Texas Roadhouse Nutrition Feiten

Wanneer je Texas Roadhouse bezoekt, verwacht je waarschijnlijk niet dat je van een dieetvriendelijke maaltijd zult genieten. De informele eetgelegenheid staat zelfs bekend om het bieden van stevige gerechten voor hongerige eters. Maar er zijn een paar keuzes die u kunnen helpen om uw gezonde eetplan te behouden.

Analyse van Texas Roadhouse Nutrition

Het vinden van calorieën en voedingsgegevens van Texas Roadhouse kan een beetje een uitdaging zijn. Volgens de website van het bedrijf: "Aangezien we ons voedsel van de grond af maken - inclusief de spekjes, croutons en dressings - is het bijna onmogelijk om exacte voedingsinformatie te geven vanwege kleine variaties die afhankelijk zijn van degene die het eten bereidt."

Het bedrijf legt vervolgens uit dat ze in het verleden problemen hebben gehad met het verstrekken van onjuiste voedingsgegevens (inclusief bedreigingen van juridische actie), zodat ze geen specifieke details meer geven of een glutenvrij menu bieden.

Maar dat betekent niet dat je je voedingsaspiraties moet opgeven als je dineert in Texas Roadhouse. Er zijn nog een paar dingen die je kunt doen om je gezonde eetplan op schema te houden wanneer je daar eet.

Ten eerste kunt u het aantal calorieën online bekijken. Een interactief menu wordt op de website aangeboden en schattingen van calorietellingen samen met korte voedselomschrijvingen worden vermeld met informatie over de algemene portie. Hoewel je misschien niet het exacte aantal calorieën krijgt, kun je zien welke items diëtervriendelijker zijn en minder.

Vervolgens kunt u delen beheren. Volledige voorgerechten bij de meeste restaurants - waaronder deze - zijn veel groter dan ze moeten zijn. Om te voorkomen dat je overgeeft aan Texas Roadhouse, kies je een gezond, hartelijk product dat je leuk vindt en deel het met een vriend of twee.

Calorieën in Popular Texas Roadhouse Food

Terwijl iedereen op uw etentje van een ander deel van het Texas Roadhouse-menu zal genieten, is het waarschijnlijk dat een paar populaire items bijna iedereen zullen verleiden. Populaire items zijn waarschijnlijk:

De Cactus Blossom, een grote gehavende en gefrituurde ui die wordt geserveerd met dipsaus. De ui biedt 1450 calorieën en de saus levert 240 extra calorieën op.
Tater Skins zijn populair op elk menu. De bestelling bij Texas Roadhouse biedt 1290 calorieën en is bekroond met kaas, spek en zure room.
Bekroonde Fall-off-the-Bone-Ribs zijn overal populair. De barbecue stijl, langzaam gekookt gerecht is verkrijgbaar in twee verschillende maten en wordt geleverd met twee kanten. De kleinere grootte (halve plak) levert 660 calorieën op en de grotere grootte (volledige plak) levert 1040 calorieën.

Zoals je ziet, zullen deze populaire items waarschijnlijk meer calorieën bevatten dan je nodig hebt om op een gezond voedingsplan te blijven.

Gezondste keuzes

Je beste gok voor een gezonde maaltijd in Texas Roadhouse is het vinden van een paar kleine items en het samenstellen van een à la carte bord. Kies uit deze gezondere menu-opties om uw voedselplan op zijn plaats te houden.

De Gegrilde BBQ-kip is een gemarineerde halfborst die is gebraad in barbecuesaus. Het biedt 250 calorieën.
EEN Huis salade omvat verse groenten, cheddar, tomaat, eieren en croutons voor slechts 230 calorieën. (Opmerking: als je dressing toevoegt, voeg dan 220-320 calorieën toe of kleed je salade aan met citroen voor nul extra calorieën).
Als je van steak houdt, een zes-ounce Keuze entrecote levert slechts 250 calorieën op, zolang je het niet laadt met toppings zoals boter.
Een kopje Texas Red Chili levert 230 calorieën en wordt gegarneerd met cheddar en rode uien zullen voldoen aan je verlangen naar zuidwestelijk gekruid eten.

Least Healthy Choices

De hoogste calorie- en vetrijkste keuzes op het Texas Roadhouse-menu zijn items die gehavend en gefrituurd zijn of erg groot (of beide).

De 16-ounce Prime Rib biedt 1610 calorieën. De steak wordt geleverd met twee bijgerechten naar keuze en die voegen extra vet en calorieën toe aan uw maaltijd.
De Road Kill is een 10-ounce chop steak gesmoord in uien, champignons en kaas. Het zal 1010 calorieën toevoegen aan uw totale calorie-inname en wordt ook geleverd met twee bijgerechten die meer calorieën toevoegen aan uw laatste tabblad.
De BBQ geroosterde kip met Ribs is een combo-schaal die wordt geleverd met twee kanten. Het vlees alleen biedt 1480 calorieën. Voeg extra vet en calorieën toe voor de bijgerechten die u toevoegt.
En denk je nog een keer als je denkt dat een salade met kip gezond klinkt. De Kip Caesar salade met reepjes gegrilde kip, croutons en dressing bedraagt het totaal 1140 calorieën.

Als laatste sturen de desserts je aantal calorieën over de top. De Big Ol 'Brownie is bekroond met vanille-ijs en chocoladesaus. Dit enkele dessert biedt 1220 calorieën en veel vet en suiker. En hoewel Granny's Apple Classic bevat fruit en klinkt alsof het gezonder is, het is nog steeds vol met calorieën. Deze huisgemaakte taart met vanille-ijs en honing-kaneel-karamelsaus biedt 1260 calorieën.

Een woord van heel goed

Iedereen zou af en toe moeten kunnen genieten. Als je graag restaurants bezoekt die een hoger calorieniveau bieden, is het niet altijd slim om ze volledig te vermijden. Als je een klein beetje onderzoek doet naar de voeding van Texas Roadhouse voordat je gaat, ben je waarschijnlijk van plan om je eetplan op schema te houden. Wanneer u zich niet beroofd voelt, is het gemakkelijker om op lange termijn vast te houden aan een gezond eetplan om niet alleen uw gezondheids- en welzijnsdoelen te bereiken, maar ook te behouden.