5 dingen die u nu moet doen om uw duizeligheid te beheren

Als u opstaat en plotseling het gevoel krijgt dat de kamer ronddraait en u zich duizelig voelt, kunt u de duizelingachtige symptomen ervaren die gepaard gaan met benigne paroxismale positieduizeligheid, of BPPV. BPPV is een probleem dat wordt veroorzaakt door losgekomen calciumafzettingen in uw vestibulaire systeem in uw binnenoor. De losgekomen calciumkristallen interageren met zenuwen in je vestibulaire systeem en veranderen de signalen naar je hersenen die verantwoordelijk zijn voor het helpen handhaven van balans en evenwicht.
Als u duizeligheid veroorzaakt door BPPV ontwikkelt, zijn er dingen die u kunt doen en zou moeten doen om uw symptomen te verminderen of te elimineren. Sommige van deze dingen houden in dat u wordt gecontroleerd door uw arts en fysiotherapeut en andere zijn specifieke oefeningen en manoeuvres om u weer normaal te laten voelen.
1

Geen paniek

Als je gaat opstaan ​​of plotseling bewegen en de kamer begint te draaien, raak dan niet in paniek. Het lijkt misschien alsof het draaien voor altijd zal duren, maar meestal duurt het maar een paar seconden. Bij de meeste gevallen van BPPV helpt het stabiliseren van je hoofd en het fixeren van je ogen op iets snel het draaien te verzachten.
2

Bel uw arts en bel dan uw fysiotherapeut

Soms worden duizeligheid en duizeligheid veroorzaakt door iets veel sinister dan BPPV. Af en toe kunnen duizeligheidssymptomen worden veroorzaakt door een beroerte of door een infectie of een virus van het binnenoor. Uw arts zou enkele eenvoudige tests moeten kunnen uitvoeren om ervoor te zorgen dat uw duizeligheid echt wordt veroorzaakt door BPPV.
Uw fysiotherapeut kan speciale balanstests en vestibulaire functietests uitvoeren om uw BPVV verder te beoordelen. Hij of zij kan dan oefeningen voorschrijven die het meest geschikt zijn voor uw specifieke situatie.
3

Voer de Home Epley-manoeuvre uit

De zelfgemaakte Epley-manoeuvre is een eenvoudige oefening om te doen die kan helpen om de verplaatste calciumkristallen in je binnenoor te verplaatsen. Dit kan helpen om uw symptomen van duizeligheid veroorzaakt door BPV te verminderen of te elimineren.
De oefening is er een die moet worden gedaan met een andere persoon die aanwezig is, omdat uw symptomen gewoonlijk tijdelijk optreden. Het wordt gedaan door op je bed te zitten en vervolgens speciale bewegingen te maken met je hoofd en lichaam in zitten en liggen.
Er is aangetoond dat de Epley-manoeuvre 80 procent effectief is bij het verlichten van BPPV-gerelateerde duizeligheid.
Home Epley Manoeuvre voor Vertigo 4

Voer Brandt Daroff-oefeningen uit

Brandt Daroff-oefeningen kunnen ook worden gedaan om de duizeligheid en vertigo veroorzaakt door BPPV te verminderen. De oefeningen houden in dat je op je bed gaat zitten en in een liggende positie op je zij gaat staan.
Brand Daroff-oefeningen kunnen worden gebruikt om de primaire symptomen van BPPV te behandelen door u te helpen aan de duizeligheid te wennen. De oefeningen herpositioneren niet noodzakelijkerwijs de verplaatste calciumkristallen in het vestibulaire systeem. Brandt Daroff-oefeningen kunnen ook worden gebruikt om toekomstige voorvallen van BPPV te voorkomen.
Brandt Daroff Oefeningen voor Vertigo 5

Probeer de Semont-manoeuvre

De manoeuvre van Semont is een andere oefening die wordt gedaan om BPPV te behandelen. Het is vergelijkbaar met de Epley manoeuvre en Brandt Daroff oefeningen in die zin dat het rotatie van het hoofd in combinatie met het verplaatsen van een zittende positie naar een liggende positie omvat.
Liberatory Semont Manoeuvre voor Vertigo Een woord van heel goed
Duizeligheid, spinnen in de kamer en duizeligheid veroorzaakt door BPPV kunnen een enge zaak zijn die ervoor zorgt dat je je evenwicht verliest en je functionele mobiliteit beperkt. Door kalm te blijven, in te checken bij uw arts en fysiotherapeut en eenvoudige oefeningen te proberen, kunt u mogelijk snel uw symptomen verminderen en terugkeren naar uw vorige niveau van functie.