Gemeenschappelijke fobische reacties voor de drie soorten fobieën

Een losse definitie van een fobische reactie is elke reactie op een fobie. Deze reacties zijn symptomen - bijvoorbeeld intense angst of zweterige handpalmen - en kunnen variëren van mild tot ernstig.

Een therapeut zal de gegevens die u haar geeft over uw fobische reacties gebruiken om haar te helpen de juiste diagnose te stellen.

Wanneer moet u hulp zoeken voor fobische reacties

Er zijn drie soorten fobieën: sociale fobie, agorafobie en specifieke fobie. Symptomen, of fobische reacties, kunnen psychologisch zijn, zoals een intens gevoel van onbehagen of onheil; fysiek, zoals huilen of gastro-intestinale klachten; of gedragsmatig gedrag, dat een breed scala aan vermijdingsmethoden bevat.

Uw fobische reactie verdient een bezoek aan de dokter als uw symptomen uw vermogen om geld te verdienen verstoren, gezonde persoonlijke relaties onderhouden en essentiële dagelijkse taken uitvoeren, zoals zwemmen of boodschappen doen.

Behandeling voor fobische reacties

Alle drie soorten fobieën zijn zeer goed te behandelen met hulp van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg en hebben de neiging na verloop van tijd erger te worden als u geen behandeling zoekt.

Een typische behandeling van fobieën omvat technieken voor cognitieve gedragstherapie, waaronder geleidelijke desensitisatie, het vergelijken van uw onredelijke angsten met het werkelijke risico en het veranderen van uw slecht aangepaste gedachten in constructieve degenen..

Fobische reacties in sociale fobie

Sociale fobie, of sociale fobie, is een angst voor het oordeel van anderen. Het is een intense angst om jezelf te beschamen of vernederen in kleine of grote groepen.

Fobische reacties op wat tot uw sociale fobie leidt, kunnen zijn:

•    als je je teveel zorgen maakt, beledig je iemand
•    een intense angst om een ​​gesprek te hebben met vreemden
•    vermijd elke situatie waarin u het middelpunt van de aandacht zult zijn, zoals een verjaardagsfeestje
•    anticiperen op het worstcasescenario tijdens een sociale situatie

Fobische reacties in agorafobie

Agorafobie wordt vaak gezien als een angst voor een brede, open ruimte. Eigenlijk is deze angststoornis een angst om niet in veiligheid te kunnen komen of hulp te vinden wanneer je een fobische reactie begint te krijgen. De fysieke symptomen komen overeen met die van specifieke fobieën (hieronder).

Onaangepaste gedachten tijdens een fobische reactie op agorafobie kunnen zijn:

•    Ik verlies mijn gezond verstand.
•    Ik kan de controle verliezen en een duidelijke fobische reactie hebben in het openbaar en anderen kunnen staren.
•    Ik kan hier niet weg als ik een fobische reactie krijg.

Bepaald gedrag is kenmerkend voor agorafobie, waaronder:

•    niet in staat zijn om uw woning voor langere tijd te verlaten
•    een afkeer van ver van huis te zijn
•    iemand nodig hebben die je vertrouwt als je uitgaat

Fobische reacties in specifieke fobie

Specifieke fobie presenteert zich als een intense, overdreven en aanhoudende angst voor een situatie of object. Het aantal specifieke fobieën wordt alleen beperkt door het aantal zelfstandige naamwoorden en omvat, een angst voor baden (ablutofobie), een angst voor het getal 8 (octofobie) en de angst voor de dood (thanatofobie).

Een fobische reactie op een specifieke fobie vindt plaats wanneer u anticipeert of uw trigger tegenkomt en omvat:

•    gevoelens van naderende ondergang
•    duizelig of licht in het hoofd
•    misselijkheid of diarree
•    vermijdingstactieken om een ​​ontmoeting met uw trigger te voorkomen
•    oorsuizen