Lichamelijke symptomen van paniekstoornis en angst
Mensen die zijn gediagnosticeerd met angststoornissen zoals paniekstoornissen, ervaren vaak ongemakkelijke fysieke symptomen, zoals zweten, versnelde hartslag, trillen en beven. Gezien de ernst van deze fysieke symptomen, is het niet verrassend dat veel mensen met paniekstoornissen medische noodhulp zoeken - een onderzoek uit 2016 meldde dat er 1.247.000 aan angst gerelateerde ER-bezoeken waren per jaar. Vanwege de complexiteit van de aandoening, het brede scala van symptomen en de gelijkenis met andere ziekten, wordt paniekstoornis echter vaak verkeerd gediagnosticeerd in spoedeisende hulpafdelingen.
Hopelijk zal de volgende samenvatting van veelvoorkomende fysieke symptomen en gelijktijdig optredende aandoeningen die samenhangen met paniekstoornis en angst, hen gemakkelijker te diagnosticeren maken.
Pijn op de borst
Borstpijn is een van de meest angstaanjagende fysieke symptomen van paniekaanvallen. Dit is ook het symptoom dat patiënten met paniekstoornissen meestal naar de eerstehulpafdeling stuurt. Wanneer pijn op de borst optreedt tijdens een paniekaanval, is het niet ongebruikelijk dat de persoon gelooft dat hij of zij een medisch noodgeval heeft, zoals een hartaanval.
Gelukkig zijn paniekaanvallen meestal niet levensbedreigend. Alleen een arts of andere medische professional is echter gekwalificeerd om een juiste diagnose te stellen en te bepalen of iemands pijn op de borst eenvoudigweg een symptoom is van een paniekaanval of feitelijk wordt veroorzaakt door een afzonderlijke medische aandoening.
Kortademigheid
Veel mensen melden dat ze het moeilijk vinden om te ademen tijdens een paniekaanval. Sommigen beschrijven het als een verstikkende of verstikkende gevoel; anderen zeggen dat het meer een verstikkende sensatie is. Ongeacht hoe het wordt beschreven, kortademigheid kan een beangstigende ervaring zijn, een die kan leiden tot angst voor flauwvallen of zelfs de dood. Dit op zijn beurt verhoogt alleen paniek en angst.
Hoewel kortademigheid eng en schokkend kan zijn, wordt het vaak gemakkelijk beheerd door het gebruik van coping-technieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen.
Hoofdpijn en migraine
Mensen met een paniekstoornis zijn meer vatbaar voor het ervaren van frequente hoofdpijn. Bovendien is gebleken dat degenen met de diagnose paniekstoornis lijden aan de ernstige vormen van hoofdpijn die bekend staan als migraine. Veel mensen met een paniekstoornis hebben gemeld dat hoofdpijn en migraine zich vaak direct na een paniekaanval ontwikkelen.
Behandelingsopties voor paniekstoornis en samen optredende hoofdpijn en migraine zijn beschikbaar. Sommige medicijnen die worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, zijn een veilige en effectieve manier gebleken om gelijktijdig voorkomende hoofdpijn te behandelen. Sommige medicijnen voor paniekstoornissen kunnen echter zelfs bijdragen aan hoofdpijn. Een arts of andere medische professional zal in staat zijn om een behandelplan te maken om u te helpen beide aandoeningen te beheersen.
Prikkelbare darmsyndroom
Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een spijsverteringsstoornis die naar schatting ongeveer 20 procent van de Amerikaanse volwassenen treft. De symptomen van IBS zijn een opgeblazen gevoel, veel buikpijn, diarree, krampen en obstipatie. Studies hebben aangetoond dat IBS vaker voorkomt bij mensen met angststoornissen, vooral paniekstoornis.
Zowel IBS als paniekaanvallen houden een groot deel van anticiperende angsten, gevoelens van schaamte en vermijdingsgedrag in. IBS en paniekstoornis blijken beide gunstig te reageren op medicatie, psychotherapie of een combinatie van deze twee behandelingsopties.
Spierpijn en spanning
Het ervaren van frequente gevoelens van angst, zorgen en angst kan het lichaam beïnvloeden door bij te dragen aan spierpijn en benauwdheid. Spierspanning is een veel voorkomend probleem voor mensen met een paniekstoornis. Doorgaans worden spieren gespannen tijdens een paniekaanval en kunnen ze gevoelens van stijfheid door het hele lichaam veroorzaken, lang nadat de aanval is afgenomen.
Spierpijn en ongemak kunnen vaak worden beheerd door middel van ontspanningstechnieken. Veel voorkomende activiteiten die kunnen helpen het lichaam te kalmeren en te ontspannen zijn ademhalingsoefeningen, progressieve spierontspanning en visualisatie. Er zijn veel zelfhulpboeken die voorbeelden en instructies over deze technieken bieden. Yoga is een activiteit die vele aspecten van ontspanning omvat met de extra voordelen van lichaamsbeweging voor paniekstoornissen. Yogalessen zijn te vinden in lokale studio's, sportscholen en buurthuizen.
Vermoeidheid en slapeloosheid
Chronische zorgen, simpel gezegd, zijn uitputtend, dus het is typisch dat mensen met angststoornissen zoals paniekstoornissen - die vaak een cyclus van angst creëren voor het hebben van een nieuwe paniekaanval - moe zijn. Maar soms maken de zorgen of andere fysieke symptomen van angst het moeilijk om in slaap te vallen of te blijven. Op de korte termijn kan dit een tol eisen van andere aspecten van fysiek en psychologisch welbevinden. Voor mensen die zelfs een lichte slaapstoornis hebben, is bij angstbehandeling waarschijnlijk sprake van veranderingen in de bedtijdroutine.
