Wanneer u traint om een marathon te lopen, moet u uw langeafstandsafstand langzaam maar consistent opbouwen. Begin met het opbouwen van uw basiskilometrage tot het punt waarop u gemakkelijk acht...
Fa-la-la-la-ugh! Het vakantieseizoen is voor de meeste mensen een stressvolle tijd van het jaar. Voor degenen onder ons die stoppen met roken, kan de vakantie bijzonder uitdagend zijn. Gebruik deze...
Een van de uitdagingen bij de zorg voor iemand met de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie kan bad (of douche) zijn. Hoewel sommige mensen met dementie...
Froggy springt Of je deze aan het einde van je training toevoegt of ze gebruikt voor circuittraining, froggy-sprongen zijn een beweging met een hoge intensiteit en een geweldige manier om...
Lichaamsgewicht oefeningen kunnen u helpen thuis fit te blijven, of onderweg met weinig of geen apparatuur. Hier zijn enkele van de beste lichaamsgewichtoefeningen voor het behouden van spierkracht en uithoudingsvermogen,...
Drinken en wandelen zouden samen moeten gaan. Je lichaam zal water verliezen als je loopt en je kunt uitgedroogd raken. Maar het is ook belangrijk dat u niet meer drinkt...
Als u allergisch bent voor melk, weet u waarschijnlijk dat u codewoorden zoals "zuivel" op voedseletiketten moet zoeken en moet u zorgvuldig ingrediënten en waarschuwingen op verpakkingen bestuderen. Gelukkig laten...
Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (gewoonlijk ADHD genoemd) is een aandoening die zich in de kindertijd ontwikkelt en die wordt gekenmerkt door aandachtsproblemen, impulsbeheersing en hyperactiviteit. Volgens het National Institute...