7 stappen om hip bursitis te behandelen
- Rust uit
- Dit betekent meestal een periode die niet aan sportactiviteiten of activiteiten deelneemt die uw symptomen verergeren. Als algemene vuistregel, elke activiteit die pijn in de heup bursitis veroorzaakt, moet worden vermeden - dit draagt alleen maar bij tot een ontsteking van de slijmbeurs. Vaak kan het aanpassen van de manier waarop je een bepaalde activiteit hebt uitgevoerd, helpen de druk op de ontstoken slijmbeurs te verlichten. Het kan helpen om te werken met een atletische trainer of een coach die kon observeren hoe je atletische activiteiten uitvoerde om te zien of er enige bewegingsafwijking was die irritatie van de slijmbeurs kon veroorzaken.
- Ontstekingsremmende medicijnen
- Ontstekingsremmende medicijnen (bijv. Motrin, Aleve, Naprosyn, etc.) zullen helpen de ontsteking in verband met heupbursitis te beheersen. Deze medicijnen zijn nuttig voor de pijn en verminderen de ontsteking. Orale ontstekingsremmende medicijnen kunnen zeer effectief zijn, maar moeten voorzichtig worden gebruikt. Volg altijd de instructies van het etiket, tenzij anders voorgeschreven door uw arts. Houd bijwerkingen van ontstekingsremmende medicijnen in de gaten en laat uw arts weten als u een van de bijwerkingen ervaart..
- Ice the Injury
- Icing op het gebied van heup bursitis helpt vaak om de symptomen te verlichten. Vooral na het sporten kan ijs ontstekingen onder controle houden en de bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied stimuleren. IJs aanbrengen is een eenvoudige en effectieve manier om de pijn in verband met slijmbeursontsteking aan te pakken. Voorzichtigheid is geboden om ervoor te zorgen dat ijs niet direct op de huid wordt aangebracht en ijs niet gedurende meer dan ongeveer 15 minuten per keer thuis mag worden gebruikt..
- Aspiratie / Drainage van de slijmbeurs
- Bij sommige patiënten die een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof hebben verzameld in de bursa, kan een naald in de slijmbeurs worden geplaatst om de vloeistof te verwijderen. Dit is zelden nodig in gevallen van heup bursitis, maar als het klaar is, kan het gecombineerd worden met een cortisone-injectie.
- Cortisone-injectie
- Een cortisone-injectie kan ook bij patiënten met pijn in de slijmbeurs worden toegediend. De cortisone-injectie is nuttig omdat het zowel diagnostisch als therapeutisch kan zijn. In gevallen waarin heup bursitis een van de verschillende diagnoses kan zijn, kan cortison worden gegeven om te zien of het schot helpt om de symptomen te verlichten. Cortison is een krachtige ontstekingsremmende medicatie die direct op de plaats van het probleem kan worden toegediend. Deze injecties worden over het algemeen goed verdragen, hoewel er mogelijke bijwerkingen van een cortisone-injectie zijn.
- stretching
- De meeste patiënten vinden verlichting met het rekken van de spieren en pezen die zich aan de buitenkant van de heup bevinden, met name de iliotibiale band. Het idee is dat een beter geconditioneerde spier en pees gemakkelijker zullen glijden en geen heup bursitis kunnen veroorzaken. Speciale aandacht voor de juiste rektechniek is belangrijk.
- Fysiotherapie
- Het werken met een fysiotherapeut is een nuttige aanvullende behandeling voor patiënten met heup bursitis. Niet alleen kan de therapeut helpen bij het ontwikkelen van een goed uitrekkings- en oefenprogramma, maar ze kunnen ook modaliteiten zoals echografie gebruiken die ook nuttig kunnen zijn.
Is chirurgie ooit nodig voor Hip Bursitis?
Chirurgische behandeling voor heup bursitis is zelden nodig en de meeste patiënten die trouw zijn aan de behandeling worden binnen ongeveer zes weken beter. Patiënten die niet rusten van hun activiteiten tot de ontsteking afneemt, hebben vaak een terugkeer van heupbursitis-symptomen. Patiënten die te agressief terugkeren (dat wil zeggen niet een geleidelijke opbouw), kunnen ook merken dat hun symptomen terugkeren.In die paar gevallen waar chirurgie nodig is, kan dit worden gedaan door een kleine incisie, of soms kan het arthroscopisch worden uitgevoerd. Hoe dan ook, de bursa wordt eenvoudig verwijderd (een bursectomie genoemd) en de patiënt kan zijn activiteiten hervatten. De operatie wordt gedaan als een polikliniek en meestal worden krukken slechts een paar dagen gebruikt. Patiënten hebben geen slijmbeurs nodig en daarom zijn er weinig complicaties van dit type operatie. De meest voorkomende complicaties zijn anesthesiegerelateerde complicaties en infecties.
