, werkt niet elke persoonlijke trainingsrelatie.
Het volgende zijn slechts een paar problemen die kunnen optreden, maar praat altijd met uw trainer over eventuele problemen die u ondervindt. Als je het niet kunt oplossen, is het misschien tijd om een andere trainer te vinden.
1Uw trainer is altijd te laat of annuleert u.
Noodsituaties gebeuren iedereen en het is onvermijdelijk dat sommige afspraken worden geannuleerd. Maar als je hebt opgemerkt dat je trainer meer afspraken annuleert dan dat hij het bijhoudt of altijd laat is (zonder de tijd in te halen), neem dan een gesprek met hem en vertel hem je zorgen.
Als je je ongemakkelijk voelt om dat te doen, probeer het dan ongedwongen te houden en zeg iets als: "Weet je, ik moet echt op een bepaald moment aan het werk zijn. Als deze tijd niet werkt, kunnen we dan een oplossing bedenken?"
Als hij geen wijzigingen aanbrengt of zijn fouten niet erkent, is het misschien tijd om verder te gaan.
2Je trainer retourneert geen telefoongesprekken of e-mails.
Je trainer moet er niet alleen aanwezig zijn tijdens je sessies, ze moet er ook zijn als je vragen of problemen hebt buiten je geplande afspraken.
Communicatie is essentieel, of u nu afspraken maakt of vragen over trainingen stelt.
Als je trainer niet reageert, praat met haar en vraag om een redelijke responstijd (zeg 24-48 uur). Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik stuurde je een e-mail over mijn training en ik heb niets gehoord. Ik wilde zeker weten dat je mijn e-mails krijgt."
Als je nog steeds niet krijgt wat je nodig hebt, is het misschien tijd om verder te gaan.
3Je trainer geeft je niet de volledige aandacht.
Als je trainer je workouts onderbreekt om met zijn vrienden in de sportschool te praten, willekeurige telefoontjes aanneemt of gewoon niet oplet tijdens work-outs, dan moet dat meteen besproken worden.
Soms zijn onderbrekingen onvermijdelijk en niet elke trainer zal de hele tijd op zijn best zijn ... maar als je het gevoel hebt dat je genegeerd wordt, praat er dan met hem over. Hij is zich misschien niet bewust dat er een probleem is. Als hij zijn gedrag niet verandert, moet je misschien een andere trainer vinden.
Nogmaals, dit vereist een soort van confrontatie en het kan moeilijk zijn om het onderwerp aan te snijden, maar vergeet niet dat je voor zijn tijd betaalt. Hij werkt voor jou. Misschien krijg je tijdens de training gewoon zijn aandacht door regelmatig te vragen: "Is dit de juiste manier om dit te doen?"
Als dat niet werkt, is die trainer misschien niet geschikt voor jou.
4Je trainer reageert niet op je feedback.
Een persoonlijke trainingsrelatie is echt een samenwerking - ze zet trainingen op en past ze vervolgens aan op basis van wat je nodig hebt en hoe de dingen voelen.
Als je trainer dat niet doet of als je trainingen doet die ver uit je stuurhut zijn, vertel haar dan wat je bezorgd bent.
Feedback geven is de enige manier waarop ze dingen kan veranderen. Veel trainers weten niet eens dat er een probleem is, dus zeg altijd iets. Je zou net iets kunnen zeggen als: "Weet je, die laatste workout was geweldig, maar ik zou graag een training hebben die iets minder intens was, ik was gewoon de rest van de dag uitgeput."
5Je trainer duwt dubieuze supplementen.
Misschien merk je dat sommige gezondheidsclubs en hun trainers supplementen verkopen en dat hoeft niet per se slecht te zijn.
Maar u moet altijd met uw arts praten over eventuele supplementen voordat u ze gebruikt, vooral als u een ander medicijn gebruikt dat mogelijk wordt beïnvloed door andere supplementen..
Als je trainer je opdringt om iets te kopen waar je niet zeker van bent, laat hem dan je zorgen weten. Dit is misschien geen aanstootgevend iets, maar zorg ervoor dat hij begrijpt waar je vandaan komt.
6Uw trainer diagnosticeert verwondingen of ziekten.
Je trainer kan veel dingen doen - workouts opzetten, je leren oefenen en zelfs luisteren naar je gekke baas.
Wat ze niet kan doen is diagnose van eventuele verwondingen of ziekten (tenzij ze ook een arts is). Het is prima om met je trainer te praten over eventuele problemen die je hebt en ze kan je misschien algemeen advies geven, maar ze moet je altijd naar een dokter verwijzen.
En als ze je aanspoort om pijn te verwerken die niet goed aanvoelt, is dat ook een 'nee-nee'.
7Je komt niet samen.
Veel van een goede persoonlijke trainingsrelatie gaat over persoonlijkheden, dus het zal niet altijd een match zijn in de hemel.
Als je de voorkeur geeft aan een meer vocale trainer die je heel hard pusht maar uiteindelijk een meer relaxte trainer krijgt, is het prima om hem te vertellen wat je zoekt.
Hij kan je misschien geven wat je nodig hebt, of, zo niet, een trainer aanbevelen die beter aan jouw behoeften voldoet.
8Je trainer is te flirterig.
Persoonlijke training kan een intieme relatie zijn. Je trainer kent je metingen, je gewicht, je voedselangsten ... die een open omgeving kunnen creëren, wat goed is.
Maar u moet zich altijd comfortabel voelen rond uw trainer. Als hij je voorbijhaalt of flirt ze een beetje te veel, dan moet je dat misschien naar voren brengen. Als dat ongemakkelijk aanvoelt, kun je met regelmatige tussenpozen je belangrijke persoon naar voren brengen en ervoor zorgen dat deze persoon weet dat je met iemand anders bent betrokken.
Als het echt uit de hand loopt, moet je misschien gewoon verder gaan.
9Je voelt dat je wordt benut.
De meeste trainers zijn goede, fatsoenlijke mensen, maar er zullen er altijd een paar zijn die snel geld willen verdienen.
Als je het gevoel hebt dat je trainer je trainingen regelmatig afsnijdt of je meer in rekening brengt dan je hebt afgesproken, ga dan zitten en bespreek het probleem ... het kan een simpel misverstand zijn.
Je zou kunnen zeggen: "Toen ik me aanmeldde, dacht ik dat onze sessies een uur lang waren. Heb ik daar ongelijk aan?"
Als dingen niet veranderen, ga dan verder.
10U bent klaar om uit te gaan op uw eigen.
Natuurlijk moeten niet alle persoonlijke trainingsrelaties worden beëindigd vanwege slechte dingen. Op een gegeven moment besluiten de meeste klanten dingen zelf te proberen en dat is eigenlijk een goede zaak.
Wees niet bang om je trainer te vertellen wanneer je klaar bent om verder te gaan ... als ze een ervaren trainer is, zal ze dat respecteren en je helpen erachter te komen hoe je de overgang naar zelf sporten maakt.
Je zou kunnen zeggen: "Je hebt me zoveel geholpen ... zozeer zelfs dat ik denk dat ik er klaar voor ben om alleen te gaan. Kun je me daarbij helpen?"
