Hoe u een kniebrace op de juiste manier bevestigt en draagt

Als u kniepijn heeft als gevolg van een verwonding of een operatie, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om uw pijn te verminderen en uw bewegingsbereik en kracht te verbeteren. Soms kan uw fysiotherapeut of arts u aanraden een kniebrace te dragen om uw knie te helpen stabiliseren terwijl deze geneest van uw blessure. Maar hoe weet u of u uw kniebrace correct draagt? Hoe weet je zeker dat je kniebrace goed past?
Vaak kan uw chirurg na een operatie een specifieke brace voorschrijven die u tijdens uw herstelperiode kunt dragen. Knieoperaties waarbij u tijdens de herstelperiode vaak een brace moet dragen, zijn onder andere operaties aan de voorste kruisband (ACL), chirurgie voor laterale vrijmaking of patella-peesherstelchirurgie.
Uw fysiotherapeut kan u helpen te begrijpen hoe u uw kniebrace goed kunt aanbrengen en dofferen en hoe u ervoor kunt zorgen dat deze goed is aangebracht. Hij of zij kan je ook helpen om goed te vorderen met je looppatroon, mobiliteit en kracht, zodat je eindelijk kunt stoppen met het gebruik van je beugel. Zorg ervoor dat u met uw arts praat en nauw samenwerkt met uw fysiotherapeut, zodat u precies weet wanneer u uw brace moet verwijderen.

De gevaren van een verkeerd gemonteerde brace

Bij het dragen van een kniebrace is het belangrijk dat deze op de juiste manier wordt aangebracht. Een te losse beugel glijden langs je been. Deze beugel biedt onvoldoende ondersteuning voor uw knie en kan mogelijk een struikelgevaar opleveren als deze te laag naar beneden glijdt.
Een brace die te strak is, kan ook problemen voor u opleveren. Wanneer uw brace te strak is, kan deze de bloedsomloop naar uw been afsnijden of kan dit zenuwen in uw been kneuzen. Dit kan leiden tot verkleuring, zwelling of gevoelloosheid en tintelingen in uw been.

Eenvoudige methoden om ervoor te zorgen dat u uw brace goed draagt

Een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat u een beugel van de juiste maat draagt, is door de maattabel te controleren die bij uw brace wordt geleverd. Gebruik een meetlint om de omvang van uw knie op de gewrichtslijn te meten en controleer de grafiek om de juiste brace te kiezen. Iedereen is een beetje anders, dus probeer je brace en laat je fysiotherapeut of dokter weten of je brace te strak of te los zit.
De andere eenvoudige methode om ervoor te zorgen dat uw kniebrace correct is aangebracht, is door de methode met twee vingers te gebruiken. Volg deze stappen om de tweevinger methode te gebruiken:

• Zet je beugel op en maak de riemen vast.
• Schuif twee vingers onder een riem.
• Als uw twee vingers niet onder de riem passen, is deze mogelijk te strak; maak de riem een ​​beetje los en herhaal de test.
• Als uw twee vingers gemakkelijk onder de riem glijden en u een derde vinger onder de riem kunt steken, is de riem misschien te los. Draai het een beetje aan en herhaal de test.
• Herhaal de tweevoudige test voor elke riem op uw brace.

Als je ervoor zorgt dat elke riem goed is bevestigd, loop dan een beetje rond en kijk hoe de kniebrace aanvoelt. Als het van je knie glijdt, is het te los; haal de riemen aan en probeer opnieuw met twee vingers. Als u pijn, gevoelloosheid of tintelingen in uw been onder uw knie voelt, staat uw kniebrace mogelijk te strak. Maak de riemen los en herhaal de tweevingerentest.
Het dragen van een kniebrace na een verwonding of een operatie kan een noodzakelijk onderdeel zijn van uw knie-revalidatieprotocol. Het is essentieel dat uw kniebrace goed past voor uw veiligheid en voor normale genezing in uw knie. Een ander belangrijk onderdeel van uw knie-revalidatie: oefeningen om het kniebereik van beweging en kracht te verbeteren. Je PT kan je daar ook mee helpen.
Raadpleeg uw arts of fysiotherapeut als u vragen of opmerkingen heeft over uw kniebrace. Hij of zij kan u helpen de rechterkniebrace te gebruiken en ervoor te zorgen dat uw kniesteun correct is aangebracht.

Een woord van heel goed

Het dragen van een kniebrace kan een belangrijk iets zijn om te doen na een blessure of een operatie aan je knie. Het dragen van een brace die niet goed past, kan uw herstel vertragen of meer problemen veroorzaken. Door te leren uw brace goed te dragen, kunt u er zeker van zijn dat u uw kansen op een succesvol resultaat maximaliseert.