Als de diagnose spinale artritis is gesteld, heeft uw arts of fysiotherapeut u mogelijk een oefenprogramma gegeven. Over het algemeen houdt dit in dat je verschillende keren per dag verschillende...
Alle artikelen - Pagina 15
Waarom voel je je in paniek? Spreken in het openbaar? Besloten ruimten? Crowds? Vliegreizen? Examens? Presidentsverkiezingen? Zelfs als u de oorzaak niet kunt identificeren, bent u bekend met de symptomen:...
De yoga-ondersteunde brughouding kan je lage rugpijn helpen verlichten. Hier zijn een paar van de geworven voordelen: 1 Voordelen van de ondersteunde brug vormen Science Picture Co / Collection Mix:...
Kom zomer, yoga-shorts worden overal uitgebraakt. Shorts zijn ook het hele jaar door populair in hete yogalessen, hoewel sommige hete yoga-wear-experts capris verkiezen, wat een beter onder controle houden van...
Yoga-houdingen (ook asana's genoemd) vormen de kern van de fysieke beoefening van yoga. Hoewel er veel verschillende soorten yoga zijn, brengt dezelfde groep houdingen bijna allemaal samen. De canon van...
De belangrijkste spier van de psoas is een bilaterale (wat betekent dat je één aan elke kant hebt), een diepe kernspier die elk been verbindt met de romp. Deze spier...
Deze reeks van vier poses is ontworpen in samenwerking met rugpijndeskundige Anne Asher om rugpijn te voorkomen door de basis spinale flexibiliteit te verbeteren, de kernspier en de ruggengraat ondersteunende...
Je quadriceps is de groep van vier grote spieren die de voorkant van je dij vormen. Deze spieren hebben de neiging om strak te zitten bij atleten, vooral hardlopers en...
