Contrastbad in fysiotherapie
Eén behandeling die af en toe bij fysiotherapie wordt gebruikt, is het contrastbad. Het contrastbad is een soort whirlpoolbehandeling. Whirlpool-behandelingen voor blessures in fysiotherapie worden al jaren toegepast. Een speciaal type whirlpoolbehandeling, een contrastbad genoemd, kan de doorbloeding rond uw beschadigde weefsel helpen verbeteren.
Doelen van de behandeling
Als uw fysiotherapeut ervoor kiest om een contrastbad te gebruiken voor de behandeling van uw verwonding, zijn de doelen van de behandeling waarschijnlijk:- Verminder pijn
- Verminder zwelling
- Beheers ontsteking
- Verbeter de mobiliteit
Gewone verwondingen die kunnen profiteren van een contrastbad
Verwondingen die profiteren van contrastbadbehandelingen zijn die die zwelling en pijn veroorzaken rond zacht weefsel en de gewrichten van het lichaam. Deze verwondingen omvatten, maar zijn niet beperkt tot:- Enkel- en beenbreuken
- Plantaire fasciitis
- Achilles tendinitis
- Breuken van de bovenste extremiteit
- Hand- en vingerartritis
Hoe Contrast-badtherapie wordt beheerd
Voor het uitvoeren van een contrastbad hebt u twee bubbelbaden nodig. Eén bad moet worden gevuld met warm water en één bad met koud water. De warme badkuip moet tussen 98 - 110 graden Fahrenheit zijn en de koude badkuip moet 50 - 60 graden Fahrenheit zijn.Fysiotherapieclinics hebben vaak maar één kuip, dus in plaats daarvan worden een bubbelbad en een emmer gebruikt. Meestal wordt het bubbelbad gevuld met warm water en wordt de emmer gevuld met koud water en ijs.
Nadat u ervoor hebt gezorgd dat de warme en koude baden de juiste temperatuur hebben, wordt u geïnstrueerd om uw gewonde lichaamsdeel in de warme whirlpool te plaatsen. Het moet gedurende 3-4 minuten in het warme bad worden gelaten. Terwijl je lichaamsdeel zich in de badkuip bevindt, kan je worden gevraagd om zachte bewegingsoefeningen uit te voeren.
Na een paar minuten in de warme badkuip te hebben doorgebracht, beweegt u uw lichaamsdeel snel naar de koude badkuip of emmer. Wees voorbereid; de overgang van warm naar koud kan behoorlijk intens zijn.
Meestal moet uw lichaamsdeel ongeveer een minuut in het koude water worden gehouden. Natuurlijk, als je niet in staat bent om de kou zo lang te verdragen, laat je fysiotherapeut het weten en neem je gewonde lichaamsdeel uit het koude water en plaats het terug in de warme.
Deze volgorde van bewegen van warm naar koud en weer terug wordt gedurende 20-30 minuten herhaald. Zorg ervoor dat uw fysiotherapeut de temperatuur van het water bewaakt terwijl u door de behandeling gaat. Vaak moet de watertemperatuur worden aangepast door meer ijs of warm water toe te voegen aan de respectieve baden om de juiste temperaturen te handhaven.
Na de behandeling moet uw fysiotherapeut uw gewonde lichaamsdeel beoordelen om te zien of de behandeling het gewenste effect heeft bereikt. Hoogstwaarschijnlijk zult u ook worden betrokken bij actieve oefeningen en functionele mobiliteit na de contrastbadbehandeling. Het meeste onderzoek geeft aan dat actieve betrokkenheid bij fysiotherapie de beste resultaten oplevert.
Hoe Contrast-badtherapie werkt
De theorie achter het gebruik van contrastbaden in fysiotherapie is dat de snelle verandering van warm naar koud helpt om snel de kleine haarvaatjes in het lichaam te openen en te sluiten. Warmte zorgt ervoor dat deze kleine slagaders worden geopend; koud zorgt ervoor dat ze sluiten.Het snel openen en sluiten van de slagaders in de buurt van de plek van uw verwonding zorgt voor een pompende actie. Men denkt dat dit pompen de zwelling en ontsteking rond het geblesseerde gebied helpt verminderen. Door de zwelling en ontsteking te verminderen, kan de pijn worden verminderd en kan de mobiliteit worden verbeterd.
