Bereid je huis (en je geest) voor op heupprothese
Na een operatie wordt u waarschijnlijk geïnterviewd door een ergotherapeut en fysiotherapeut over uw thuisomgeving. Ze zullen proberen de uitdagingen te begrijpen die je tegenkomt bij je thuiskomst om je te helpen je veilig voor te bereiden.
Het inventariseren van uw thuisopstelling helpt u bij het bevorderen van uw behoeften na de heupprothese. U kunt zelfs overwegen om deze lijst af te drukken, antwoorden op te stellen en de veiligheidsmaatregelen die u hebt genomen te controleren. Neem uw aantekeningen mee naar het ziekenhuis om het interviewproces efficiënter te maken.
Een snelle opmerking over heupvoorzorgsmaatregelen
Als u een heupprothese heeft, heeft u enkele door artsen aanbevolen bewegingsbeperkingen waarvoor de volgende tips worden gebruikt: u moet niet naar voren buigen zodat uw schouders lager zijn dan uw heupen (voorbij 90 graden) of zitten met uw knieën erboven je heupen, omdat deze posities teveel druk uitoefenen op je nieuwe heup.Tijdlijn
De hersteltijd varieert van persoon tot persoon, maar omwille van de planning kunt u ongeveer 4-6 weken schatten voordat u zonder een rollator door uw huis kunt lopen. Plan ongeveer een maand voordat u kunt terugkeren naar het rijden; uw arts zal u voor deze activiteit opruimen. Het duurt meestal ongeveer zes maanden voordat u volledig herstel hebt bereikt.Wie zal er zijn om te helpen?
De hoeveelheid hulp die u beschikbaar zult hebben, zal van invloed zijn op uw planning en een factor zijn in hoe snel u veilig naar huis kunt terugkeren, of u nu baat kunt hebben bij een verblijf in een revalidatiecentrum en of home health therapy geschikt voor u is..- Wie zal je naar afspraken leiden?
- Wie kan boodschappen voor je doen?
- Wie zal beschikbaar zijn om te helpen met de maaltijdbereiding?
- Wie zal beschikbaar zijn om te helpen met elementaire zorgen, zoals helpen met uw compressiesokken?
Waar gaat u uw tijd doorbrengen??
Welke delen van uw woning heeft u nodig tijdens uw eerste weken na de ingreep? Richt je voorbereidingsinspanningen op deze gebieden.Als u een slaapkamer op de eerste verdieping heeft, kunt u overwegen om deze de primaire slaapkamer te maken, als dit nog niet het geval is. Als u een trap op moet, moet u een limiet instellen om de reis tot één keer per dag te beperken.
Een gezellige plek om te rusten gedurende de dag kan niet worden onderschat. Als het een stoel is, is het idealiter stevig genoeg, zodat je de armen kunt gebruiken om omhoog te duwen wanneer je staat. Als het een bank is, zorg er dan voor dat het niet zo laag is dat je knieën boven je middel zitten als je zit, omdat dit de bovengenoemde beperkingen zou verbreken.
Je huis voorbereiden voor een walker
Je zult waarschijnlijk een rollator nodig hebben voor je terugkeer naar huis. Om te beoordelen of een rollator in badkamers etc. past, kun je een meetlint pakken en op 30 inch zetten om een idee te krijgen van de breedte die je nodig hebt (de gemiddelde rollator is 24 - 28 centimeter). De diepte van het standaard looprek is meestal ongeveer 20 inch, dus als je een smalle loopbrug hebt, kun je meten of het een optie is om er doorheen te lopen.Als er beperkte ruimtes zijn om te navigeren, laat dit dan weten aan uw fysiotherapeut en zij kan u advies geven over de beste manier om dit te doen.
Een rollator voegt ook 4 extra poten toe om betrapt te worden op iets, dus gooi kleedjes en andere struikelgevaren weg.
Uw keuken voorbereiden
Naast het plannen van wat je gaat eten, zal het helpen bij het plannen van de logistiek van het voorbereiden en gaan zitten voor een maaltijd. Je wilt niet dat er te veel reiken of buigen is.- Verplaats veelgebruikte items uit kasten waarin je op je tenen moet staan
- Verplaats voorwerpen uit lagere kasten waarbij je moet buigen tot voorbij 90 graden
- Plaats veelgebruikte items op de tellers
- Verplaats items die je nodig hebt van diepvriezers in kelders en garages tot je belangrijkste vriezer
- Als u een eetkamerstoel met armen heeft, bent u van plan deze te gebruiken om te helpen bij het afduwen in een staande positie
Uw badkamer voorbereiden
Nadat je hebt uitgezocht welke badkamer (s) je gaat gebruiken en de kleedjes wilt verwijderen, zijn er nog een aantal taken te doen.Als je op je toilet zit, zitten je knieën boven je heupen? Als dat zo is, is je wc-bril te laag. Uw ergotherapeut zal u waarschijnlijk aanraden om een verhoogde toiletzitting te kopen of te lenen.
Bij de douche adviseer ik de meeste patiënten over de veiligheid, vanwege de bijbehorende valrisico's. Er zijn verschillende opties om de douche veiliger te maken.
Of u nu een badkuip of een inloopdouche heeft, u kunt een douchestoel overwegen. Vraag bij twijfel aan uw ergotherapeut welke stoeloptie geschikt voor u is.
Als je een baddouche hebt, is de kans groot dat je ergotherapeut je echt laat oefenen om er een in te voeren, omdat dit een van de lastigste bewegingen na een operatie is. Als je handgrepen hebt, noteer dan waar ze zijn, omdat je ergotherapeut je huisopstelling zo nauwkeurig mogelijk wil nagebootst.
Houd er rekening mee dat handdoekhouders en zeepbakjes niet gelden als handgrepen, omdat ze niet zijn ontworpen om uw gewicht te houden. Als u geen handgrepen hebt, is dit een goed moment om ze te installeren.
Je slaapkamer voorbereiden
Een van de eerste dingen die je wilt doen bij je thuiskomst is waarschijnlijk naar bed gaan voor een dutje! Zorg dat je slaapkamer klaar is voor deze en opeenvolgende dutjes.- Maak je kleding toegankelijk
- Zorg ervoor dat je niet op je tenen hoeft te stappen om iets achter in je kast te bereiken
- Neem alles wat je nodig hebt uit de onderste la
- Als je nerveus bent over het hebben van een hoog bed, noteer dan de hoogte en vraag je OV of PT om je te helpen het in- en uitstappen te oefenen
Huisdieren
Het gezelschap van uw huisdier kan een belangrijke dimensie zijn voor uw genezingsproces, maar u wilt er ook zeker van zijn dat uw kleine haarbal goed wordt verzorgd tijdens het herstelproces. Dit betekent dat hij / zij misschien tijdens de eerste dagen thuis met iemand anders moet overleggen. Of zorg dat iemand het eten en wandelen doet.Items die u wellicht wilt lenen / kopen
In dit artikel noemde ik verschillende items die u misschien wilt om uw huis veiliger te maken. Hier zijn verschillende andere items die u mogelijk preventief wilt aanschaffen of lenen. Als u ervoor kiest om te wachten, kan uw ergotherapeut u laten weten welke items nodig zijn.- Reacher
- Douchestoel
- Lange steel om te baden
- Langgerekte schoenlepel
- Sok-Aid
- Toiletverhoger / commode
- wandelaar
- Wandelzak of mand
- Enkele goede vrijetijdsproducten! Is er een goed boek, een tv-serie, een handwerk dat je wilde ondernemen??
